Cumberbitch 发表于 2024-02-21 22:19吃药也不丢人啊 干嘛这么遮遮掩掩的 每天心照不宣的分享运动饮食什么的 暗搓搓想说没吃药又不敢大方说
hijklmn 发表于 2024-02-22 13:38 她靠减肥这事又大赚特赚，电影是翻拍的没人提（不是对翻拍电影有意见），注意力都集中在她减肥上了 。。。虽然减肥确实需要毅力，但是如果有人非说她不是为了电影不是为了赚钱，那是你太理想主义。。。
whatever. 发表于 2024-02-21 21:42 普通人只要做到16-8， 基本上就能自己慢慢瘦下来
bigtime 发表于 2024-02-21 22:02 谁家的”少盐“标准是一天5克盐，这胡说之前都不先查查书吗
acacia 发表于 2024-02-22 00:15 她应该是吃那个减肥神药了
神药是控制食欲的同时还能消耗原有脂肪？ 还是光有控制食欲的作用？ philchenko 发表于 2024-02-22 02:00
thatisnotright 发表于 2024-02-22 01:31 回复 2楼 believeicanfly 的帖子 操。她那些运动，不要说你坚持不下去，就是你坚持下去你也减不了肥。你也许可以从250斤减到240斤，但是要减到她那个程度鬼才信。 不吃药的情况下只有节食，节食的关键就是早睡。你饿着肚子还要早睡那得多少coordination，因为你睡不着，也不可能睡整觉。 鬼才信。
believeicanfly 发表于 2024-02-21 21:31 不错。但是没有提到，她很多时间都在做大量的运动
April2010 发表于 2024-02-21 22:11 她到底吃没吃药吧。
xyzgw 发表于 2024-02-22 09:36 用药也没什么吧。她想减肥，不就和其他明星想做整容似的。都是她自己做主的事情。动刀子和吃药都危险，谁比谁健康啊。 关键的关键，想要美就要受罪。不能人家受完罪了，又讥讽人家做法不健康。怎么看都有一种看不得人家变美的戾气在里面。酸就直接酸吧，别拿健康当幌子。何况她这减掉100斤的方法，就算推广，也没几个能做到的。
h2o.work 发表于 2024-02-21 22:35 光这么吃就能瘦那么多？
earlybirdie 发表于 2024-02-22 09:27 拍戏很忙的，每天花很多时间运动不知道是多少时间。克里斯蒂安贝尓减肥很牛了吧，他花了几个月减了几十斤，每天几乎不吃：一罐鱼罐头一个苹果。贾玲减肥感觉有水分，短时间内一下减一百多斤，很像是几乎不怎么吃东西外加运动才能达到的，第一次减肥就不吃东西只靠意志力很难吧，尤其对胖子来说，我也猜测她用药控制食欲了。
babolucia 发表于 2024-02-22 09:33 纯粹的16+8根本没用，我一直都是十点多吃一顿，五点多吃一顿。不运动不控制吃啥一直胖
小喵呜 发表于 2024-02-22 00:28 拍了一部几十亿的电影,好像到现在为止除了专业影评网站所有的新闻都是有关于减肥的… 当然我是非常佩服她的坚持的。
miid 发表于 2024-02-22 00:36 我跟她差不多年纪，一直饮食都是少盐少油，不喝饮料不喝酒，上个月16+8两周才减两磅。不过我近一年都不怎么运动。
没事去逛街 发表于 2024-02-22 10:40 那就照实说呀，怎么吃药，怎么打针的，现在的问题是一直只提16+8，避而不谈高科技，有意思么？
wisepaper 发表于 2024-02-22 11:59 16+8也要严格，像我这种不严格的，效果也不好
xyzgw 发表于 2024-02-22 11:31 首先，我不知道她干了啥哈。和变美的女明星一样，你看见谁照实说自己动刀子吃药了？不都是一个个美滋滋的出来炫美就完事了。 第二，她减的是100斤哎。她提出的whatever方法，让普通人减10，20斤是可行的吧？在这一部分上，她提出这个方法也没什么错。 剩下的30到100斤，这是她自己各种资源整合的结果，有毅力，有金钱，还得有时间。一般人做不到也没什么吧，有多少真正认真生活，勤劳勇敢的人需要减50斤以上呢？没必要也没能力做到。当个棒棒糖🍭吃吃糖精就可以了。 电影是艺术创作，可以有夸大和加工的成份。我能接受。她用这部电影立一个积极向上的人设，没什么可以反对的。而且我也不是很care减肥多少的问题。我觉得女人的身体要自己做主，她不想再胖了就可以做到；而有些不觉得胖是烦恼的人也可以义无反顾的胖下去，这就是自己定义自己的生活。 但是说到底，人没有彻底放纵的能力。就算一个胖子不怕胖，身体也会马上就造反的。多看看这些鸡汤，对平时管管嘴巴挺有用的，这就够功德无量的了。大部分人管住嘴比登天还难呢。
