中年大妈来说说牙齿的维护吧！

我父母这一代的牙齿基因不是很好，我爸爸这边，奶奶和爸爸都是五十多就掉了不少牙齿了，最后只能戴假牙。我始终记得我爸爸和我奶奶把假牙泡在牙缸里的场面，觉得实在是太恶心了，童年时候的噩梦。我妈妈这边的牙齿好一些，掉得没那么早，我妈妈现在快七十了还没有掉一颗牙。但是，他们家有个大缺点，那就是经常犯牙周炎，口臭，我妈和我姨妈们都口臭，她们经常自嘲说基因带的口臭毛病没办法。现在想想其实跟牙齿的护理关系很大。 到我这里，自然是继承不了啥好基因，才四十多，已经补牙植牙了几颗了，如果还在国内按照我父母那一辈的牙齿护理法，我估计再等几年也得像我奶奶爸爸那样戴假牙了。 还好美国护理牙齿很方便，因为我老公牙齿也不是很好，所以我一般是买最好的那种牙齿保险，一年付五百多美元的样子，但是cover的费用远超我付的这点钱了。我护理牙齿的心得就是，第一，定期洗牙是必须的。第二，如果有牙周炎问题那就要深洗，尽量解决发炎的问题。第三，牙齿问题不要拖延，该杀神经就杀神经，杀完神经的牙齿一定要安装crown，否则牙齿很快就会破损，拔了牙后一定要植牙，不要搭桥什么的，那样会损害其他好牙，也不能放任不管，否则旁边的牙会松动。第四，不要做烤瓷牙。烤瓷牙是把自己的牙齿磨小以后在外面戴牙冠。非常不利于清洗牙齿，容易口臭。第五，用电动牙齿刷牙，然后舌头上的牙苔也要刷掉。第六，少吃味道比较重的食物。第七，每天要用牙线清理食物残渣。 现在我的牙齿的状况是，外表看很整齐白皙，让我笑起来比较自信。然后没有口臭（摆脱了魔咒）。其实口臭不外乎是有牙周炎，牙齿缝有食物残渣，没有刷牙苔，喝水太少，有胃炎反酸，等等。你一一对症下药就行了。 但是我的牙齿也有缺点，第一比较敏感，不能吃太硬太冷的东西，第二因为年龄增大所以牙龈有些萎缩，牙缝比较大，有些牙齿间有黑三角。不过牙医说这种情况对中年人来说很常见，也是不可逆的。我对植牙感觉还好。觉得以后老了，掉一颗植一颗，也不是什么大不了的事。反正我是绝对不要戴假牙的。

