视力下降好快有法延缓吗

应该是老花了，之前虽然近视散光但是从来不戴眼镜，从去年开始配了眼镜，也是时戴时不戴，今年开始基本每天都戴，戴了后发现摘不了了，摘了看不了电脑没法工作。太吓人了，前后也就半年多不到一年。

我今年来眼睛开始有点昏花，以为年龄到了，可2次检查医生说都没到。本着像假性近视一样也可能是假性老花，我下决心调整一下看看有啥改变不，能延缓一年是一年吧。经过2年多的实验，现在基本调整过来了，今年初去见眼科医生时，他说挺好。我具体做的有：
1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了，这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。
2.我的眼睛容易干，一是年龄，二是10多年前做过Lasik (正确的决定），听医生的建议用眼部加热仪器，打开封闭的睑板腺（Meibomian glands），让他们滋润和产生眼泪。
3.开始吃叶黄素和蓝莓胶囊。每1-2个月吃一次鸡肝或牛肝，维A多。
4.减少熬夜，本着中医肝养血，血养颜的原则，WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时，用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛，然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟，起来眼睛也会马上明亮起来的，我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。
5.有意识看户外看远处，户外走路效果佳。
6.春季季节过敏，我的眼睛经常又痒又怕光，按医生的建议点上Paraday最强的那个眼药水。

我今年来眼睛开始有点昏花，以为年龄到了，可2次检查医生说都没到。本着像假性近视一样也可能是假性老花，我下决心调整一下看看有啥改变不，能延缓一年是一年吧。经过2年多的实验，现在基本调整过来了，今年初去见眼科医生时，他说挺好。我具体做的有：
1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了，这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。
2.我的眼睛容易干，一是年龄，二是10多年前做过Lasik (正确的决定），听医生的建议用眼部加热仪器，打开封闭的睑板腺（Meibomian glands），让他们滋润和产生眼泪。
3.开始吃叶黄素和蓝莓胶囊。每1-2个月吃一次鸡肝或牛肝，维A多。
4.减少熬夜，本着中医肝养血，血养颜的原则，WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时，用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛，然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟，起来眼睛也会马上明亮起来的，我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。
5.有意识看户外看远处，户外走路效果佳。
6.春季季节过敏，我的眼睛经常又痒又怕光，按医生的建议点上Paraday最强的那个眼药水。


smile1234 发表于 2024-02-22 15:56

我一把玩手机就开个台灯。。 真的 黑着玩贼伤

我觉得少对屏幕和尽量少戴眼镜有帮助。越戴眼镜，摘下来后眼睛自我调节能力就越退化。

留抓————-

老花眼年轻化。飞蚊症，近视，夜盲，老花眼，眼睛疲劳干涩，模糊。穴位按压和饮食保护眼睛。 https://www.youtube.com/watch?v=AoLQUEV16XQ&list=PL5EkSYLXYCn2_IH9NQd5KVZ7BSN8IO1mF&index=2&t=11s

mark一下 晚点来看看

Mark 有同样的苦恼 预计未来眼科保养行业会大爆

mark…………

回复 1楼 freetracy123 的帖子
呃记得视神经是脑神经的外延，所以它的功能退化真的需要重视起来。我想任何对于认知功能有好处的生活习惯比如keto饮食比如睡眠锻炼压力控制都会对视力恢复有帮助吧。
除了更年期激素引发的一系列变化不可抵挡，衰老是可以一定程度上防治的疾病。认命每个人都不可避免地在什么xx岁左右衰老，未免太消极了。

mark，现在工作看手机都是对着屏幕，无解啊

眼保健操

smile1234 发表于 2024-02-22 15:56
我今年来眼睛开始有点昏花，以为年龄到了，可2次检查医生说都没到。本着像假性近视一样也可能是假性老花，我下决心调整一下看看有啥改变不，能延缓一年是一年吧。经过2年多的实验，现在基本调整过来了，今年初去见眼科医生时，他说挺好。我具体做的有：
1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了，这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。
2.我的眼睛容易干，一是年龄，二是10多年前做过Lasik (正确的决定），听医生的建议用眼部加热仪器，打开封闭的睑板腺（Meibomian glands），让他们滋润和产生眼泪。
3.开始吃叶黄素和蓝莓胶囊。每1-2个月吃一次鸡肝或牛肝，维A多。
4.减少熬夜，本着中医肝养血，血养颜的原则，WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时，用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛，然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟，起来眼睛也会马上明亮起来的，我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。
5.有意识看户外看远处，户外走路效果佳。
6.春季季节过敏，我的眼睛经常又痒又怕光，按医生的建议点上Paraday最强的那个眼药水。

