这里有没有highly sensitive 的娃，有什么育儿经验吗

一直觉得自己娃很敏感。今天听老师说才知道有hsp 这个词，娃各方面妥妥中招。因为还是个男娃，想知道大家有什么经验，比如公校还是私校好，培养什么课外活动，或体育项目有助于控制，需不需要特殊辅导，或特殊学校之类
不知道有没有美妈有相似的娃，可以一起讨论

请问楼主家娃几岁，非常理解带高敏娃的难处。我家三岁，也是高敏娃，对周围环境变化敏感，容易紧张焦虑，不喜欢人多，喜欢自己独立做事，最近从daycare回家以后经常大喊大叫大哭大闹，我们分析是他在学校被限制太多，心里压抑，这段时间尤其明显，经常早晚都要大闹一场。
我们看着真是特别心疼，只能多抱抱，多开解他，娃在家的时候尽量给他足够的自由和安全感，让他放松。前段时间去见了儿医，儿医建议转去蒙校试试，我们准备参观几所，排上队。

控制源头，总结规律，食物味道不要复杂，食物的texture不要过于复杂，衣服都尽量纯棉，梳子用最软的刷子，白天出门戴墨镜（光敏感），抽水马桶flush的时候提前让孩子堵耳朵，慢慢来，大点的孩子可能也能自我desensitive。教育方面，因人而异，我们觉得私立比公立更适合，不一定是顶级私立，哪怕平民私立都有优势，主要是私立师生比例好。

请问楼主家娃几岁，非常理解带高敏娃的难处。我家三岁，也是高敏娃，对周围环境变化敏感，容易紧张焦虑，不喜欢人多，喜欢自己独立做事，最近从daycare回家以后经常大喊大叫大哭大闹，我们分析是他在学校被限制太多，心里压抑，这段时间尤其明显，经常早晚都要大闹一场。
我们看着真是特别心疼，只能多抱抱，多开解他，娃在家的时候尽量给他足够的自由和安全感，让他放松。前段时间去见了儿医，儿医建议转去蒙校试试，我们准备参观几所，排上队。
syqingyu 发表于 2024-02-01 14:33

我是5岁，不是很独立但非常强势。读了hsp的一些东西才知道，就是因为他们内心不可control，才会对外界时间很有控制欲。平时因为敏感，好的时候特别sweet，但一言不合就翻脸。有时候赶时间出门，他开始闹，真的很难耐心

控制源头，总结规律，食物味道不要复杂，食物的texture不要过于复杂，衣服都尽量纯棉，梳子用最软的刷子，白天出门戴墨镜（光敏感），抽水马桶flush的时候提前让孩子堵耳朵，慢慢来，大点的孩子可能也能自我desensitive。教育方面，因人而异，我们觉得私立比公立更适合，不一定是顶级私立，哪怕平民私立都有优势，主要是私立师生比例好。
TudouBA 发表于 2024-02-01 15:23

Good point，以前生活这些细节从来没注意过。上私立有点担心的是，私立可以挑学生，觉得你难弄是不是会被赶出来。versus公立至少不能赶人😢
另外课外活动有什么推荐的吗，可以帮他缓解一下。我试过踢球，经常一个球被别人踢走就在球场上大哭

Good point，以前生活这些细节从来没注意过。上私立有点担心的是，私立可以挑学生，觉得你难弄是不是会被赶出来。versus公立至少不能赶人😢
另外课外活动有什么推荐的吗，可以帮他缓解一下。我试过踢球，经常一个球被别人踢走就在球场上大哭
xiaoyangtao 发表于 2024-02-01 16:07

我们试过3年足球，2年网球，一年篮球，孩子不喜欢和别人有任何身体碰撞和抢球的过程，后来都确认放弃了，运动对我们而言，就是让孩子累点，能多睡觉，所以就在舞蹈班打酱油，高敏娃一般都睡渣，但是睡眠质量对他们很重要

我们试过3年足球，2年网球，一年篮球，孩子不喜欢和别人有任何身体碰撞和抢球的过程，后来都确认放弃了，运动对我们而言，就是让孩子累点，能多睡觉，所以就在舞蹈班打酱油，高敏娃一般都睡渣，但是睡眠质量对他们很重要
TudouBA 发表于 2024-02-01 16:35

真的，睡渣太准确了。看来我也只能选个人运动了，哎

安慰你一下高敏娃大一点了很多问题会好转。观察他的trigger然后从源头上控制。体育的话建议游泳和Ninja这种没有身体碰撞的完全取决于自己effort的。

我家也比较敏感。大部分时候无条件接纳他，影响正常生活的事情就集中火力解决一下，但暂时解决不了就参见第一条无条件接纳。 一般都是遗传父母一方或双方，所以带起来也没有太多不可理解的，我们经常觉得好笑，对对对我们小时候就这样，之类。 敏感娃在师生比高的环境受到的关注多一些我个人感觉比较好，和老师建立了信任以后会是好学生一枚。看到你说赶时间出门这种，敏感娃不喜欢被催着做事。比如上学怕迟到，就是让学校/老师施加给他一个上学很好玩，而且规定不能迟到的印象。他们自身规则感挺强的，之后就变成他催我们出门而不是我们催他了。

Good point，以前生活这些细节从来没注意过。上私立有点担心的是，私立可以挑学生，觉得你难弄是不是会被赶出来。versus公立至少不能赶人😢
另外课外活动有什么推荐的吗，可以帮他缓解一下。我试过踢球，经常一个球被别人踢走就在球场上大哭
xiaoyangtao 发表于 2024-02-01 16:07

体育的话，集体项目可以试试棒球，每个孩子轮流打，基本没有身体接触。很适合5-6岁的敏感娃

推荐两本书，高敏感不是缺点只是一个trait，这样的的娃性格大多都很谨慎，喜欢“内卷”-自己和自己卷所以容易疲劳，但同时他们也都很有同理心很多时候都很sweet很贴心，作为家长一定要多多理解包容接纳他们，给够放空的时间不要安排太多太满的活动，最重要的是要做他们坚实的后盾给足他们安全感，加油，共勉！
https://www.amazon.com/Strong-Sensitive-Boy-Ted-Zeff/dp/0966074521
https://www.amazon.com/Highly-Sensitive-Child-Children-Overwhelms/dp/0767908724

Mark!!