我也是牙齿敏感，有时候咬东西会有酥的感觉

回复 1楼ihatemylife的帖子
口臭有可能是有幽门螺旋杆菌

回复 2楼clover12的帖子
我觉得是因为牙龈萎缩，所以牙根露在外面的多一些了，也就更敏感一些了。

回复 4楼ihatemylife的帖子
也有可能。不只是凉的冰的，吃到甜的也会酥，难受

长期口臭的另一个可能病因是幽门螺杆菌。

我父母这一代的牙齿基因不是很好，我爸爸这边，奶奶和爸爸都是五十多就掉了不少牙齿了，最后只能戴假牙。我始终记得我爸爸和我奶奶把假牙泡在牙缸里的场面，觉得实在是太恶心了，童年时候的噩梦。我妈妈这边的牙齿好一些，掉得没那么早，我妈妈现在快七十了还没有掉一颗牙。但是，他们家有个大缺点，那就是经常犯牙周炎，口臭，我妈和我姨妈们都口臭，她们经常自嘲说基因带的口臭毛病没办法。现在想想其实跟牙齿的护理关系很大。 到我这里，自然是继承不了啥好基因，才四十多，已经补牙植牙了几颗了，如果还在国内按照我父母那一辈的牙齿护理法，我估计再等几年也得像我奶奶爸爸那样戴假牙了。 还好美国护理牙齿很方便，因为我老公牙齿也不是很好，所以我一般是买最好的那种牙齿保险，一年付五百多美元的样子，但是cover的费用远超我付的这点钱了。我护理牙齿的心得就是，第一，定期洗牙是必须的。第二，如果有牙周炎问题那就要深洗，尽量解决发炎的问题。第三，牙齿问题不要拖延，该杀神经就杀神经，杀完神经的牙齿一定要安装crown，否则牙齿很快就会破损，拔了牙后一定要植牙，不要搭桥什么的，那样会损害其他好牙，也不能放任不管，否则旁边的牙会松动。第四，不要做烤瓷牙。烤瓷牙是把自己的牙齿磨小以后在外面戴牙冠。非常不利于清洗牙齿，容易口臭。第五，用电动牙齿刷牙，然后舌头上的牙苔也要刷掉。第六，少吃味道比较重的食物。第七，每天要用牙线清理食物残渣。 现在我的牙齿的状况是，外表看很整齐白皙，让我笑起来比较自信。然后没有口臭（摆脱了魔咒）。其实口臭不外乎是有牙周炎，牙齿缝有食物残渣，没有刷牙苔，喝水太少，有胃炎反酸，等等。你一一对症下药就行了。 但是我的牙齿也有缺点，第一比较敏感，不能吃太硬太冷的东西，第二因为年龄增大所以牙龈有些萎缩，牙缝比较大，有些牙齿间有黑三角。不过牙医说这种情况对中年人来说很常见，也是不可逆的。我对植牙感觉还好。觉得以后老了，掉一颗植一颗，也不是什么大不了的事。反正我是绝对不要戴假牙的。

ihatemylife 发表于 2024-02-01 20:33

谢谢分享 另外我觉得水牙线不如牙线好使，中年人有牙缝了，牙线足够清洁干净

牙齿的美观在美国已经都上升到阶级了，一个人的牙乱糟糟的就代表了一个很邋遢的形象，所以整齐美白的牙齿成了必须

牙齿好坏有时候也于口腔酸碱度有关。我平日不太在乎牙齿保养，一天只是睡觉时草草刷一次牙，偶尔用一下漱口液，一个月一次floss，平日经常吃甜零食：干枣，巧克力，饼干，酸奶等等。
我觉得固齿很重要一点是要扣齿，没事把牙给咬一咬，我也喜欢吃硬东西来练习牙齿：小胡萝卜，炒花生米等等。目前32颗牙有补过的几颗，一个植牙。牙好，胃口也好。

我自从做了根管后就很注意护齿了，每天两顿，吃完马上用牙线，过一会就刷牙，睡前还用水牙线和漱口水

没别的，吃了东西一定立刻floss + 刷牙，一天三次。不喝碳酸饮料不吃甜点。

谢谢分享 另外我觉得水牙线不如牙线好使，中年人有牙缝了，牙线足够清洁干净
duffy17 发表于 2024-02-01 20:46

牙线和水牙线不是二选一的关系

谢谢分享 另外我觉得水牙线不如牙线好使，中年人有牙缝了，牙线足够清洁干净
duffy17 发表于 2024-02-01 20:46

我的牙医每次都叮嘱我至少每晚要用一次水牙线，我现在每晚牙线，刷牙，再用水牙线冲

牙缝大的， 建议使用between teeth floss brush， 这样可以更加有效清洁牙齿， 特别是牙根暴露的比较多的。水牙线和牙线什么的， 没有这种小刷子来的有效

舌苔怎么刷？直接拿牙刷在舌头上刷吗？感觉很难受啊

回复 15楼公用马甲45的帖子
亚马逊有tongue scraper，不锈钢的，很好用。一套两个，一个日常用，一个放在旅行包里。 Dollar store 有塑料的，也好用，就是好长时间没见过了。

牙缝大的， 建议使用between teeth floss brush， 这样可以更加有效清洁牙齿， 特别是牙根暴露的比较多的。水牙线和牙线什么的， 没有这种小刷子来的有效
荼錓闶 发表于 2024-02-01 21:34

我也用这种牙线。

谢谢分享！ 请问楼主有没有带牙套？做牙齿纠正， 我的牙缝也宽，不知道要不要牙齿纠正

其实就是养成好习惯。定期洗牙，有小问题消灭在萌芽状态。电动牙刷加天天牙线。 如果是孩子的话加上一个及时整牙改善咬合。

白怎么弄？ 我牙齿不错，但是可能喜欢喝茶的原因，总是不是很白

使用牙线出血怎么办，怎么让它慢慢不出血

回复 1楼ihatemylife的帖子
第四条不就是crown吗？做好了不应该有这样的问题吧？

使用牙线出血怎么办，怎么让它慢慢不出血
citan007 发表于 2024-02-01 22:19

牙龈有发炎啊。先再去洗洗牙，然后坚持一段时间好好刷牙用牙线。慢慢会改善。

你们一定都没有听说过一种不治之症：臭鱼症，不止口臭，还全身散发出类似鱼腥味的臭味，这个更吓人。 美国新出的一部电影的男主就有这种病，查了下文献，迄今为止没有有效治疗手段。

