没事去逛街 发表于 2024-02-22 19:49 3.5亿成本用在哪里呀？又不是什么大制作，有宏伟大场面
好奇222能减到多瘦？ 星河锦浪 发表于 2024-02-22 19:53
依意 发表于 2024-02-22 11:03 那么你戒糖，零食和少碳水了吗？ 如果这才会减更多。
miid 发表于 2024-02-22 21:04 我不吃零食不吃糖，很少米面
crazymutt 发表于 2024-02-22 09:37 就不告诉你，就不告诉你，就buuuuu告诉你！
Moonlightclouds 发表于 2024-02-21 22:36科技狠活儿就瞒着不说了？
Veri 发表于 2024-02-22 22:22 基本不运动，饮食内容也没变，16+8三个月了，体重没变，只是身体感觉轻松了很多，精力好了很多，没那么累那么困了。
whatever. 发表于 2024-02-21 21:42 普通人只要做到16-8， 基本上就能自己慢慢瘦下来
hijklmn 发表于 2024-02-22 13:38 她靠减肥这事又大赚特赚，电影是翻拍的没人提（不是对翻拍电影有意见），注意力都集中在她减肥上了 。。。虽然减肥确实需要毅力，但是如果有人非说她不是为了电影不是为了赚钱，那是你太理想主义。。。
Cumberbitch 发表于 2024-02-21 22:19吃药也不丢人啊 干嘛这么遮遮掩掩的 每天心照不宣的分享运动饮食什么的 暗搓搓想说没吃药又不敢大方说
营销费吧！那个封神演义不也一样，营销肌肉男，像把白马会所搬上银幕一样。资本尝到甜头了，以后营销会更疯狂的。
体重基数大的时候，确实靠大量运动和控制饮食可以减肥的。 认识俩人300多磅减到150-160磅，一年多去掉一半。 反而100-130之间,减10-20磅会慢，我朋友减了一年掉了10-15斤
看基数和个人目标，231或222都可以理解是一日一餐，当然必须配合运动和饮食，戒糖，少碳水，只吃自然肉菜，水果，很快会减！古天乐就是一日一餐保持身材。 当然一日一餐还不是激进的，可以断食36小时，48小时，72小时…油管很多人分享，感兴趣可以去搜。 断食不是节食，是每顿吃好吃饱。断食可以启动身体自噬能力，消灭炎症，预防疾病等等等………
我不吃零食不吃糖，很少米面
这就是你的身体习惯了这样固定的新陈代谢，需要变化，或者加强锻炼力度，或者延长一次断食时间去23小时或更长。有的人试一天正常吃，一天完全不吃，马上下了平台。当然超过24小时复吃时要特别当心，不能吃碳水。 油管上很多教程。
小龙人受害者
这点，的确，至少，瘦下来，肚皮和腹部上的赘皮，需要手术的去掉的
不管是16+8, 还是别的时间段组合，最好还是要 change up, 轮着来。盯着一个 regime 执行久了效果就到平台了
很快就平台了。我试过，是能瘦一点，但是内分泌强行稳定体重。
没有说她不是为了赚钱，我只是认为，她做到了在一部电影里 用减肥赚钱 同时表达自己。正如你所说，可惜大家很大一部分的注意力都在减肥上了。
可能不方便提呗，艺人身份不做代言的不能随便提吧