青春期女儿有焦虑症，求推荐治疗手段

女儿现在12年级，大概从10年级下学期开始时不时表现出焦虑倾向，11年级时看了一段时间的therapist(心理咨询师)，诊断结果是“generalized anxiety disorder”，当时没太在意，以为是学业和升学压力导致。她最近录取进了州内很好的私立大学，但她的焦虑症却没有因此而改善。大部分时候还是正常的，但情绪一上来就会担心一些将来的事情，比如入学后能否顺利完成学业，毕业后能否找到好工作，会不会被AI替代。。。几乎所有最最糟糕的情形都想到了，焦虑到极致会哭泣，睡不着觉，偶尔还会有自残倾向。她自己也说即使没什么事也会找出事来让自己worry，而且私校学费贵，她觉得花了家里太多钱压力大，怕以后混得不好收不回投资成本，事实上我们家庭收入比较高，负担学费完全不是问题。现在不知道该怎么办，是继续找therapist还是找精神科医生，要不要吃药控制，很担心她离家上大学后症状会加重。

父母平时说话谨慎点 希望孩子逐渐从焦虑中走出来。其实，孩子担心那些事情也是正常的

回复 1楼公用马甲3的帖子
肯定得找therapist，医生啊，吃不吃药看医生再说，不肯定不舒服可以试几个不同的。bbs不是求医问药的地方。离家上大学环境变化是个值得重视的阶段。

Therapist 怎么说的？ 我觉得是要看医生吃药控制下。 可怜的孩子

不行就去个差一点儿的公立？学费便宜点儿，学校容易点儿，她会感觉轻松些。

可以找个精神科医生看看，焦虑症吃药的效果比抑郁症要好。祝福楼主和女儿，现在的孩子们不容易

不知她录取的学校和她水平比怎么样， 焦虑抑郁的孩子建议去游刃有余的学校，be a big fish in a small pond. 不要去需要"够着“的学校，那个风险很大，最好离家近。

不是很懂，帮顶。 不过我有一起学习心理学的伙伴就是因为孩子心理问题开始学习心理学的。经过psychiatrist therapist和妈妈的学习，多管齐下以后孩子恢复了非常多，也录取了一个比较满意的大学。他们家甚至为了孩子和父母的精神健康养了一只狗。成了全家的减压器。她妈妈觉得学心理学帮助特别大。祝楼主孩子早日好起来。我自己的粗浅理解是学习冥想关注呼吸，有助于学习活在当下的正念。另外降低对自己的要求，学习自己和自己比，赞美感激自己的努力进步，还有学习固定每天的routine，增加掌控感，也会有助于缓解焦虑。没事不经意地给孩子说说天生有才必有用，当下努力未来就有希望的话吧。正向鼓励。

药可以辅助，但是关键是思维方式出了问题，虽然有些小孩是性格上本来就有这个倾向，但不是每个小孩都钻在牛角尖里出不出来，所以behavior therapy 比药更重要。你们父母也要多参加这种behavior therapy。 应该是有个家长加重了孩子的思维方式。

過來人的經驗是跟她一起做快樂的事，運動，手工藝，旅行等等。做個聆聽者，不要做指導者。

我朋友（在北京）十多年前得了这个广泛性焦虑症，一直有持续看医生吃药。刚开始的时候很严重，医生要求不仅要跟她谈话，还要见她老公和父母找病根儿，好像nail了一些原生家庭的问题和夫妻关系的问题，有了一些帮助。现在她说有时候好有时候差，得坚持看医生，锻炼身体转移自己的注意力，比开始的时候好了很多，但是她已经接受了大概一直都要deal with 这个病了。祝好运。

是不是做父母的给了太多压力了 说了太多自己的不容易?

