膝盖隐隐作痛是怎么回事?

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vangoc
楼主 (北美华人网)
版上有MM像我一样膝盖隐隐作痛,40+的年纪
大约是什么问题?
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smile1234
年龄大了,有点劳损或风湿,别问我怎么知道的,是我的医生告诉我的,我锻炼都要带上护膝就好很多了:https://amzn.to/3w0etop
飞袖
老了,到这个发作的时间了
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squidren
下樓梯會劇痛嗎?
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nicecool
吃move free.
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haaa
注意多休息,锻炼停掉,应该是可以恢复的 疼的厉害,可以吃点消炎止痛药,advil这种
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Freemind2024
膝盖保暖很重要
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summerfall
那膝盖后面疼是什么问题啊?也是年纪大了吗
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xiaofeidream
年纪到了
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Xiaoxique
借帖子也问一下:膝盖在跪着的时候特别刺痛,是什么原因?平时走路跑步都不疼。
失去耐心了
年龄大了,有点劳损或风湿,别问我怎么知道的,是我的医生告诉我的,我锻炼都要带上护膝就好很多了:https://amzn.to/3w0etop

smile1234 发表于 2024-02-01 20:06

谢谢,正需要,large size可以么
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LifeMatters
谢谢,正需要,large size可以么
失去耐心了 发表于 2024-02-01 21:03

我是中码,可以调节的。
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Rinoa_Squall
40一到,各种小毛小病都开始渐渐跑出来了,真是岁月不饶人
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doublemint
一定要省着点用膝盖了。。千万别再觉得年轻瞎折腾了。。血泪教训。。。
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soursop
补钙,VD, 健身,防止骨质疏松
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Challenger2021
吃move free.
nicecool 发表于 2024-02-01 20:22

+1
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gokgs
用手拍打膝盖周围试试看,我的土办法。
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letsfly
膝盖保暖很重要
Freemind2024 发表于 2024-02-01 20:49

真相zazszs
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morgan888
回复 1楼vangoc的帖子
最常见的 风湿关节炎 或者类风湿
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pinkymania
我前几年有,后来非常注意腿部保暖。厚光腿神器和过膝靴穿起来,现在一点没事了。
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Fancygirl
50多,同膝盖疼了3个多月了,针灸啥的一点效果没有呢。 10月爬常去的很平的山时,过小溪时不小心脚下滑了一下,立马一次双手撑地,没摔到膝盖,但从此以后右膝盖跟大腿连接处那块凸出来的骨头疼,一走路就疼,停了打球,走路还是继续疼,下蹲就是尽量右膝盖打直才能蹲到地上,这辈子难道就不能再运动了吗?
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smile1234
50多,同膝盖疼了3个多月了,针灸啥的一点效果没有呢。 10月爬常去的很平的山时,过小溪时不小心脚下滑了一下,立马一次双手撑地,没摔到膝盖,但从此以后右膝盖跟大腿连接处那块凸出来的骨头疼,一走路就疼,停了打球,走路还是继续疼,下蹲就是尽量右膝盖打直才能蹲到地上,这辈子难道就不能再运动了吗?
Fancygirl 发表于 2024-02-01 23:15

养上3-6个月,会好的
桃花朵朵
我膝盖弯曲时候不灵活,会响,吃move free没啥用,买了一瓶D3,1000单位,每天一粒好像好点了
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Fancygirl
养上3-6个月,会好的
smile1234 发表于 2024-02-01 23:27

需要这么久呀,那就不能再运动了吗? 其实我发现运动与否疼痛都在呢😓
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squidren
https://www.ohealth.com.tw/news/details.php?id=19696 臏骨脫位是常見的原因。如果膝蓋痛試試往前空踢幾下,往往能將脫位的臏骨拉回來。
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spyj007
最近有没有跑步或者高强度健身?我前段时间狂跳了一阵健身操,身材肉眼可见的好了体脂也降了,结果膝盖疼起来还好现在好了,哎,怎地就一把老骨头啦?😭
冰是睡着的水
缺钙?
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spyj007
啊啊,护膝,对的😓
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Snowwhat
我也是,直到今年冬天有一段时间前所未有的冷,就只好穿两条裤子了,然后,膝盖居然不疼了。不服不行!
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wengyuan
膝盖劳损。减肥和锻炼大腿肌肉吧。
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deann
move free绿瓶的吃起来
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jean_sunny
去补D,多种维生素
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Gunainai
听说跑步伤膝盖。
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coco_wu
我也觉得带着护膝运动是个很好的选择
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Moscow79
Move free主要是预防的,已经伤了的话作用有限
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xiazheteng
我也是,时也难怪时不疼。可能就是年纪到了。
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Moscow79
回复 33楼Gunainai的帖子
小时候没练过,到了中老年半路出家从小碎步开始跑的,很多人heel strike都很厉害,几天膝盖就废了
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QQQ1000
关节疼很多是肌肉支撑不够,要有意锻炼肌肉
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catooa9
3个动作缓解和修复膝关节,康复运动,哪些运动伤害膝关节?膝关节疼痛 https://www.youtube.com/watch?v=IlGDj65PEyg&list=PL5EkSYLXYCn0HOjW6xrE2jML9qj2Oh2sS&index=2

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jessneko
Move free绿瓶和红瓶的区别是什么
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mermaidyuu
人老先老膝盖,所以我从来都不跑步,要不是因为疫情我连楼梯都不爬!
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Fll
版上有MM像我一样膝盖隐隐作痛,40+的年纪
大约是什么问题?
vangoc 发表于 2024-02-01 19:55

是不是运动尤其是跑步后没有好好stretch?