烤抱子甘蓝 吞拿鱼三明治 手榨红石榴汁 短视频

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抱子甘蓝我喜欢先焯水，第一可以减少烤的时间，更能够去苦味儿

加入蒜蓉，蜂蜜或者糖浆，黑胡椒，橄榄油，盐调匀 香肠是很随意的，换培根也好的 烤好有焦香，没有苦涩味，脆口的喜欢可以试试


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吞拿鱼是罐头装的，Costco有卖的，用起来很方便 吞拿鱼过滤掉汁水，其他的食材搅拌均匀即可 食材：酸黄瓜，吞拿鱼，洋葱，甜芥末酱，牛油果（可放可不放）



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石榴含有丰富的维生素，其中的烟酸和维生素D有助于缓解抑郁、焦虑情绪，可减轻人体疲劳，舒缓紧张心情。 此外，石榴中丰富的锌、镁等微量元素有助于调节人体电解质平衡，增强中枢神经系统细胞膜的稳定性，有安神作用。 除了石榴的果肉，中医认为，石榴的叶、花、果皮、根也都能入药！

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https://www.youtube.com/embed/4y9WYvJLAvE 这杯是燕麦热可可，里面加了燕麦，牛奶和巧克力，味道非常好，浓郁又不甜

挺好的，甘蓝我准备先试一下

这个看着好像不错

厉害的

看起来应该不错

石榴汁颜色很好看

健康又好吃~

回复 6楼yunyuning的帖子
对呀 原汁原味

来美国最吃不来的就是这个 哈哈

看着还不错