earlybirdie 发表于 2024-02-22 12:36 你的意思是反对贾玲的都是隐形胖子，都是给放纵自己找理由的群体。我的观点正好相反，反对的回帖正是因为自己亲历过自律节食健身，明白健康地减肥塑形是个缓慢长期的过程，才会感觉这些明星通稿有很大水份，忽略重点，夸大事实，贩卖焦虑。支持她的恐怕反而没试过，理论大于实践，以为16-8就能减掉二三十斤了，实际效果如何自己先尝试一下就知道了。明星的言论本来不就需要大众监督吗，因为他们的观点会造成一定的社会影响。就像那些整容脸天天吹自己是仙女一样会被群嘲。
jennyalger 发表于 2024-02-22 13:17 就算吃药了也只是辅助，不然这世上真没胖子了。反正一句话，能减的了肥的都不是一般人，不信观察下周围，天天嚷嚷减肥的有几个真减了？何况还是减肥增肌？贾玲不管怎样做到了，就强过了这世界上的大多数人。
theblingblings 发表于 2024-02-22 12:59 同意你说的。 看网上热议和各种回复，感觉很多人还是不能够定义并且付出努力去过自己想要的生活，还是活在潮流里。一件事情有很多面，他们就关注潮流的那一面。我感觉贾玲想强调的并没有被很好的接受。贾玲之前拍过自己的妈妈，现在第二部拍自己如果只是说个减肥的故事，那可太瞧不起她了。 另外真正减肥成功并且一直保持住的都知道，减肥其实是改变生活方式，并且适应和享受新方式的过程，生活里不会再有需要强大意志力和刻意行为来减肥这一说。
hijklmn 发表于 2024-02-22 13:29 马思纯减了50磅，也有分享，没有像她这么大阵仗。。。她宣传这个纯粹是为了宣传电影，我从第一天开始就不感兴趣。。。更何况她到底是靠什么减下来的，只有她知道。。。
sleeping 发表于 2024-02-22 14:13 版上有些人真的是很mean，不管怎么样人家减了这么多重整个人焕然一新，付出的都是常人很难想象的
没事去逛街 发表于 2024-02-22 10:28 我妈信过刘晓庆说自己保持年轻貌美的诀窍是：多喝水。 我昨天去体检，顺便问问医生打减肥针的事，居然什么证明都不要，诊所里随便打，5针$750，一周打一针 医生说他自己打了4年半，中年男，但猛一看真年轻，人是真不能胖，绝对的显老
ke_ke_ke 发表于 2024-02-22 12:21 她一天估计运动n个小时吧，减肥就是她全职工作啊。一个月瘦八到十斤挺正常，居然那么多人说她吃药，真的好笑。
bubrhy 发表于 2024-02-22 16:15 是ozempic 这个针吗
绿葱 发表于 2024-02-22 16:55 168 没那么神奇。 我家168好几年了， 吃2顿， 第一顿十点以后， 第二顿四点左右， 极少超过六点还没吃完。 我老公一点没瘦,当然他也没有减肥的需求； 我这样吃顶多是不容易胖上去，但不减肥。 我如果想减肥，早上不吃， 然后去空腹跑十公里； 或者早上吃很少一个鸡蛋几颗nut的样子，为了能多跑5公里。 回来2点多吃蛋白质（肉蛋偶尔尔馋了吃点淀粉一片面包啥的）， 四点晚饭还不饿，再跟着老公的晚饭吃点菜，自律的话会少油少盐煮个汤菜， 非自律期会吃碰带土豆和粉丝的菜， 除非跑得特别多否则就不会往下走。 我有同学照一天一顿吃，他还低碳，吃红烧肉。 他练举重， 瘦了。
依意 发表于 2024-02-22 17:02 168不减，就186，204或222，看自己体质，我每隔一天222，完全不饿
吃药也不丢人啊 干嘛这么遮遮掩掩的 每天心照不宣的分享运动饮食什么的 暗搓搓想说没吃药又不敢大方说 Cumberbitch 发表于 2024-02-21 22:19
weiyixia 发表于 2024-02-21 22:36 真的有人信吗 ?
