版上有打八段锦或金刚功的吗？

小红书上好多人在练这两个功，好像对身体很有好处。版上有人练吗？

好巧啊，正在关注，想试一下。

打八段锦的人多了去了。 金刚功听上去和八段锦是完全两个方向的功法。 练什么对身体都很有好处，只要你持之以恒。

有。我。板上隔一阵就有八段锦的讨论。搜一下。 金刚功不清楚，国内打的人好像比较多，没涉及过不敢妄言。

有练八段锦。无论是什么只要愿意动起来，只要不是过犹不及，终归都是有益的。八段锦除了对身体的的好处外，就是简单方便容易实施，随时随地站着就可以锻炼。

回复 1楼 carollife 的帖子
八段锦还是不错的。简单易学，不想出门的时候在家打上一套，也算是运动了。

我主要记不住动作 喜欢八段锦 有空了 早起阳光下 就跟着视频来一段 抻抻根挺好