过度有氧=垮脸？？

本人40+，以前一直以重训撸铁为主，最近半年迷上rowing，每周3次，加上网球，就暂停了重训。然后然后，发觉脸一下子垮得很厉害😭😭。不是因为减重的关系，体重一直保持不变。是因为过度有氧吗？还是真的是年纪到了。大家有过类似经历吗？

不会，户外跑步会脸垮因为风吹日晒，除非你的网球也是户外。还有就是年级到了，爱运动的身材好但脸凹，不爱运动的体胖，真是没有办法。

网球多半是室外吧？日晒太多对皮肤可能有点影响，你一周打多久？不过我觉得除非你每天都在外面暴晒，才半年不会脸就突然垮了。所以应该还是年龄的原因。

感觉垮脸经常是半年一年间的Cliff，即使没有可以大强度锻炼都会发生….😒除非因为各种原因长胖了有可能推迟一下脸垮的时间点。 发生之后再过几个月就无所谓了，也许是个好消息😂

网球是室外。倒不是皮肤的变化，是整个脸感觉就下垮的感觉。法令纹和木偶纹变得很明显。我已经决定减少有氧，重回撸铁。

应该不是有氧的锅。除非有氧造成大量体脂流失。但是你重量没变化不是。