waterlilly9 发表于 2024-03-01 20:11女生过了 40 真的需要一定的脂肪量,我有个女同学沉迷举铁增肌,身材很好,但脸垮了😭
athenana 发表于 2024-03-01 20:08 为啥举铁会使脸部抗老??逻辑是什么?
媲 发表于 2024-03-02 00:07重量训练会延缓预防骨质疏松 脸垮这种东西,mother nature,不可抗力
Anastasiaa 发表于 2024-03-02 00:51 你这就比较民科了 举铁不垮脸 有氧垮脸 只举铁做个脂包肌肯定抗垮脸
TXTX 发表于 2024-03-01 20:13 你以为胖大妈的脸就没垮么?只是连身材都不好了没有任何亮点了而已,别酸了。
waterlilly9 发表于 2024-03-01 20:11 女生过了 40 真的需要一定的脂肪量,我有个女同学沉迷举铁增肌,身材很好,但脸垮了😭 哎哟喂,我有什么可酸的,我只是说了事实而已,准确的说她的脸是太瘦太凹了,她现在也意识到了。我自己也练,只是没那么沉迷,适度的脂肪对中年女性并不是坏事。
xdsqc 发表于 2024-03-02 09:29 请问举铁如何练到脸部肌群的
manvey 发表于 2024-03-02 20:22 面部肌肉代偿
哎哟喂,我有什么可酸的,我只是说了事实而已,准确的说她的脸是太瘦太凹了,她现在也意识到了。我自己也练,只是没那么沉迷,适度的脂肪对中年女性并不是坏事。
你以为胖大妈的脸就没垮么?只是连身材都不好了没有任何亮点了而已,别酸了。
骨相
以前胖,减肥过快可能脸垮了一点。举铁可不会。
是吗?她是练过头 太瘦了吧
运动过量身体垮掉了,修养了一年,最近刚开始恢复运动
我们公司搞铁人三项的,搞马拉松的,四十岁以上的,那个身段都像小老头和小老太太。
练背会让脸抗松垮 不知道原理但有用
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https://www.youtube.com/embed/GSJKSLep2wA?si=Jn0b3Gjk4equV4pJ
你这就比较民科了 举铁不垮脸 有氧垮脸 只举铁做个脂包肌肯定抗垮脸
70 以后关注的不再是脸垮,而是心脏好好跳着,走路不摔跤。
请问举铁如何练到脸部肌群的
大实话。
赞同。上次一个朋友说跑步有多好。身材确实很好,但脸色有点吓人 (也许和跑步没有关系)
举铁的时候倒立
用脸在举铁。
举不动的时候就会用上脸部肌肉了。各种扭曲。
面部肌肉代偿
我举铁的时候,看到对面镜子里的脸,面部狰狞,涨的通红