眼部加热仪有推荐吗

加热眼罩有推荐吗？

我也在吃叶黄素，当然吃的时间不长还不知道有没有效果

Mark.也需要保护眼睛。

眼部加热仪有推荐吗? +1

眼睛太重要了，但是手机电脑不能不用，以后估计要靠人工晶体续命了

smile1234 发表于 2024-02-22 15:56
我今年来眼睛开始有点昏花，以为年龄到了，可2次检查医生说都没到。本着像假性近视一样也可能是假性老花，我下决心调整一下看看有啥改变不，能延缓一年是一年吧。经过2年多的实验，现在基本调整过来了，今年初去见眼科医生时，他说挺好。我具体做的有：
1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了，这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。
2.我的眼睛容易干，一是年龄，二是10多年前做过Lasik (正确的决定），听医生的建议用眼部加热仪器，打开封闭的睑板腺（Meibomian glands），让他们滋润和产生眼泪。
3.开始吃叶黄素和蓝莓胶囊。每1-2个月吃一次鸡肝或牛肝，维A多。
4.减少熬夜，本着中医肝养血，血养颜的原则，WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时，用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛，然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟，起来眼睛也会马上明亮起来的，我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。
5.有意识看户外看远处，户外走路效果佳。
6.春季季节过敏，我的眼睛经常又痒又怕光，按医生的建议点上Paraday最强的那个眼药水。

多谢分享！我想问问你提到的“听医生的建议用眼部加热仪器，打开封闭的睑板腺（Meibomian glands），让他们滋润和产生眼泪。”，方便具体说说是什么仪器吗？英文名称和牌子是什么，还有这和加热眼罩是一个东西吗？感谢。

凡是荧幕都调成暖光

smile1234 发表于 2024-02-22 15:56
我今年来眼睛开始有点昏花，以为年龄到了，可2次检查医生说都没到。本着像假性近视一样也可能是假性老花，我下决心调整一下看看有啥改变不，能延缓一年是一年吧。经过2年多的实验，现在基本调整过来了，今年初去见眼科医生时，他说挺好。我具体做的有：
1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了，这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。
2.我的眼睛容易干，一是年龄，二是10多年前做过Lasik (正确的决定），听医生的建议用眼部加热仪器，打开封闭的睑板腺（Meibomian glands），让他们滋润和产生眼泪。
3.开始吃叶黄素和蓝莓胶囊。每1-2个月吃一次鸡肝或牛肝，维A多。
4.减少熬夜，本着中医肝养血，血养颜的原则，WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时，用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛，然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟，起来眼睛也会马上明亮起来的，我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。
5.有意识看户外看远处，户外走路效果佳。
6.春季季节过敏，我的眼睛经常又痒又怕光，按医生的建议点上Paraday最强的那个眼药水。

真的 少熬夜，晚上不看手机。

smile1234 发表于 2024-02-22 15:56
我今年来眼睛开始有点昏花，以为年龄到了，可2次检查医生说都没到。本着像假性近视一样也可能是假性老花，我下决心调整一下看看有啥改变不，能延缓一年是一年吧。经过2年多的实验，现在基本调整过来了，今年初去见眼科医生时，他说挺好。我具体做的有：
1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了，这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。
2.我的眼睛容易干，一是年龄，二是10多年前做过Lasik (正确的决定），听医生的建议用眼部加热仪器，打开封闭的睑板腺（Meibomian glands），让他们滋润和产生眼泪。
3.开始吃叶黄素和蓝莓胶囊。每1-2个月吃一次鸡肝或牛肝，维A多。
4.减少熬夜，本着中医肝养血，血养颜的原则，WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时，用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛，然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟，起来眼睛也会马上明亮起来的，我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。
5.有意识看户外看远处，户外走路效果佳。
6.春季季节过敏，我的眼睛经常又痒又怕光，按医生的建议点上Paraday最强的那个眼药水。

