我今年来眼睛开始有点昏花,以为年龄到了,可2次检查医生说都没到。本着像假性近视一样也可能是假性老花,我下决心调整一下看看有啥改变不,能延缓一年是一年吧。经过2年多的实验,现在基本调整过来了,今年初去见眼科医生时,他说挺好。我具体做的有: 1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了,这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。 2.我的眼睛容易干,一是年龄,二是10多年前做过Lasik (正确的决定),听医生的建议用眼部加热仪器,打开封闭的睑板腺(Meibomian glands),让他们滋润和产生眼泪。 3.开始吃叶黄素和蓝莓胶囊。每1-2个月吃一次鸡肝或牛肝,维A多。 4.减少熬夜,本着中医肝养血,血养颜的原则,WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时,用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛,然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟,起来眼睛也会马上明亮起来的,我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。 5.有意识看户外看远处,户外走路效果佳。 6.春季季节过敏,我的眼睛经常又痒又怕光,按医生的建议点上Paraday最强的那个眼药水。 smile1234 发表于 2024-02-22 15:56
smile1234 发表于 2024-02-22 15:56 我今年来眼睛开始有点昏花,以为年龄到了,可2次检查医生说都没到。本着像假性近视一样也可能是假性老花,我下决心调整一下看看有啥改变不,能延缓一年是一年吧。经过2年多的实验,现在基本调整过来了,今年初去见眼科医生时,他说挺好。我具体做的有: 1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了,这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。 2.我的眼睛容易干,一是年龄,二是10多年前做过Lasik (正确的决定),听医生的建议用眼部加热仪器,打开封闭的睑板腺(Meibomian glands),让他们滋润和产生眼泪。 3.开始吃叶黄素和蓝莓胶囊。每1-2个月吃一次鸡肝或牛肝,维A多。 4.减少熬夜,本着中医肝养血,血养颜的原则,WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时,用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛,然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟,起来眼睛也会马上明亮起来的,我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。 5.有意识看户外看远处,户外走路效果佳。 6.春季季节过敏,我的眼睛经常又痒又怕光,按医生的建议点上Paraday最强的那个眼药水。
MorningLV 发表于 2024-02-22 22:20 多谢分享!我想问问你提到的“听医生的建议用眼部加热仪器,打开封闭的睑板腺(Meibomian glands),让他们滋润和产生眼泪。”,方便具体说说是什么仪器吗?英文名称和牌子是什么,还有这和加热眼罩是一个东西吗?感谢。
眼部加热仪有推荐吗? +1 rainbow0108 发表于 2024-02-22 20:49
spiritaway 发表于 2024-02-23 00:17回复 25楼 smile1234 的帖子 Temu上有类似的,便宜一半,有推荐的吗?比如这个review比较多。 https://share.temu.com/BXi275NUodA
smile1234 发表于 2024-02-22 23:50 我用的是带头上自动加热的小仪器,和眼罩不是同样的东西,比眼罩放微波炉或热水方便太多了,有时就10多分钟躺在做,起来后眼睛立马就明亮不干 https://www.amazon.com/RENPHO-Updated-Compression-Bluetooth-Rechargeable/dp/B088BJ8B1G?crid=1ERUVBZQ3HU0F&keywords=panasonic%2Beye%2Bheat%2Bfor%2Badults&qid=1653324854&sprefix=panasonic%2Beye%2Bheat%2B%2Caps%2C259&sr=8-7&th=1&linkCode=sl1&tag=lin
wswsn 发表于 2024-02-22 23:53 视力突然下降很多要赶紧去做个脑部扫描
猜是这个。我和老公一人一个每晚睡觉前戴着。 不过我觉得热毛巾敷更加有效,只是太麻烦了。 wonaiwangerxiao 发表于 2024-02-23 01:11
freetracy123 发表于 2024-02-22 15:39 应该是老花了,之前虽然近视散光但是从来不戴眼镜,从去年开始配了眼镜,也是时戴时不戴,今年开始基本每天都戴,戴了后发现摘不了了,摘了看不了电脑没法工作。太吓人了,前后也就半年多不到一年。
Snowwhat 发表于 2024-02-23 07:45 近视下降还是远视下降?
