娃生了一年多了还是没恢复呀

生娃的时候35所以算大龄产妇 现在都一年多了还是觉得身体恢复不过来 特别容易累 脸色常年蜡黄
带娃队友和家人都帮很多 唯一想到消耗大的地方就是当时为了提早上班泵奶泵的太凶了
上次体检是两三个月前 一切都正常 但还是感觉亚健康严重 请问有经验的大龄生娃的jms应该怎么恢复呀 这种体力我感觉我工作都盯不下来了

生娃的时候35所以算大龄产妇 现在都一年多了还是觉得身体恢复不过来 特别容易累 脸色常年蜡黄
带娃队友和家人都帮很多 唯一想到消耗大的地方就是当时为了提早上班泵奶泵的太凶了
上次体检是两三个月前 一切都正常 但还是感觉亚健康严重 请问有经验的大龄生娃的jms应该怎么恢复呀 这种体力我感觉我工作都盯不下来了

Iris2020 发表于 2024-02-12 23:43

注意饮食，多休息，少操心，锻炼身体

老祖宗的方法，无非就是补血，食补，泡脚，网上很多建议，可以试试。多补充蛋白质增加体力。做点简单的锻炼拉伸。

多吃蛋白质少泵奶多锻炼。我喂奶喂的很少，一个多月就开始简单锻炼了，差不多3-6月恢复体力精神

35岁生了娃就不能恢复？这个看来真是人跟人不一样啊。

补铁。怀孕生产失血和母乳都是大量消耗铁的。缺铁人就特别容易累

断奶，多睡觉多运动

回复 1楼Iris2020的帖子
一年多也不算久。再缓缓慢慢会恢复的

我二十多生的 都感觉前三年都在梦游

断奶，多运动。我生完老二第一年感觉去门口遛个弯都会累病。