Good advice

MorningLV 发表于 2024-02-22 22:20
多谢分享！我想问问你提到的“听医生的建议用眼部加热仪器，打开封闭的睑板腺（Meibomian glands），让他们滋润和产生眼泪。”，方便具体说说是什么仪器吗？英文名称和牌子是什么，还有这和加热眼罩是一个东西吗？感谢。

同问

我一直吃着眼睛维生素，平时上班一般要出办公室户外走两三次，感觉还行

眼部加热仪有推荐吗? +1
rainbow0108 发表于 2024-02-22 20:49

我用的是带头上自动加热的小仪器，和眼罩不是同样的东西，比眼罩放微波炉或热水方便太多了，有时就10多分钟躺在做，起来后眼睛立马就明亮不干
https://www.amazon.com/RENPHO-Updated-Compression-Bluetooth-Rechargeable/dp/B088BJ8B1G?crid=1ERUVBZQ3HU0F&keywords=panasonic%2Beye%2Bheat%2Bfor%2Badults&qid=1653324854&sprefix=panasonic%2Beye%2Bheat%2B%2Caps%2C259&sr=8-7&th=1&linkCode=sl1&tag=lin

视力突然下降很多要赶紧去做个脑部扫描

晚上玩手机时候不要躺着不要关灯

回复 25楼 smile1234 的帖子
Temu上有类似的，便宜一半，有推荐的吗？比如这个review比较多。 https://share.temu.com/BXi275NUodA

spiritaway 发表于 2024-02-23 00:17
回复 25楼 smile1234 的帖子
Temu上有类似的，便宜一半，有推荐的吗？比如这个review比较多。 https://share.temu.com/BXi275NUodA

Temu 的东西失败率太高了，我已放弃

回复 2楼 smile1234 的帖子
你用那个加热眼罩？

如果有迅速恶化的情况，有可能不是眼睛而是颈椎问题。

smile1234 发表于 2024-02-22 23:50
我用的是带头上自动加热的小仪器，和眼罩不是同样的东西，比眼罩放微波炉或热水方便太多了，有时就10多分钟躺在做，起来后眼睛立马就明亮不干
https://www.amazon.com/RENPHO-Updated-Compression-Bluetooth-Rechargeable/dp/B088BJ8B1G?crid=1ERUVBZQ3HU0F&keywords=panasonic%2Beye%2Bheat%2Bfor%2Badults&qid=1653324854&sprefix=panasonic%2Beye%2Bheat%2B%2Caps%2C259&sr=8-7&th=1&linkCode=sl1&tag=lin

猜是这个。我和老公一人一个每晚睡觉前戴着。
不过我觉得热毛巾敷更加有效，只是太麻烦了。

smile1234 发表于 2024-02-22 15:56
我今年来眼睛开始有点昏花，以为年龄到了，可2次检查医生说都没到。本着像假性近视一样也可能是假性老花，我下决心调整一下看看有啥改变不，能延缓一年是一年吧。经过2年多的实验，现在基本调整过来了，今年初去见眼科医生时，他说挺好。我具体做的有：
1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了，这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。
2.我的眼睛容易干，一是年龄，二是10多年前做过Lasik (正确的决定），听医生的建议用眼部加热仪器，打开封闭的睑板腺（Meibomian glands），让他们滋润和产生眼泪。
3.开始吃叶黄素和蓝莓胶囊。每1-2个月吃一次鸡肝或牛肝，维A多。
4.减少熬夜，本着中医肝养血，血养颜的原则，WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时，用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛，然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟，起来眼睛也会马上明亮起来的，我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。
5.有意识看户外看远处，户外走路效果佳。
6.春季季节过敏，我的眼睛经常又痒又怕光，按医生的建议点上Paraday最强的那个眼药水。