这个大家敢用吗? 没有抬杠的意思。只是用在眼睛上的,又是amazon上的, 没有FDA 什么的批准。这个是医生介绍的吗? echomom 发表于 2024-02-23 07:51
little_white 发表于 2024-02-23 10:36室外一定要戴太阳镜/变色镜。我10年前眼睛非常敏感,在室外活动会眼干发痒,夜视视力差。验光师建议我戴变色镜。自从戴变色镜以来视力没有下降,反而有恢复。晚上开车也没问题了。
wonaiwangerxiao 发表于 2024-02-23 11:04 我这次测眼睛下降了一度,医生说这个下降的太快了一般这个时间跨度应该是降零点几度。 配了款多功能的镜片:近视、散光、老花(试了下这个功能不行,还是摘掉眼镜合适。可能她放在镜片太低位置,难道我每次戴个鼻夹使用)、UV变色。
little_white 发表于 2024-02-23 11:15 你如果是配的progressive multi focal, 近距离是一个固定的距离。验光师会问一问看近距离的习惯,一个手臂的距离还是半个手臂的距离,这个近距离是固定的。因为眼部肌肉没有年轻时的调节能力了,远于或近于这个距离是看不清的。譬如我如果要查看花叶上是否有虫,也需要摘掉眼镜,太近了。 还有要适当抬头,低头,有意识地用眼镜上部看远,下部看近。我看电视时,要适当调节recliner背部的角度,来调整视角。
ladykd 发表于 2024-02-23 11:49 这个电池用一段时间就不行了,怎么解决这个电池的问题?
冰是睡着的水 发表于 2024-02-23 13:17 医生也说最好常带墨镜,变色镜只有灰色和茶色的?
wonaiwangerxiao 发表于 2024-02-23 13:21 多色可选(我去的店里有四种颜色可选)。然后镜片会随着接受阳光中紫外线的强度变深变浅。
冰是睡着的水 发表于 2024-02-23 13:35 我那天配镜,结果眼镜店里说只有两个颜色,我想这两颜色看上去感觉被人打过一样的淤青感觉,,
elizabeth 发表于 2024-02-23 22:03 高度近视年龄大了要看ophthalmologist, 不能只看配镜师。 视力短时间内下降很快对中年高度近视者很可能是白内障引起的。
1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了,这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。
2.我的眼睛容易干,一是年龄,二是10多年前做过Lasik (正确的决定),听医生的建议用眼部加热仪器,打开封闭的睑板腺(Meibomian glands),让他们滋润和产生眼泪。
3.开始吃叶黄素和蓝莓胶囊。每1-2个月吃一次鸡肝或牛肝,维A多。
4.减少熬夜,本着中医肝养血,血养颜的原则,WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时,用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛,然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟,起来眼睛也会马上明亮起来的,我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。
5.有意识看户外看远处,户外走路效果佳。
6.春季季节过敏,我的眼睛经常又痒又怕光,按医生的建议点上Paraday最强的那个眼药水。
我一把玩手机就开个台灯。。 真的 黑着玩贼伤
呃记得视神经是脑神经的外延,所以它的功能退化真的需要重视起来。我想任何对于认知功能有好处的生活习惯比如keto饮食比如睡眠锻炼压力控制都会对视力恢复有帮助吧。
除了更年期激素引发的一系列变化不可抵挡,衰老是可以一定程度上防治的疾病。认命每个人都不可避免地在什么xx岁左右衰老,未免太消极了。
眼部加热仪有推荐吗
多谢分享!我想问问你提到的“听医生的建议用眼部加热仪器,打开封闭的睑板腺(Meibomian glands),让他们滋润和产生眼泪。”,方便具体说说是什么仪器吗?英文名称和牌子是什么,还有这和加热眼罩是一个东西吗?感谢。
真的 少熬夜,晚上不看手机。
Good advice
同问
我用的是带头上自动加热的小仪器,和眼罩不是同样的东西,比眼罩放微波炉或热水方便太多了,有时就10多分钟躺在做,起来后眼睛立马就明亮不干
https://www.amazon.com/RENPHO-Updated-Compression-Bluetooth-Rechargeable/dp/B088BJ8B1G?crid=1ERUVBZQ3HU0F&keywords=panasonic%2Beye%2Bheat%2Bfor%2Badults&qid=1653324854&sprefix=panasonic%2Beye%2Bheat%2B%2Caps%2C259&sr=8-7&th=1&linkCode=sl1&tag=lin
Temu上有类似的,便宜一半,有推荐的吗?比如这个review比较多。 https://share.temu.com/BXi275NUodA
Temu 的东西失败率太高了,我已放弃
你用那个加热眼罩?
