请教一下,有没有因为久坐搞得屁股疼麻的MM 怎么治疗好

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moonandsixpence
楼主 (北美华人网)
就是不能久坐。看了骨科医生,说没啥大事儿,坐的时候压迫神经了(按了一个位置我说疼给诊断的)。没必要PT,就搞垫子坐着就行。
很困惑,MM 们有解决过类似问题的吗?
现在想到旅行都头疼。
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floraking
瑜伽很管用,我工作需要久坐,每天腰酸背痛,屁股也会痛,每天练30分钟瑜伽,感觉好多了。
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CK
是年纪大了P股上面肉变少,坐久着就疼了。我就是搞了个垫子,memory foam的。
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moonandsixpence
瑜伽很管用,我工作需要久坐,每天腰酸背痛,屁股也会痛,每天练30分钟瑜伽,感觉好多了。
floraking 发表于 2024-01-20 12:24

好,瑜伽练起来。
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moonandsixpence
是年纪大了P股上面肉变少,坐久着就疼了。我就是搞了个垫子,memory foam的。
CK 发表于 2024-01-20 13:08

好,我也搞个垫子吧。
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19intibet
PT 很有必要。坐姿有讲究,和PT学一学。久坐伤身,腰酸屁股疼,是常见问题,不代表应该忽略。
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vivian.
同意练练瑜伽,有用
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[email protected]
我一直练划船机 还有一种跪着的办公椅可以试试
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semiotics
我很喜欢跪着的椅子,对我腰和屁股都很好。小腿前面有的时候压力大了,我就变成坐一会儿。