没事去逛街 发表于 2024-02-22 13:50 对她本人没意见，对这样宣传真的不感冒，不知道是不是团队的意思，很有可能她身不由己，被架在火上烤！ 中国这种造神的架势，真的没谁了，然后再跌下神坛
Timedreams 发表于 2024-02-22 18:04 不管她有没有吃药减肥，但我觉得她肯定是手术把多余的皮肤切除了。她很胖好多年了，不是一年，皮肤早就撑松开了。怎么可能减掉100斤，身上的皮肤跟没胖过一样。很多孕妇怀孕大肚子4，5个月，生了孩子以后，肚皮都要好久才能恢复。她这个一年时间，其中还包括增肥40斤。 以前非常喜欢她，现在也很佩服她，但是这次电影一点不想看。国内现在电影营销太猖狂了，无所不用其极，一个电影的制作，剧本演技成为最不重要的部分，营销放在首位，无论什么手段，只要把观众圈进电影院就是成功。观众呢，也是永远不长记性。
婚纱旗袍晚礼服 发表于 2024-02-22 19:35 这部减肥电影号称成本3.5亿。比流浪地球1的成本还高
蔬菜有：大白菜、紫甘蓝、彩椒
肉类有：鸡胸肉
主食有：糙米饭
贾玲提到了3个减肥过程中的重点：
1、坚持少油少盐的饮食习惯，这个具体到数值上就是“一天20克油5克盐”，20克油大约有多少呢？一个普通的鸡蛋壳（半个）能装下的油大约就是20克。5克盐大约就是饮料瓶盖能装的那么多。
2、遵循“16+8”的原则。这个全名叫“16+8轻断食法”，意思是一日三餐要控制在8小时之内吃完，保证吃完不饿就行，剩下的16个小时不允许吃东西，但可以喝水、喝茶、喝果蔬汁
3、不喝酒改喝茶，早睡早起。贾玲她以前和很多年轻人一样，缓解压力就去吃饭喝酒，现在不喝酒改喝茶了，而且一定要养成早睡早起的习惯，不要熬夜。
🔥 最新回帖
可能不方便提呗，艺人身份不做代言的不能随便提吧
没有说她不是为了赚钱，我只是认为，她做到了在一部电影里 用减肥赚钱 同时表达自己。正如你所说，可惜大家很大一部分的注意力都在减肥上了。
很快就平台了。我试过，是能瘦一点，但是内分泌强行稳定体重。
🛋️ 沙发板凳
5g of salt 不等于 5gram sodium。其实5g salt 刚刚好2000mg sodium 没错啊。我相信我还是有资格澄清这个误区的
看此版非常有意思，如果光看主贴，人人名校毕业、年薪百万；然后看跟帖，其认知个个不食人间烟火，完全没有基本常识。
不会是吃药吧。真有什么减肥药是有效的吗？
操。她那些运动，不要说你坚持不下去，就是你坚持下去你也减不了肥。你也许可以从250斤减到240斤，但是要减到她那个程度鬼才信。 不吃药的情况下只有节食，节食的关键就是早睡。你饿着肚子还要早睡那得多少coordination，因为你睡不着，也不可能睡整觉。
鬼才信。
神药是控制食欲的同时还能消耗原有脂肪？ 还是光有控制食欲的作用？
如果白天还是吃了点东西，晚上饿着可以睡，也能睡整觉，一点都不影响。人不会因为肚子饿醒来。
拍戏很忙的，每天花很多时间运动不知道是多少时间。克里斯蒂安贝尓减肥很牛了吧，他花了几个月减了几十斤，每天几乎不吃：一罐鱼罐头一个苹果。贾玲减肥感觉有水分，短时间内一下减一百多斤，很像是几乎不怎么吃东西外加运动才能达到的，第一次减肥就不吃东西只靠意志力很难吧，尤其对胖子来说，我也猜测她用药控制食欲了。
关键的关键，想要美就要受罪。不能人家受完罪了，又讥讽人家做法不健康。怎么看都有一种看不得人家变美的戾气在里面。酸就直接酸吧，别拿健康当幌子。何况她这减掉100斤的方法，就算推广，也没几个能做到的。
就不告诉你，就不告诉你，就buuuuu告诉你！
习惯了168断食不会觉得很难受
对我来说，反感的一点是跟爱自己联系起来，还有粉丝说不在乎身材是放弃自己的表现，这就很反感。只要是身体健康，坦然接受自己外表又怎么了呢？在我看来，比起为外表焦虑是更健康的mindset。