今年来眼睛……经过2年多的实验，

smile1234 发表于 2024-02-22 15:56
我今年来眼睛开始有点昏花，以为年龄到了，可2次检查医生说都没到。本着像假性近视一样也可能是假性老花，我下决心调整一下看看有啥改变不，能延缓一年是一年吧。经过2年多的实验，现在基本调整过来了，今年初去见眼科医生时，他说挺好。我具体做的有：
1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了，这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。
2.我的眼睛容易干，一是年龄，二是10多年前做过Lasik (正确的决定），听医生的建议用眼部加热仪器，打开封闭的睑板腺（Meibomian glands），让他们滋润和产生眼泪。
3.开始吃叶黄素和蓝莓胶囊。每1-2个月吃一次鸡肝或牛肝，维A多。
4.减少熬夜，本着中医肝养血，血养颜的原则，WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时，用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛，然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟，起来眼睛也会马上明亮起来的，我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。
5.有意识看户外看远处，户外走路效果佳。
6.春季季节过敏，我的眼睛经常又痒又怕光，按医生的建议点上Paraday最强的那个眼药水。

mark 谢谢分享

有没有晚上看书的小台灯推荐……

smile1234 发表于 2024-02-22 23:50
我用的是带头上自动加热的小仪器，和眼罩不是同样的东西，比眼罩放微波炉或热水方便太多了，有时就10多分钟躺在做，起来后眼睛立马就明亮不干
https://www.amazon.com/RENPHO-Updated-Compression-Bluetooth-Rechargeable/dp/B088BJ8B1G?crid=1ERUVBZQ3HU0F&keywords=panasonic%2Beye%2Bheat%2Bfor%2Badults&qid=1653324854&sprefix=panasonic%2Beye%2Bheat%2B%2Caps%2C259&sr=8-7&th=1&linkCode=sl1&tag=lin

赶紧先马住，我也是眼干。这个小东西还有偏头痛缓解功能，也是我急需的

wswsn 发表于 2024-02-22 23:53
视力突然下降很多要赶紧去做个脑部扫描

近视下降还是远视下降？

猜是这个。我和老公一人一个每晚睡觉前戴着。
不过我觉得热毛巾敷更加有效，只是太麻烦了。
wonaiwangerxiao 发表于 2024-02-23 01:11

这个大家敢用吗？ 没有抬杠的意思。只是用在眼睛上的，又是amazon上的， 没有FDA 什么的批准。这个是医生介绍的吗？

老花和散光有关系么？ 同觉得突然现在的眼镜看东西虚了，但貌似又不是近视的问题，因为还是很锐利，但是就是觉得清晰中有点重影？

mark mark 视力下降好多 真的不能晚上躺着关灯看手机了😭😭😭😭

室外一定要戴太阳镜/变色镜。我10年前眼睛非常敏感，在室外活动会眼干发痒，夜视视力差。验光师建议我戴变色镜。自从戴变色镜以来视力没有下降，反而有恢复。晚上开车也没问题了。

freetracy123 发表于 2024-02-22 15:39
应该是老花了，之前虽然近视散光但是从来不戴眼镜，从去年开始配了眼镜，也是时戴时不戴，今年开始基本每天都戴，戴了后发现摘不了了，摘了看不了电脑没法工作。太吓人了，前后也就半年多不到一年。

检查白内障

Snowwhat 发表于 2024-02-23 07:45
近视下降还是远视下降？

不管近视还是远视，只要突然看不清楚了，赶紧去查脑子。很多脑瘤患者在查处脑肿瘤前都是视力突然下降

这个大家敢用吗？ 没有抬杠的意思。只是用在眼睛上的，又是amazon上的， 没有FDA 什么的批准。这个是医生介绍的吗？
echomom 发表于 2024-02-23 07:51

我用了觉得很好：按摩眼周围的肌肉和ligaments ，眼睛放松了不少，眼球也在热敷中放松、流泪。
我还有另外两款应该是和上面那款不同公司生产的。一款是脉冲式，振得我鼻子痒对眼睛却没多少帮助。用它震动脸颊做按摩更合适；另一款我没有使用因为专门买给孩子的大熊猫款，但他用了说很好。

smile1234 发表于 2024-02-22 15:56
我今年来眼睛开始有点昏花，以为年龄到了，可2次检查医生说都没到。本着像假性近视一样也可能是假性老花，我下决心调整一下看看有啥改变不，能延缓一年是一年吧。经过2年多的实验，现在基本调整过来了，今年初去见眼科医生时，他说挺好。我具体做的有：
1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了，这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。
2.我的眼睛容易干，一是年龄，二是10多年前做过Lasik (正确的决定），听医生的建议用眼部加热仪器，打开封闭的睑板腺（Meibomian glands），让他们滋润和产生眼泪。
3.开始吃叶黄素和蓝莓胶囊。每1-2个月吃一次鸡肝或牛肝，维A多。
4.减少熬夜，本着中医肝养血，血养颜的原则，WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时，用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛，然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟，起来眼睛也会马上明亮起来的，我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。
5.有意识看户外看远处，户外走路效果佳。
6.春季季节过敏，我的眼睛经常又痒又怕光，按医生的建议点上Paraday最强的那个眼药水。

mark 防止老花

little_white 发表于 2024-02-23 10:36
室外一定要戴太阳镜/变色镜。我10年前眼睛非常敏感，在室外活动会眼干发痒，夜视视力差。验光师建议我戴变色镜。自从戴变色镜以来视力没有下降，反而有恢复。晚上开车也没问题了。