使用牙线不出血，说明人是健康的

舌苔怎么刷？直接拿牙刷在舌头上刷吗？感觉很难受啊
公用马甲45 发表于 2024-02-01 21:35

temu上有卖，又好又便宜

保持卫生，每天早晚两次刷牙，牙线。每年两次洗牙。不要用门牙磕硬的东西。这些都认真做，基本不会有问题。

Mark

谢谢分享！ 请问楼主有没有带牙套？做牙齿纠正， 我的牙缝也宽，不知道要不要牙齿纠正
Mapple01 发表于 2024-02-01 21:49

我没有戴牙套，我觉得自己牙齿本来就敏感，戴了牙套估计更麻烦，我牙齿比较整齐也不需要戴牙套。

白怎么弄？ 我牙齿不错，但是可能喜欢喝茶的原因，总是不是很白
freshonion 发表于 2024-02-01 22:18

那就少喝茶吧，喝白开水挺好的 ：）

回复 1楼ihatemylife的帖子
第四条不就是crown吗？做好了不应该有这样的问题吧？
xuxhz 发表于 2024-02-01 22:22

满口牙crown肯定不好了。我没做过烤瓷牙，但是看到很多新闻说不好，我个人觉得如果是健康的牙齿就要少折腾。杀神经，戴牙套，补牙，植牙这都是牙坏了之后不得不去做。但为了美观折腾牙齿我觉得不值得。

同样基因不好的标记

我如果用TheraBreath漱口就还好，其它漱口水用了没有用，解决不了口臭，还觉得刺激喉咙。有时候觉得喉咙里面反上来臭牛奶的味道。 不知道是咋回事。

看到口臭两字赶紧逃走了

牙线和水牙线不是二选一的关系
贵鬼 发表于 2024-02-01 21:03

嗯，成年人不搞二选一，都需要

口臭也可能是鼻炎导致的

满口牙crown肯定不好了。我没做过烤瓷牙，但是看到很多新闻说不好，我个人觉得如果是健康的牙齿就要少折腾。杀神经，戴牙套，补牙，植牙这都是牙坏了之后不得不去做。但为了美观折腾牙齿我觉得不值得。
ihatemylife 发表于 2024-02-01 23:12

恩，如果是美容目的确实不好

mark…….

我的牙齿不知道是牙周炎还是别的什么原因，正疼着呢？可是又不想去看牙医

我年纪大了，牙缝也大了，每天晚上刷完牙，都用金属钩子清理牙缝，效果很好

确实得用电动牙刷，我去年突然觉得电动牙刷太吵了，用回了普通牙刷，结果去洗牙的时候医生问我有没有每天早晚刷牙！后来我就用回电动牙刷了，这次洗牙医生夸我牙刷的挺好，所以区别还挺大的医生能看出来

确实得用电动牙刷，我去年突然觉得电动牙刷太吵了，用回了普通牙刷，结果去洗牙的时候医生问我有没有每天早晚刷牙！后来我就用回电动牙刷了，这次洗牙医生夸我牙刷的挺好，所以区别还挺大的医生能看出来
Cloudy20 发表于 2024-02-02 03:38

区别非常明显，电动牙刷刷得干净多了。

口臭也可能是鼻炎导致的
海棠花开 发表于 2024-02-01 23:41

我不清楚我妈和我姨妈们的口臭原因啊，她们无所谓也不管，估计是年龄大了的缘故。

老一辈的尤其是中国的没有很多清洁和保护牙齿的观念

牙医让用baking soda刷牙漱口，不要用酸性牙膏，口腔环境是酸性，需用碱来中和……

使用牙线出血怎么办，怎么让它慢慢不出血
citan007 发表于 2024-02-01 22:19

你牙医查过pocket深度吗 需要的话会推荐你深洗 深洗之后就是坚持floss了 以上都做完 出一点血没太大关系

确实得用电动牙刷，我去年突然觉得电动牙刷太吵了，用回了普通牙刷，结果去洗牙的时候医生问我有没有每天早晚刷牙！后来我就用回电动牙刷了，这次洗牙医生夸我牙刷的挺好，所以区别还挺大的医生能看出来
Cloudy20 发表于 2024-02-02 03:38

