每天都精力很差怎么办

单身一个人住，也不需要照顾谁，但感觉一个人生活都累的要命，精力很差。工作日基本上下班就躺在床上玩手机了，工作日晚上基本都废了，也不运动健身，做饭也懒得做，更别说学习新的东西了。周末因为睡的多（不用设闹钟自然醒）就觉得精力好一点，主要是不用上班。很佩服我那些养了狗养了娃多同事，每天感觉精力很好能做很多事，又是做饭又是带娃，中午还会去健身。

你把原因都说了，叫网友说什么

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天天出去运动健身， 吃复合维生素， 一个月之内就有力气了

主要是开始懒了，没事动一动就很有精力了

午休出去晒晒太阳，走走。也可以考虑养只宠物。其实照顾人/动物是可以让人开心的。开心就会有能量。 另外咖啡/精油护手霜是我上班提神的法宝。

早上喝点咖啡，晒晒太阳，每天定时运动。
俺觉得这是维持精力的三大法宝，年纪越大越管用。

如果是physical的累，多睡。华人上以前有帖说也可能是缺什么例如vD之类的。如果是mental的累，得培养点兴趣爱好，找找球友跑友，养养宠物什么的。

回复 1楼TraceyC28的帖子
感觉你不喜欢你的工作，所以每天都比较消极

缺铁性贫血就容易累情绪低落

感觉就是空虚