最近十分抑郁，是季节的原因还是生活的原因呢？

生活里一堆麻烦事。心情很低落。不开心。厌世了。
有些东西，感觉hopeless.

看到你的回复隔壁同样类容的帖子，感觉你的原因是单身，没有遇到合适的伴侣造成的，你的经济状况还是很不错的（看到你至少有两个投资房），缘分这东西只能遇不可求，先尽量过好自己，或许在不经意间机会遇到了你的另一半了。

天气，磁场，和与你有交集的人，节奏。

看到你的回复隔壁同样类容的帖子，感觉你的原因是单身，没有遇到合适的伴侣造成的，你的经济状况还是很不错的（看到你至少有两个投资房），缘分这东西只能遇不可求，先尽量过好自己，或许在不经意间机会遇到了你的另一半了。
tbaobao 发表于 2024-01-31 23:06

可是我在隔壁帖里也说了，真的不是单身的原因。
不止两个投资房，但是并没有财务自由，还是会有经济压力。就算不单身，如果男方不仅不能给我经济支持反而需要我的经济支持，压力只会更大吧。
这些坏租客狗屁倒灶的事情，还有生活中这些那些麻烦事，也并不会因为不单身而消失。
现在起码没有另一半带来的烦恼。如果另一半是个不省心的只添堵的，我岂不是更抑郁了。

你整个防抑郁的灯 有人说是智商税 但对我有用

马上要立春了，冬去春来，春暖花开，心情会变好的。

你整个防抑郁的灯 有人说是智商税 但对我有用
LiuX 发表于 2024-01-31 23:25

只听过植物生长灯。。。。。所以这是动物生长灯？人类生长灯？心情生长灯？

马上要立春了，冬去春来，春暖花开，心情会变好的。
FourierTransform 发表于 2024-01-31 23:31

谢谢

马上要立春了，冬去春来，春暖花开，心情会变好的。
FourierTransform 发表于 2024-01-31 23:31

我现在唯一感到有兴趣的就是育苗种菜

生活里一堆麻烦事。心情很低落。不开心。厌世了。
有些东西，感觉hopeless.
SnowAngel2018 发表于 2024-01-31 23:01

我以前到冬天也会无故心情低落，后来照过抑郁灯，就上班时，旁边开着当台灯，医生让吃维生素D，这几年没有这些莫名的情绪了。

回复 4楼SnowAngel2018的帖子
如果因为投资房坏租客的事影响到心情和幸福程度，也许投资房对于你来说不是什么值得坚持的。人生苦短，别为了赚点钱搞得不快活。

你整个防抑郁的灯 有人说是智商税 但对我有用
LiuX 发表于 2024-01-31 23:25

求英文名字？

是年龄的原因，少年不知愁滋味，为赋新词强说愁，等你到了大妈的年纪，网上拌嘴都能生出快感来，哪有功夫抑郁。
不开玩笑了，会不会是孤单的缘故呢，单身也不能独来独往，争取弄一个单身的小圈子， 经常一起吃一起玩就好了。我单身的时候特别喜欢呼朋唤友，现在也一直鼓励俩娃这样，会给他们出主意，鼓励他们host周末party，出面组织结伴出游那些。

求英文名字？
flyfireice 发表于 2024-02-01 00:14

Happy light，对付季节性抑郁的（其实就是补充冬季剪短的日照）

回复 2楼tbaobao的帖子
money does not bring happiness after a certain amount. 我觉得LZ太看重东西, 不看重精神. 其实精神带来的快感不比东西弱. 这个精神快感当不一定要男人提供, 自己能让自己精神愉悦是要学习的.

多做体育运动，远离压力源，觉得啥事不爽就尽量去fix这事，跟朋友聊聊天。

我觉得莫名其妙心情不好都可以记录自己为什么心情不好。心情好也可以记录为什么心情好。 我的心情不好百分百跟人有关。公司里面项目展开很多阻力，老公更年期莫名其妙不可理喻，熊孩子又闯祸。。。但是再过两三个星期去看，其实都不是什么大事。。。嗯，也许老公还是得扔。 我的心情好都是一点一点小事积累：梅花开了，水仙开了，早上发卷得很完美，今天项目总算有所推进，今天接娃他笑嘻嘻得很开心，晚饭的照烧鸡腿做的又香又嫩。。。 等等等等。 就是想办法消化让你不开心的事情带来的情绪，重复让你开心的事情。

我以前到冬天也会无故心情低落，后来照过抑郁灯，就上班时，旁边开着当台灯，医生让吃维生素D，这几年没有这些莫名的情绪了。
Silong06 发表于 2024-02-01 00:02

确实，缺维生素D也会有抑郁的感觉

天气，长时间阴沉沉我就抑郁。

每个月难免会有那么几天的

我也是 有时莫名感觉 很丧

Seasonal affective disorder (SAD)?