我也是嫌电动麻烦，被牙医说了。后来我改成混用了 但是一天至少一次电动，牙医又说好多了。

我也是牙齿敏感，有时候咬东西会有酥的感觉
clover12 发表于 2024-02-01 20:35

用过敏牙膏，一定要坚持用虽然贵一点。

漱口水listerine

我父母这一代的牙齿基因不是很好，我爸爸这边，奶奶和爸爸都是五十多就掉了不少牙齿了，最后只能戴假牙。我始终记得我爸爸和我奶奶把假牙泡在牙缸里的场面，觉得实在是太恶心了，童年时候的噩梦。我妈妈这边的牙齿好一些，掉得没那么早，我妈妈现在快七十了还没有掉一颗牙。但是，他们家有个大缺点，那就是经常犯牙周炎，口臭，我妈和我姨妈们都口臭，她们经常自嘲说基因带的口臭毛病没办法。现在想想其实跟牙齿的护理关系很大。 到我这里，自然是继承不了啥好基因，才四十多，已经补牙植牙了几颗了，如果还在国内按照我父母那一辈的牙齿护理法，我估计再等几年也得像我奶奶爸爸那样戴假牙了。 还好美国护理牙齿很方便，因为我老公牙齿也不是很好，所以我一般是买最好的那种牙齿保险，一年付五百多美元的样子，但是cover的费用远超我付的这点钱了。我护理牙齿的心得就是，第一，定期洗牙是必须的。第二，如果有牙周炎问题那就要深洗，尽量解决发炎的问题。第三，牙齿问题不要拖延，该杀神经就杀神经，杀完神经的牙齿一定要安装crown，否则牙齿很快就会破损，拔了牙后一定要植牙，不要搭桥什么的，那样会损害其他好牙，也不能放任不管，否则旁边的牙会松动。第四，不要做烤瓷牙。烤瓷牙是把自己的牙齿磨小以后在外面戴牙冠。非常不利于清洗牙齿，容易口臭。第五，用电动牙齿刷牙，然后舌头上的牙苔也要刷掉。第六，少吃味道比较重的食物。第七，每天要用牙线清理食物残渣。 现在我的牙齿的状况是，外表看很整齐白皙，让我笑起来比较自信。然后没有口臭（摆脱了魔咒）。其实口臭不外乎是有牙周炎，牙齿缝有食物残渣，没有刷牙苔，喝水太少，有胃炎反酸，等等。你一一对症下药就行了。 但是我的牙齿也有缺点，第一比较敏感，不能吃太硬太冷的东西，第二因为年龄增大所以牙龈有些萎缩，牙缝比较大，有些牙齿间有黑三角。不过牙医说这种情况对中年人来说很常见，也是不可逆的。我对植牙感觉还好。觉得以后老了，掉一颗植一颗，也不是什么大不了的事。反正我是绝对不要戴假牙的。

ihatemylife 发表于 2024-02-01 20:33

👍thanks for sharing.

你牙医查过pocket深度吗 需要的话会推荐你深洗 深洗之后就是坚持floss了 以上都做完 出一点血没太大关系
Cath226 发表于 2024-02-02 07:29

对，出血其实也就是牙周炎导致的，坚持每天刷牙，用牙线，用漱口水，几天下来就不出血了。牙医还告诉我最好每天检查牙龈，正常的牙龈是粉色，紧贴着牙齿的；如果牙龈发红，那就是有炎症，要在那个地方多用漱口水漱几次。

