没条件分房 半夜吵醒睡不着，网上搜了各种mouth guard, nose clip，不知道哪些管用，又不会戴着不舒服 求姐妹们帮忙 huaxian 发表于 2024-02-05 06:44
打呼噜很不利健康 建议你先生减肥，一般减个10公斤就可以 武松9527 发表于 2024-02-05 07:50
如果你睡眠不是很差的话，大部分时间比他早点入睡就可以。 如果万一晚上被吵醒，其实你只要轻轻推动他一下，或者撸撸头脸或者肩膀，不会吵醒他但是会刺激他翻个身什么的，大多情形下鼾声会中止，你抓紧时间入睡就好了。 Emilyll 发表于 2024-02-05 09:22
让他看医生，可以做手术或者用CPAP 92m 发表于 2024-02-05 09:05
没看过 虎口脱险吧 shanggj 发表于 2024-02-05 10:36
无解，强迫你老公减肥或者体育锻炼会减少打鼾，很多人最后分房睡，特别空巢后。 qipashuo 发表于 2024-02-05 06:56
回复 3楼qipashuo的帖子 亲证锻炼没有用，我家那位每天打网球至少一小时，也不胖，照样呼噜震天响。我每天带耳塞 （买那种小小的，长时间带也不会难受）. Coralxanpu 发表于 2024-02-05 10:55
我老公打呼很响，平时我带耳机。如果吵到我，我就把他踹醒重睡。直到有一天我睡不着仔细听他的呼噜，发现他好多次2，30秒都没呼吸。约了sleeping dr，做了test才发现他每晚有40多分钟呼吸暂停。赶紧上机器。体重也下来了，人也没有那么累了。我跟他说我救他一命😊2hrs 发表于 2024-02-05 13:43
什么叫没条件？ 没有两个卧室，就不能一个睡卧室一个睡客厅？
超重只是众多因素之一，大多数打呼噜的人并不超重，甚至是瘦的。
没看过 虎口脱险吧
睡觉戴这个 不难受吗？ 要翻身怎么办？
亲证锻炼没有用，我家那位每天打网球至少一小时，也不胖，照样呼噜震天响。我每天带耳塞 （买那种小小的，长时间带也不会难受）.
哈哈 非也非也 会停止2秒 继续风生水起地打 嘴唇如同滑翔伞鼓鼓的
老电影当然看过啊，不过还是去狗了一下虎口脱险打鼾，然后就对着电脑狂笑，难得周一早上很欢乐~~~
是哪种耳塞。能发个连接吗？我买过耳塞 感觉根本没有用。因为就在旁边而且声音那么大。晚上又静
求推荐耳塞，买过几种都很不舒服，可能因为我耳道小？
亚洲人天生的原因，咽腔比较狭窄，容易产生呼吸阻塞问题。
打呼太严重会有很大问题的，可以控制，但无法治愈。千万不要做手术。我有一个法国朋友，20年前做手术，去除了一部分咽腔处组织，刚做完手术效果很好，但是以后疤痕组织变硬，连CPAP方法都不行了
网上的没用，要医生开的，他的牙套是帮你定制的。严重的，呼吸机也需要
治疗鼻炎，治理家中空气质量
改善寝具，改进睡姿
看sleep specialist
几者同时进行
塞在耳朵里的耳塞戴着不舒服，经常半夜被我弄掉了
好吓人 赶紧带老公去看医生
呼吸停40分钟还能没事？谁憋得了这么久？