偶尔还会有自残倾向, 要继续看医生吧，父母多陪伴

如果一般的心理干预没成效，找精神科医生吃药。也许等她去了大学，环境变了心情变了就不需要吃药。

回复 1楼公用马甲3的帖子
研究一下那所私立的学业压力大不大？她选的专业好不好读？
如果压力难，难读的话，建议你们和娃一起准备一些PLAN B，提前考虑好怎么应对有可能遇到的困难。我觉得如果很多事知道最差的情形是什么，最差的情形怎么处理，也许会减轻一点焦虑？

申请medical leave，看精神科医生，该吃药吃药。大学学习压力太大了，不要指望可以在那个环境里能变好，先回家休养比较好

是不是做父母的给了太多压力了 说了太多自己的不容易?
maomi50zhi 发表于 2024-01-17 14:01

完全没有，我们不推娃，也从没给她定过什么目标，但是她好像天生就心理脆弱

规律地做meditation，可能有帮助。

必须看医生。别耽误了。

完全没有，我们不推娃，也从没给她定过什么目标，但是她好像天生就心理脆弱
公用马甲3 发表于 2024-01-17 14:08

可能是特别懂事的孩子，不自觉就给自己压力，也太要强
她好像特别怕失败，其实失败几次就知道也没啥大不了的，不要怕，不可能永远都是winner

回复 15楼ashouluo的帖子
据说压力很大，好处是私校换专业灵活，她自己在积极考虑plan B甚至plan C，连转学都考虑到了。哎，焦虑症总是往最坏的想

回复 20楼fitfitfit的帖子
你说得对，是特别渴望成功害怕失败，也不想给家里增加负担的孩子

回复 17楼公用马甲3的帖子
理解理解，娃天生不一样。不要自责，看病吧，焦虑症其实治愈率，到不影响生活的程度，是相当高的。

需要找做cognitive behavioral therapy的咨询师, 多关心可控因素，少想what if。比如说小孩表演前说what if people laugh at me, 事情过后复盘，说“that wasn't too bad”。
多和她说说躺平也不是坏事，家里养得起她之类的。每一代人的活法都不一样，要看具体经济大环境。确认父母自身没有焦虑情绪，如果有，父母自己需要先调节。

回复 15楼ashouluo的帖子
据说压力很大，好处是私校换专业灵活，她自己在积极考虑plan B甚至plan C，连转学都考虑到了。哎，焦虑症总是往最坏的想
公用马甲3 发表于 2024-01-17 14:40

也可以考虑先休息一年，打工旅行，调整好了再去。因为在好学校就算是换一个相对轻松的专业还是在一个压力大的环境，她换了专业会觉得我本来可以怎样怎样，然后看到周围的孩子都在做这做那，肯定还是会失落的，不如休整好了还是读本来的专业 （assuming 她喜欢本来报的专业）

回复 15楼ashouluo的帖子
据说压力很大，好处是私校换专业灵活，她自己在积极考虑plan B甚至plan C，连转学都考虑到了。哎，焦虑症总是往最坏的想
公用马甲3 发表于 2024-01-17 14:40

大学第一年压力最大，学业上的，更多是social 上的，如果交不到朋友，学习又难，很容易引起焦虑。

肯定私校更合适。如果孩子压力很大，是不是问问她愿不愿意考虑一年gap year，让孩子这一年接触一下社会做点事情缓一缓。

回复 15楼ashouluo的帖子
据说压力很大，好处是私校换专业灵活，她自己在积极考虑plan B甚至plan C，连转学都考虑到了。哎，焦虑症总是往最坏的想
公用马甲3 发表于 2024-01-17 14:40