这种大概率也是拼基因，自己能做的就是每餐之后牙线清洁，定期洗牙。

牙医让用baking soda刷牙漱口，不要用酸性牙膏，口腔环境是酸性，需用碱来中和……
wanwanma 发表于 2024-02-02 07:20

baking soda不伤牙釉质吗？

谢分享

刚补完牙回来 我从小到大没有蛀牙，但是现在牙齿还是不行。都是基因啊。

你说的crown和后面的烤瓷牙啥区别啊，crown也要把原来的牙齿磨掉一些的吧

我爷爷九十几了一辈子也不怎么认真刷牙到现在愣是一颗没有掉，我也感谢他的好基因。

还有就是油泼法

要floss

还有就是油泼法
好郁闷 发表于 2024-02-02 12:36

不好意思哈，实在是忍不住乐了，你这是妥妥的吃货啊。

小时候看过一个节目， 两个老人（60+）岁的， 在节目上介绍怎么保护牙齿， 一个说他每次吃完东西就剔牙， 另一个说他上小号， 憋气不呼气， 实在憋不住就换着憋尿，也就是说呼吸不尿尿， 尿尿不呼吸， 理由是从中医的角度看， 尿尿的时候呼吸会可能有肾漏气（信者有不信者无） 反正我都照做，最后变成强迫症，牙线随身带， 小号不呼吸。目前都好，本人50+， 父母牙都不咋地。

回复 60楼Cinderella_smile的帖子
是油拔法，－般用椰子油

牙齿好坏有时候也于口腔酸碱度有关。我平日不太在乎牙齿保养，一天只是睡觉时草草刷一次牙，偶尔用一下漱口液，一个月一次floss，平日经常吃甜零食：干枣，巧克力，饼干，酸奶等等。
我觉得固齿很重要一点是要扣齿，没事把牙给咬一咬，我也喜欢吃硬东西来练习牙齿：小胡萝卜，炒花生米等等。目前32颗牙有补过的几颗，一个植牙。牙好，胃口也好。
人在它乡 发表于 2024-02-01 20:48

我觉得固齿很重要一点是要扣齿，没事把牙给咬一咬
--同意这个，我有个同事也是这么教我，她从来不看牙也不洗牙，也从来不用补牙，她就是每天上下牙咬咬，

定期洗牙，平时注意口腔卫生，一张嘴牙齿乱糟糟的的确不太好🤣

回复 1楼ihatemylife的帖子
另外一个，其实很多成年人晚上睡觉时都磨牙，尤其是压力大时，对牙齿特别不好，所以我现在晚上都戴个牙套
我的牙医也说烤瓷牙特别不好，弊大于利，特别伤牙

回复 1楼ihatemylife的帖子
感谢分享！

进来学习。

回复 1楼ihatemylife的帖子
谢谢分享

做了根管戴的牙套不是也是烤瓷牙吗？

同是烂牙小公举，补充一点就是。吃完东西有条件一定刷牙，记得用漱口水。

离不开水牙线，出门旅行也会带着。用水牙线时一定用漱口水。

做了根管戴的牙套不是也是烤瓷牙吗？
sunincalifornia 发表于 2024-02-02 16:16

lz说的烤瓷牙应该是那种为了牙齿好看（整齐白），健康牙都削小了套了烤瓷牙。我有朋友做的，的确美观。

我从小一口烂牙，现在日常用的是电动牙刷（这边的我不能用，劲太大，我牙脆弱受不了，前一阵国内买了毛细软动力不那么强劲的一款），牙线和日本漱口水（就是那种吐出来的水能看出来多少渣渣的，因为会变色）。我牙齿缝大，容易嵌食物，水牙线试过了不管用，还是会有残留。看了这贴，决定用用牙缝刷，以前牙齿矫正时用过。

国内人牙齿有毛病都是没有定期洗牙 ，没有推广口腔健康的重要性，还有正确刷牙和使用牙线，不太注重口腔健康，这边可是从小到大都要检查的

使用牙线出血怎么办，怎么让它慢慢不出血
citan007 发表于 2024-02-01 22:19

用牙线出血就是有牙周病。要深洗，然后坚持用牙线。

回复 1楼ihatemylife的帖子
想问问楼主买的哪种保险？今年第一次做crown，全部自费，要2000+

我觉得固齿很重要一点是要扣齿，没事把牙给咬一咬
--同意这个，我有个同事也是这么教我，她从来不看牙也不洗牙，也从来不用补牙，她就是每天上下牙咬咬，
冰是睡着的水 发表于 2024-02-02 14:17

经常啃硬的东西是不是也可以呀？胡萝卜苹果芹菜，还有吃坚果。

58岁，没有植牙，有二颗牙冠，几颗补牙。 每天二次涮牙，flossing，每年二次洗牙。