睡太多怎么办？

每天睡10小时，锻炼1.5小时，感觉比别人少了很多时间

你的睡眠质量如何？ 如果提高睡眠质量之后仍然需要那么多睡眠时间， 这也是福气。 健康的人需要充足的睡眠。 睡眠得少身体容易出现各种问题。

你的睡眠质量如何？ 如果提高睡眠质量之后仍然需要那么多睡眠时间， 这也是福气。 健康的人需要充足的睡眠。 睡眠得少身体容易出现各种问题。
Gr4ce 发表于 2024-01-22 09:24

应该不错吧。觉得被窝好舒服，不想起床。

能睡是福气啊。只要能睡着或者躺床上就开心，我不在乎比别人少几个小时。人活着不就是为了开心嘛。 而且休息好了，醒的时间效率就高，一小时当俩小时用。

继续睡冬眠不觉晓

年轻，能吃能睡就是福

你需要成就什么大事？我没有你睡得多，但是醒的时间用在上网看剧上了，你想换吗？

多好啊，如果睡眠质量不错，又能睡，真的是很幸福！

什么怎么办，睡不睡难道不是你自己决定的？

少睡点

少锻炼会儿

这是bso吧，我也想这样虚度人生

超过八个小时容易阿兹海默，定了闹铃，减少两个小时吧。

超过八个小时容易阿兹海默，定了闹铃，减少两个小时吧。
Sonyazhu 发表于 2024-01-22 12:22

我就是看了个什么网页，说睡多了会得阿兹海默才来问的，我妈和我一样能睡，脑子一直很好，不过她也才60多岁。还有午睡也容易得阿兹海默，给喜欢睡觉的人留条活路吧

我也是。从小就能睡。怀孕知道自己甲减，开始吃药。不过好像也还是能睡。

经常一天睡12小时。安心的睡不要给自己太大压力。睡好了做事效率高也一样

回复 1楼shengshengman的帖子
我今天才睡了5.5小时，想偷工睡个午觉补足七小时以上怎么都睡不着

只要睡完精力好就行了。我睡7-8个小时是最好的，偶然周末睡个回笼觉睡多了，反而那天会觉的很累很困。

只要睡完精力好就行了。我睡7-8个小时是最好的，偶然周末睡个回笼觉睡多了，反而那天会觉的很累很困。
ghwan 发表于 2024-01-22 14:51

我的最佳睡眠时间是7小时，多了或者少了都会疲倦精力不足

我觉得时间用来睡觉挺值得的

看到一个说法是睡觉时间七上八下是最合适的 大于7小时小于8小时