去攀岩俱乐部或者参加一项体育运动

如果是北方冬季长的地方，一月底到三月底是最难熬的，日照不足。多出去走走晒太阳运动有用

劝你如果不开心不要打理出租房，我快烦死自己的出租房了，一堆破事还升值慢。如果你对规避财产风险兴趣不大的话，为了身心健康，可以卖掉直接Sp500就行了

劝你如果不开心不要打理出租房，我快烦死自己的出租房了，一堆破事还升值慢。如果你对规避财产风险兴趣不大的话，为了身心健康，可以卖掉直接Sp500就行了
Geofan 发表于 2024-02-01 12:04

对的，处理掉压力源会好很多

找个group一起运动，干饭，逛街

第一次听说还有防抑郁的灯，Amazon 上面一堆 Happy Light，买哪个好呢？

我觉得莫名其妙心情不好都可以记录自己为什么心情不好。心情好也可以记录为什么心情好。 我的心情不好百分百跟人有关。公司里面项目展开很多阻力，老公更年期莫名其妙不可理喻，熊孩子又闯祸。。。但是再过两三个星期去看，其实都不是什么大事。。。嗯，也许老公还是得扔。 我的心情好都是一点一点小事积累：梅花开了，水仙开了，早上发卷得很完美，今天项目总算有所推进，今天接娃他笑嘻嘻得很开心，晚饭的照烧鸡腿做的又香又嫩。。。 等等等等。 就是想办法消化让你不开心的事情带来的情绪，重复让你开心的事情。

whatif9999 发表于 2024-02-01 01:32

说得真好。我也会劝自己退后一步，看高看远一点。比如一天见了20个客户，其中一个难缠，要求退货退钱。一天的心情都因此破坏了，到晚上我都有怨气，觉得亏本了。但是仔细想想，其他19个客户都是很好的。再想远一点，难缠的客户从来都没超过5%， 95%的人都是很好的。
我们的大脑会放大loss, 比如让我们心情不好的小事，并且自动忽略gain, 即使花几万块买个新车也就高兴一周， 舒适的房子，好吃的食物都习以为常了。老话早说了，身在福中不知福。

每个月难免会有那么几天的
Dasfsdscdew 发表于 2024-02-01 02:58

大姨妈造成的不能算吧

我住在PNW，冬天很多人会有季节性抑郁。买个happy light每天照一下会有帮助。再就是运动起来。

大姨妈前期会这样 激素闹的

你整个防抑郁的灯 有人说是智商税 但对我有用
LiuX 发表于 2024-01-31 23:25

品牌应该是sky 名字叫day light 我看了下我的

对不起歪下楼，大姨妈之前的激素怎么对抗？感觉太影响心情了。

在美国生活，亲人和朋友少了很多，社交活动也没那么多了，常常呆在室内对着手机和电脑，抑郁是最常见的心理疾病了。。 最好能经常跟国内的亲人视频聊天，参加一下体育运动，能够自己做点院子里的工作，种种花草种种菜，都是很不错的。。

生活里一堆麻烦事。心情很低落。不开心。厌世了。
有些东西，感觉hopeless.
SnowAngel2018 发表于 2024-01-31 23:01

哪有什么莫名其妙的失落，更没有抑郁这种病。一般女人心情失落只有2种情况，情场失意，或者生活压力大钱不够花家里人又不给力。主要还是后者没钱，有钱出去大大shopping一把马上不失落了。其他吃药/照灯都是智商税。

你整个防抑郁的灯 有人说是智商税 但对我有用
LiuX 发表于 2024-01-31 23:25

第一次听说，什么样的？

多出去晒太阳。