42岁都是老年人的生活习惯

才42岁，已经都是老年人的生活习惯 1.晚上10点前必睡觉 2.早上3，4点醒了起床 3.与酒吧 酒精开始绝缘，最起码2，3年没喝过酒了，啤酒都没有……我以前可是天天一杯酒咪咪的…… 4.每天想喝枸杞泡菊花 保肝…… 5.一月去3次左右医院，各种小毛小病，以及陪家人…… 目前 发现这几点…..

只能说你老得比较快....

原来楼主是男的？一直以为是女生

起得好早啊

count 发表于 2024-03-01 14:51
原来楼主是男的？一直以为是女生

女生🚺啊🤔

Spaghetti 发表于 2024-03-01 14:52
起得好早啊

就每天自然醒就是3，4点的样子，再也睡不着了…… 年轻时候是晚上12点睡到中午12点的那种人……

醒的早睡不着的，都是有轻度抑郁症吧？

honeydream 发表于 2024-03-01 14:56
醒的早睡不着的，都是有轻度抑郁症吧？

倒不抑郁，年轻时候倒是有点抑郁，抑郁的人会狂睡觉💤吧

和楼主一样，除了5。中午需要补个10分钟的觉。

42岁也太早了吧！十点睡到四点才五个小时，白天不困吗？也许更年期前期的反应

回复 1楼 特立独行的猫 的帖子
衰老了 就衰老了 没有什么奇怪的

正常啊，毕竟不是女童了，这些和国内50岁女孩的习惯一样啊

怎么去那么多次医院？

我要没事 晚上7-8点就睡了，12点左右诈尸一俩小时，睡到第二天5点又醒。。 我还是二字头的年纪。。

感觉是心态老了。多运动，多交些年轻有朝气的朋友吧，还有没事儿少去医院。

很欣慰有人跟我一样睡那么少了。

特立独行的猫 发表于 2024-03-01 14:49
才42岁，已经都是老年人的生活习惯 1.晚上10点前必睡觉 2.早上3，4点醒了起床 3.与酒吧 酒精开始绝缘，最起码2，3年没喝过酒了，啤酒都没有……我以前可是天天一杯酒咪咪的…… 4.每天想喝枸杞泡菊花 保肝…… 5.一月去3次左右医院，各种小毛小病，以及陪家人…… 目前 发现这几点…..

1）能连续睡6个小时还想怎样？ 2）喝酒，主要是没人陪你喝了，不是酒的问题，也不是身体的问题，而是圈子的问题。我那些依然花天酒地的哥们，晚晚喝，和不同人喝。你下次过来找我，我介绍你和他们喝，我和他们说你32岁

我以前每晚睡前必须喝点小酒，这一年也不敢喝了，发现喝酒胖，年轻的时候根本没这担忧。。。 你的睡眠这么不好，关心下更年期前期。

你这是典型的进入更年期阶段

小金猪 发表于 2024-03-01 15:01
42岁也太早了吧！十点睡到四点才五个小时，白天不困吗？也许更年期前期的反应

男的老得快寿命短啊是事实啊。

回复 1楼 特立独行的猫 的帖子
正常，早养生。

我前几年也是四点多醒，最近又能睡到五点多了，觉得好幸福！

特立独行的猫 发表于 2024-03-01 14:49
才42岁，已经都是老年人的生活习惯 1.晚上10点前必睡觉 2.早上3，4点醒了起床 3.与酒吧 酒精开始绝缘，最起码2，3年没喝过酒了，啤酒都没有……我以前可是天天一杯酒咪咪的…… 4.每天想喝枸杞泡菊花 保肝…… 5.一月去3次左右医院，各种小毛小病，以及陪家人…… 目前 发现这几点…..