我这次测眼睛下降了一度，医生说这个下降的太快了一般这个时间跨度应该是降零点几度。
配了款多功能的镜片：近视、散光、老花（试了下这个功能不行，还是摘掉眼镜合适。可能她放在镜片太低位置，难道我每次戴个鼻夹使用）、UV变色。

wonaiwangerxiao 发表于 2024-02-23 11:04
我这次测眼睛下降了一度，医生说这个下降的太快了一般这个时间跨度应该是降零点几度。
配了款多功能的镜片：近视、散光、老花（试了下这个功能不行，还是摘掉眼镜合适。可能她放在镜片太低位置，难道我每次戴个鼻夹使用）、UV变色。

如果你的老花度数不深的话，摘眼镜更合适。 你如果是配的progressive multi focal， 近距离是一个固定的距离。验光师会问一问看近距离的习惯，一个手臂的距离还是半个手臂的距离，这个近距离是固定的。因为眼部肌肉没有年轻时的调节能力了，远于或近于这个距离是看不清的。譬如我如果要查看花叶上是否有虫，也需要摘掉眼镜，太近了。 还有要适当抬头，低头，有意识地用眼镜上部看远，下部看近。我看电视时，要适当调节recliner背部的角度，来调整视角。

little_white 发表于 2024-02-23 11:15
你如果是配的progressive multi focal， 近距离是一个固定的距离。验光师会问一问看近距离的习惯，一个手臂的距离还是半个手臂的距离，这个近距离是固定的。因为眼部肌肉没有年轻时的调节能力了，远于或近于这个距离是看不清的。譬如我如果要查看花叶上是否有虫，也需要摘掉眼镜，太近了。 还有要适当抬头，低头，有意识地用眼镜上部看远，下部看近。我看电视时，要适当调节recliner背部的角度，来调整视角。

谢谢你。

smile1234 发表于 2024-02-22 23:50
我用的是带头上自动加热的小仪器，和眼罩不是同样的东西，比眼罩放微波炉或热水方便太多了，有时就10多分钟躺在做，起来后眼睛立马就明亮不干
https://www.amazon.com/RENPHO-Updated-Compression-Bluetooth-Rechargeable/dp/B088BJ8B1G?crid=1ERUVBZQ3HU0F&keywords=panasonic%2Beye%2Bheat%2Bfor%2Badults&qid=1653324854&sprefix=panasonic%2Beye%2Bheat%2B%2Caps%2C259&sr=8-7&th=1&linkCode=sl1&tag=lin

这个电池用一段时间就不行了，怎么解决这个电池的问题？

我就奇怪，玩手机伤眼睛，为什么一把年纪的人还要使劲玩，有什么要看用电脑不好吗，我是除了电脑没法用的时候不得不用手机才看一下，很少摸手机

little_white 发表于 2024-02-23 10:36
室外一定要戴太阳镜/变色镜。我10年前眼睛非常敏感，在室外活动会眼干发痒，夜视视力差。验光师建议我戴变色镜。自从戴变色镜以来视力没有下降，反而有恢复。晚上开车也没问题了。