同意！再加一条： 戒糖！就是戒掉一切跟糖相关的饮料、甜点、零食。 如果实在馋 想吃的话， 就是一口的量。
慢慢地就能瘦那么多了。
国内吸脂手术很流行也很普遍，她有资源，可以全身吸脂，加用药，加健身，加控制饮食。我看国内朋友说，脸上，下巴都可以吸脂的。大腿，腰腹，后背，还有可以自体填充脂肪，增加臀部和胸部的脂肪。
两顿当中你吃了什么
我昨天去体检，顺便问问医生打减肥针的事，居然什么证明都不要，诊所里随便打，5针$750，一周打一针
医生说他自己打了4年半，中年男，但猛一看真年轻，人是真不能胖，绝对的显老
因为故事是翻拍，有影评说翻的还不如原版，很简单的故事。
要想火，只能靠减肥这个卖点了呀，反复炒作
那就照实说呀，怎么吃药，怎么打针的，现在的问题是一直只提16+8，避而不谈高科技，有意思么？
我做到过，我信。我也为她高兴。 大家能不能对别人的成功宽容一点呢？
那么你戒糖，零食和少碳水了吗？ 如果这才会减更多。
首先，我不知道她干了啥哈。和变美的女明星一样，你看见谁照实说自己动刀子吃药了？不都是一个个美滋滋的出来炫美就完事了。
第二，她减的是100斤哎。她提出的whatever方法，让普通人减10，20斤是可行的吧？在这一部分上，她提出这个方法也没什么错。
剩下的30到100斤，这是她自己各种资源整合的结果，有毅力，有金钱，还得有时间。一般人做不到也没什么吧，有多少真正认真生活，勤劳勇敢的人需要减50斤以上呢？没必要也没能力做到。当个棒棒糖🍭吃吃糖精就可以了。
电影是艺术创作，可以有夸大和加工的成份。我能接受。她用这部电影立一个积极向上的人设，没什么可以反对的。而且我也不是很care减肥多少的问题。我觉得女人的身体要自己做主，她不想再胖了就可以做到；而有些不觉得胖是烦恼的人也可以义无反顾的胖下去，这就是自己定义自己的生活。
但是说到底，人没有彻底放纵的能力。就算一个胖子不怕胖，身体也会马上就造反的。多看看这些鸡汤，对平时管管嘴巴挺有用的，这就够功德无量的了。大部分人管住嘴比登天还难呢。
16+8也要严格，像我这种不严格的，效果也不好
你怎么个不严格法？我也是松散地执行16+8，很难做到完全遵守。我是12点到8点吃，上午不喝加牛奶的咖啡，很难。
人到中年，这个食谱最多可以维持体重，减不下来的。
她一天估计运动n个小时吧，减肥就是她全职工作啊。一个月瘦八到十斤挺正常，居然那么多人说她吃药，真的好笑。
你的意思是反对贾玲的都是隐形胖子，都是给放纵自己找理由的群体。我的观点正好相反，反对的回帖正是因为自己亲历过自律节食健身，明白健康地减肥塑形是个缓慢长期的过程，才会感觉这些明星通稿有很大水份，忽略重点，夸大事实，贩卖焦虑。支持她的恐怕反而没试过，理论大于实践，以为16-8就能减掉二三十斤了，实际效果如何自己先尝试一下就知道了。明星的言论本来不就需要大众监督吗，因为他们的观点会造成一定的社会影响。就像那些整容脸天天吹自己是仙女一样会被群嘲。
其实贾玲粉可以照这个16+8和食谱亲身体验一下能不能减掉一半的体重，这样才有说服力，否则一个戏子的话当圣旨，脑袋坏特啦
你不要假设我在假设什么。我什么都没有假设。别人减不减，肥不肥，与我无关。我才没功夫假设别人呢。
第二，既然你提到普通人减肥的情况，我相信除了基因里吃不胖的人，所有人到中年的人都有减肥的需要，或多或少而已。我自己已经坚持三四年每天锻炼一个小时了，目的是强身健体，但也的确收获减重十几磅的效果。因为我并没有节食。我的减肥没有什么压力，除了自己每次去看医生时要测的a1c，没有任何人给我压力。我可以偶尔贪吃，但基本不敢偷懒随便停止锻炼。所以你经历的我都有经历啊。不是纸上谈兵。
