不间断的运动时间越长死亡可能性就越高。统计数据都摆在那里了，全马比赛死亡率比半马高一倍，铁人三项死亡率比全马高一倍，运动时间也都是大一倍多左右。 睿 发表于 2024-01-26 11:24
你们两个又开个帖子接着吵啊，有啥好吵的，既然你们能吵这么久，就说明你们谁也没做到自己帖子里宣扬的，不要和别人比。 我看到的是两个中年妇女面脸怒气的鄙夷对方，因为互相在比。 你信吗 发表于 2024-01-26 12:23
10k和半马都是正常人类通过科学训练就可以达到的 全马是极限运动 Temporarilycalm 发表于 2024-01-26 12:26
我不是说给她听的，我是说给其他看帖的不要给楼主误导。 楼主觉得跑的越少死亡率越高就应该每天都一直跑，停下来死亡率就会升高了。 睿 发表于 2024-01-26 12:34
半马本来速度就快，很多业余爱好者，还喜欢冲刺 跟距离不是正相关 poppyjasper 发表于 2024-01-26 12:37
说的好奇怪，你跑过全马吗？讲的好像马拉松最后没人冲刺一样。半马和全马都是耐力有氧运动，最后可以一小段是无氧运动。 睿 发表于 2024-01-26 12:43
跑半马的比跑全马的人多5-7倍左右
所以因为猝死的概率实在太低，我们见到半马猝死的人会比较多
国内的情况是，全马有年龄限制，事先需要体检，还要求曾经参加过10公里半马，所以国内全马猝死极其少见
据说中国每天猝死1400人，美国每年猝死5万人
但经常坚持健康跑的猝死的很少
我以前经常在trail见到中年华女，跑步跑到咬牙切齿，面目狰狞
太努力了
1）太努力的人
2）把跑步看作太神圣的，感冒都要坚持跑步，
3）一大早就出去跑步的，还喋喋不休引以为傲的
猝死的绝大多数就是上面这些人
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所以见到面目狰狞的多了，就知道跑步时一定要保持微笑
比赛时有摄影师拍照的，为了自己的形象，也要保持轻松愉悦，热情洋溢
共勉之
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你这是《皇帝种地用金锄头》的思维
我看到的是两个中年妇女面脸怒气的鄙夷对方，因为互相在比。
这种也能叫吵架？
你太弱鸡啦
全马的问题是需要补给
半马可以一口气，不停不吃不喝不尿
全马一定要喝水，吃能量胶，否则伤人
全马死人的另一个原因是电解液极度紊乱
我不是说给她听的，我是说给其他看帖的不要给楼主误导。
楼主觉得跑的越少死亡率越高就应该每天都一直跑，停下来死亡率就会升高了。
半马本来速度就快，很多业余爱好者，还喜欢冲刺
跟距离不是正相关
说的好奇怪，你跑过全马吗？讲的好像马拉松最后没人冲刺一样。半马和全马都是耐力有氧运动，最后可以一小段是无氧运动。
我的后半程比前半程快2分钟
正常人一个都不会拉黑
死亡率高类似于
1）美国人均GDP高，我们的孙博士也只能流落街头
2）中国人均GDP低，一般大城市和大城市周边农民的生活都不差
不能机械性比较
你上钩了吧？
冲刺是一大死因，不是距离
全马过程中接一个电话，对方根本听不出我在跑步中
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我一年才跑了700公里，我的配速才7，我都觉得自己已经很厉害了，哈哈哈哈
大家都是和自己比，何必非要决出个一二三呢。和我比你们都是精英跑者了啊。
7分钟一迈还是一公里啊？一迈的话不管什么mileage都很厉害了
看了一下我一月份到现在240迈平均配速也就7分50多，各种warm up，recovery run和上山跑越野把平均配速拉低了不少
马跑多了也得累死啊，看看一念关山😂
相当于全马3小时1分钟41秒
1005分钟健身，就是跑后拉伸，每次10分钟，101次照着视频做的
后来就不用视频了，因为已经倒背如流了
跑步总里程被我删除了3000多公里，所有配速6分多的，全删了
这样平均配速好看多了