如果你20岁就这样做 那你60岁时候跟20岁差不多

因为你没有从32岁开始，一直保持好习惯

一般人62都不会这样。。。。

其他还马虎过的去，去医院似乎太频繁了，过度治疗也是健康的大敌。

也不是我要去医院，一会儿眼睛干眼症了，一会儿耳朵中耳炎了，一会儿脚上湿疹了，常年还血糖高……就每个月要去那么多次医院 修修补补……还要帮爸爸配药 基本一个月2-3次

特立独行的猫 发表于 2024-03-01 14:49
才42岁，已经都是老年人的生活习惯 1.晚上10点前必睡觉 2.早上3，4点醒了起床 3.与酒吧 酒精开始绝缘，最起码2，3年没喝过酒了，啤酒都没有……我以前可是天天一杯酒咪咪的…… 4.每天想喝枸杞泡菊花 保肝…… 5.一月去3次左右医院，各种小毛小病，以及陪家人…… 目前 发现这几点…..

除了 5， 都是好习惯啊。

早睡和戒烟酒对任何年纪的人来说都是好习惯。

回复 1楼 特立独行的猫 的帖子
艾灸涌泉穴，可以一觉到天亮。就是脚心一股脚气味儿，但是也没办法

特立独行的猫 发表于 2024-03-01 14:49
才42岁，已经都是老年人的生活习惯 1.晚上10点前必睡觉 2.早上3，4点醒了起床 3.与酒吧 酒精开始绝缘，最起码2，3年没喝过酒了，啤酒都没有……我以前可是天天一杯酒咪咪的…… 4.每天想喝枸杞泡菊花 保肝…… 5.一月去3次左右医院，各种小毛小病，以及陪家人…… 目前 发现这几点…..

年纪和楼主差不多 九点睡、五点起 不喝酒，除了节日 每天坚持吃蛋白质、绿叶菜，减碳水 每天撸铁、有氧、HIIT、瑜伽轮流来，争取日行万步 努力多读书、少刷华人和social media；多输出，少无脑输入 Preventive care积极搞，除了生娃还没去过医院（敲木头🪵

注意身体健康没啥不好啊

多运动

正常，就是随着年龄大了，肾精不足，身体出现的各种大大小小的问题，更年期说到底也是肾中精气不足出现的各种症状。这不是有没有养成好习惯的问题，是年龄到了身体出现的问题，倒是可以通过中医去调理一下，缓解

只能说是你老得快，估计和单身相关？你这个年轻应该正当时。 ，是有魅力的年龄。

起那么早干什么啊？天都不亮，没娃吗？

3-4点还没睡呢
但可以睡到9点自然醒

42岁这个状态算是老得快的。我42岁的时候刚生完老二，每四个小时起来泵奶，剖腹产6周后回公司上班，产后8周换工作去startup。在startup忙的要死每天昏天黑地上班还坚持4个小时一次泵奶，一边泵奶一边工作。那段时间感觉每天都不怎么睡觉身体还杠杠的，成为公司业务骨干为将来事业发展打下重要基础。

Ethangirl 发表于 2024-03-02 00:54
42岁这个状态算是老得快的。我42岁的时候刚生完老二，每四个小时起来泵奶，剖腹产6周后回公司上班，产后8周换工作去startup。在startup忙的要死每天昏天黑地上班还坚持4个小时一次泵奶，一边泵奶一边工作。那段时间感觉每天都不怎么睡觉身体还杠杠的，成为公司业务骨干为将来事业发展打下重要基础。

姐姐 你太厉害👍了，女强人！

我也四十出头，每天要睡7-8 小时，11-7，你睡太少了。

特立独行的猫 发表于 2024-03-01 14:49
才42岁，已经都是老年人的生活习惯 1.晚上10点前必睡觉 2.早上3，4点醒了起床 3.与酒吧 酒精开始绝缘，最起码2，3年没喝过酒了，啤酒都没有……我以前可是天天一杯酒咪咪的…… 4.每天想喝枸杞泡菊花 保肝…… 5.一月去3次左右医院，各种小毛小病，以及陪家人…… 目前 发现这几点…..

你翻墙来的？你以为美帝医院那么好去？