可是我看到贾玲的成功，还是很替她高兴的。她付出了我没有付出的，就应该比我得到的多。所以我挺看好她。至于她用了什么科技手段拿下那些平台期，登顶100斤的，那是她自己愿意付出的代价，她自己用身体偿还，我做不到，也不需要做到。
但是在这个事情的过程中，我看到了她的坚持，她的毅力，当然也看到了她背后的能力。我选择祝福她，所谓天道酬勤，指的就是她这样的人了吧。胖子们卷一卷挺好的。比起其他美容，胖只需要减肥就可以了。我记得李雪琴也是有过这样一段减肥片的，但是她没有太成功，只瘦了一点点？反正吧，我喜欢看见有坚持有毅力的人，也相信这样的人知道自己在做什么。她们deserve成功。
同意你说的。 看网上热议和各种回复，感觉很多人还是不能够定义并且付出努力去过自己想要的生活，还是活在潮流里。一件事情有很多面，他们就关注潮流的那一面。我感觉贾玲想强调的并没有被很好的接受。贾玲之前拍过自己的妈妈，现在第二部拍自己如果只是说个减肥的故事，那可太瞧不起她了。
另外真正减肥成功并且一直保持住的都知道，减肥其实是改变生活方式，并且适应和享受新方式的过程，生活里不会再有需要强大意志力和刻意行为来减肥这一说。
没有药物辅助，光靠运动在一年内减掉一百斤，不是不可能，但肯定不是贾玲做得到的。而且，她真减了那么多吗？貌似还是存疑呢吧。
她赚的钱也强过大多数，用的人力物力财力来支撑她的减肥大计，一般人没有这个能力也没有这个时间。。。
她靠减肥这事又大赚特赚，电影是翻拍的没人提（不是对翻拍电影有意见），注意力都集中在她减肥上了 。。。虽然减肥确实需要毅力，但是如果有人非说她不是为了电影不是为了赚钱，那是你太理想主义。。。
对她本人没意见，对这样宣传真的不感冒，不知道是不是团队的意思，很有可能她身不由己，被架在火上烤！
中国这种造神的架势，真的没谁了，然后再跌下神坛
知道了呀，用不着当个神一样膜拜，一遍一遍的各种造势有点烦。
非常赞同。这版上有些人一贯的mean, 还有一堆人说白了就是一贯地厌女。真是林子大了
赞同 不管怎么说她以前胖不能算健康吧，现在一身肌肉不就是在变健康吗？ 她作为明星要流量也是本职，拿减肥来炒作就炒作呗，我寻思着比现在年轻流量明星动不动买些无病呻吟的热搜好多了
是ozempic 这个针吗
是啊，她这个，算算她的收益， 换了别人如果运动减肥就能带来几千万上亿的收入换了谁都行啊
昨天医生拼给我的： Zepbound Wegovy 现在真的火，我不到23的BMI，他可以给我打
你这个是给糖尿病的，便宜一些
168不减，就186，204或222，看自己体质，我每隔一天222，完全不饿
贾玲这个话题女王，主要是大众想看想听啊，她的团队不用这个话题，那不是傻子嘛。
不爱看的不去看就是了
是的。 有时候也看时间段。 我去年上半年每个月5-6磅的速度减了20多磅， 整个夏天都特别难减， 怀疑秤是不是有记忆了。 只好放平心态，告诉自己已经挺好的了， 不急于一时。 最近过了新年觉得又松动了， 204 222用起来， 争取再减几磅。
地球人不吃药不手术，不可能做到同时减重 增肌 皮肤塑型
张伟丽胳膊围度都没有贾玲电影里大。贾玲再炒作，就该去奥运会了。
以前非常喜欢她，现在也很佩服她，但是这次电影一点不想看。国内现在电影营销太猖狂了，无所不用其极，一个电影的制作，剧本演技成为最不重要的部分，营销放在首位，无论什么手段，只要把观众圈进电影院就是成功。观众呢，也是永远不长记性。
微博信的人很多
上了资本的船就要带回价值
这部减肥电影号称成本3.5亿。比流浪地球1的成本还高
我试过一段时间的12-12都瘦下来了，也就是正常三餐，晚餐后不要吃夜宵
3.5亿成本用在哪里呀？又不是什么大制作，有宏伟大场面
好奇222能减到多瘦？