医生也说最好常带墨镜，变色镜只有灰色和茶色的？

ladykd 发表于 2024-02-23 11:49
这个电池用一段时间就不行了，怎么解决这个电池的问题？

是可以充电的。

冰是睡着的水 发表于 2024-02-23 13:17
医生也说最好常带墨镜，变色镜只有灰色和茶色的？

多色可选（我去的店里有四种颜色可选）。然后镜片会随着接受阳光中紫外线的强度变深变浅。

Mark

wonaiwangerxiao 发表于 2024-02-23 13:21
多色可选（我去的店里有四种颜色可选）。然后镜片会随着接受阳光中紫外线的强度变深变浅。

我那天配镜，结果眼镜店里说只有两个颜色，我想这两颜色看上去感觉被人打过一样的淤青感觉，，

高度近视千万别学那个加热仪，影响眼压

冰是睡着的水 发表于 2024-02-23 13:17
医生也说最好常带墨镜，变色镜只有灰色和茶色的？

什么颜色没有关系。墨镜/变色镜的主要作用是隔离紫外线，这个是视网膜/黄斑杀手。墨镜和变色镜从小就应该戴起。紫外线对眼睛的损害是不可逆的。

一个亲戚在国内是中山医的眼科教授，八十多了眼睛还挺好。讲了自己的小窍门：远看几秒，再近看几秒，这么重复十几次；坚持每天做几遍。

smile1234 发表于 2024-02-22 15:56
我今年来眼睛开始有点昏花，以为年龄到了，可2次检查医生说都没到。本着像假性近视一样也可能是假性老花，我下决心调整一下看看有啥改变不，能延缓一年是一年吧。经过2年多的实验，现在基本调整过来了，今年初去见眼科医生时，他说挺好。我具体做的有：
1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了，这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。
2.我的眼睛容易干，一是年龄，二是10多年前做过Lasik (正确的决定），听医生的建议用眼部加热仪器，打开封闭的睑板腺（Meibomian glands），让他们滋润和产生眼泪。
3.开始吃叶黄素和蓝莓胶囊。每1-2个月吃一次鸡肝或牛肝，维A多。
4.减少熬夜，本着中医肝养血，血养颜的原则，WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时，用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛，然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟，起来眼睛也会马上明亮起来的，我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。
5.有意识看户外看远处，户外走路效果佳。
6.春季季节过敏，我的眼睛经常又痒又怕光，按医生的建议点上Paraday最强的那个眼药水。

收藏了 谢谢！

回复 25楼 smile1234 的帖子
谢谢你的分享 正在想怎么办呢 立马给自己和老公都下单买一个。

回复 33楼 PLAZZZ1 的帖子
点赞👍火眼金睛

冰是睡着的水 发表于 2024-02-23 13:35
我那天配镜，结果眼镜店里说只有两个颜色，我想这两颜色看上去感觉被人打过一样的淤青感觉，，

哈哈哈哈
我去的有四色可选。你试试别的店？

smile1234 发表于 2024-02-22 15:56
我今年来眼睛开始有点昏花，以为年龄到了，可2次检查医生说都没到。本着像假性近视一样也可能是假性老花，我下决心调整一下看看有啥改变不，能延缓一年是一年吧。经过2年多的实验，现在基本调整过来了，今年初去见眼科医生时，他说挺好。我具体做的有：
1.绝不再黑暗的地方看手机电脑了，这个对眼睛的伤害多好比在大太阳下看手机。
2.我的眼睛容易干，一是年龄，二是10多年前做过Lasik (正确的决定），听医生的建议用眼部加热仪器，打开封闭的睑板腺（Meibomian glands），让他们滋润和产生眼泪。
3.开始吃叶黄素和蓝莓胶囊。每1-2个月吃一次鸡肝或牛肝，维A多。
4.减少熬夜，本着中医肝养血，血养颜的原则，WFH有条件在下午躺下30分钟到一个小时，用几分钟时间用手骨关节敲打眉头和眉毛，然后点上假眼泪或带上加热眼罩。即使只能躺下10-15分钟，起来眼睛也会马上明亮起来的，我以前每天得去办公室时也在中午刻意弄个10 分钟的闭目养神。
5.有意识看户外看远处，户外走路效果佳。
6.春季季节过敏，我的眼睛经常又痒又怕光，按医生的建议点上Paraday最强的那个眼药水。

马克

到底眼部加热仪能用吗？有高度近视 也有老花和散光

高度近视年龄大了要看ophthalmologist, 不能只看配镜师。 视力短时间内下降很快对中年高度近视者很可能是白内障引起的。

elizabeth 发表于 2024-02-23 22:03
高度近视年龄大了要看ophthalmologist, 不能只看配镜师。 视力短时间内下降很快对中年高度近视者很可能是白内障引起的。

嗯 还是先看眼科医生再说 视力没有下降 就是看近物不清楚 好麻烦