猜是这个。我和老公一人一个每晚睡觉前戴着。
不过我觉得热毛巾敷更加有效,只是太麻烦了。
今年来眼睛……经过2年多的实验,
mark 谢谢分享
赶紧先马住,我也是眼干。这个小东西还有偏头痛缓解功能,也是我急需的
近视下降还是远视下降?
这个大家敢用吗? 没有抬杠的意思。只是用在眼睛上的,又是amazon上的, 没有FDA 什么的批准。这个是医生介绍的吗?
检查白内障
不管近视还是远视,只要突然看不清楚了,赶紧去查脑子。很多脑瘤患者在查处脑肿瘤前都是视力突然下降
我用了觉得很好:按摩眼周围的肌肉和ligaments ,眼睛放松了不少,眼球也在热敷中放松、流泪。
我还有另外两款应该是和上面那款不同公司生产的。一款是脉冲式,振得我鼻子痒对眼睛却没多少帮助。用它震动脸颊做按摩更合适;另一款我没有使用因为专门买给孩子的大熊猫款,但他用了说很好。
mark 防止老花
我这次测眼睛下降了一度,医生说这个下降的太快了一般这个时间跨度应该是降零点几度。
配了款多功能的镜片:近视、散光、老花(试了下这个功能不行,还是摘掉眼镜合适。可能她放在镜片太低位置,难道我每次戴个鼻夹使用)、UV变色。
如果你的老花度数不深的话,摘眼镜更合适。 你如果是配的progressive multi focal, 近距离是一个固定的距离。验光师会问一问看近距离的习惯,一个手臂的距离还是半个手臂的距离,这个近距离是固定的。因为眼部肌肉没有年轻时的调节能力了,远于或近于这个距离是看不清的。譬如我如果要查看花叶上是否有虫,也需要摘掉眼镜,太近了。 还有要适当抬头,低头,有意识地用眼镜上部看远,下部看近。我看电视时,要适当调节recliner背部的角度,来调整视角。
谢谢你。
这个电池用一段时间就不行了,怎么解决这个电池的问题?
医生也说最好常带墨镜,变色镜只有灰色和茶色的?
是可以充电的。
多色可选(我去的店里有四种颜色可选)。然后镜片会随着接受阳光中紫外线的强度变深变浅。
我那天配镜,结果眼镜店里说只有两个颜色,我想这两颜色看上去感觉被人打过一样的淤青感觉,,
什么颜色没有关系。墨镜/变色镜的主要作用是隔离紫外线,这个是视网膜/黄斑杀手。墨镜和变色镜从小就应该戴起。紫外线对眼睛的损害是不可逆的。
收藏了 谢谢!
谢谢你的分享 正在想怎么办呢 立马给自己和老公都下单买一个。
点赞👍火眼金睛
哈哈哈哈
我去的有四色可选。你试试别的店?
马克
嗯 还是先看眼科医生再说 视力没有下降 就是看近物不清楚 好麻烦