第一个学期少选一点课，多交朋友，别给自己太大的压力。然后就是父母一直告诉她可以给她兜底。。。。。。看看会不会有帮助吧。

其实我觉得楼主先不要自乱阵脚，因为女儿的情况而焦虑，你的焦虑很容易传染给孩子，让她自己也觉得这是个大问题。其实人的焦虑是个很正常的情绪，因为人为了生存，就要能预测到危险，并为此准备。Keep a growth mindset，其实紧张焦虑都是因为你在往自己的舒适区外面探索，在这些探索中，你的舒适圈就会越拓越广，能力也会越来越强。而且失败很正常，就是个学习过程，这是个避不过去的过程。通常从失败中学到的，比从别的中都更深刻。而且人生这么长，大学也只是个起点，人生更多的应该是向内在看，不断的进步，找到自己生命的意义。而不是试图去像别人证明什么。
楼主自己可以去多学习一下，关于mental health的，我比较喜欢Andrew Huberman，他自己是个Stanford的neurobiologist，他的频道有很多很长的采访，从科学的角度解读人生的各个方面（包括mental health）。你多学习一下，看能不能给你女儿提供更多的情绪价值，帮助她学着把眼光放远一点，找到自己内心的平静。

你闺女是一个负责任的好孩子。太好了，就怕欠别人的，特别是欠你们的。你可以给她说你们反正会给她一笔钱，这笔钱她可以用来上学，买房，或吃喝玩乐，由她决定，作为回报她可以在你们年纪大了后帮助你们找养老机构。还有可以让她认识到自己的处理问题的能力。总之让她建立信心，放下包袱，大胆尝试未来。

压力大，会哭算焦虑症吗？家里有10年级的孩子，最近学习压力有点大，总不能在11点前睡觉（她自己定的时间），或者按时睡觉了，任务没完成，觉得压力大。会很急，会哭。有些任务算EC，但是她很认真，要求高。今天去见学校的心理咨询师了。

焦虑症的孩子 很多是因为缺少安全感造成的。 并不是说LZ作为父母给孩子的压力，而是整个社会社交媒体铺天盖地的信息让孩子应接不暇，可能是始作俑者。

焦虑症的孩子 很多是因为缺少安全感造成的。 并不是说LZ作为父母给孩子的压力，而是整个社会社交媒体铺天盖地的信息让孩子应接不暇，可能是始作俑者。
WildandFree 发表于 2024-01-17 15:56

缺少什么样的安全感？以后怕没钱养不活自己吗？

追求完美造成的。减压！可以休息一年再上大学，带她去国外旅游。吃药就有副作用。

回复 6楼小金猪的帖子
美国高中生严肃考虑过自杀比例15%-22%之间，其中一半made a plan.藤校心理有问题的比例40%左右。和升学制度有很大关系，孩子本来的主要任务是学习，却为了好学校各种EC,睡眠严重不够，家长应该早点发现早点找医生。 这是女孩数据：Ninth graders who were seriously considering suicide increased from 23.7% in 2019 to 30.7% in 2021 and 10th graders saw an increase from 23.6% to 33.6% over the same period. However, for 12th-grade girls, the risk went up from 24.0% in 2019 to 25.6% in 2021.

对自己有要求的孩子就会焦虑，这是性格使然。 我娃也是焦虑这个焦虑那个。尤其是进了私校看见很多文科特别好的小孩，爹妈又完全不能辅导帮助文科。 我的办法是只要求她尽力，不要求结果如何。只要准备的时候是全力以赴，结果不够好也说明天意如此，没留遗憾就行了。
你家里如果爹妈里有一个是爱焦虑的，要淡化这个人对孩子的影响，让另一个开朗的人多跟娃相处。

一般就是完美倾向的孩子容易有这种问题。有本书话糙理不糙， the subtle art of not giving a Fxck😄

一般就是完美倾向的孩子容易有这种问题。有本书话糙理不糙， the subtle art of not giving a Fxck😄
jennyqq 发表于 2024-01-17 16:35

完美主义，自推娃等等都可能

这孩子太懂事，但心理素质不够强大，还是简单普通，好一点，想要成功，心理素质要强才行。

一定程度的焦虑并不是一件坏事，焦虑可以让人奋进。但过度的焦虑的确对生活质量影响很大。我自己因为成长的环境也有挺严重的焦虑，是self-diagnosed的GAD。我觉得这么多年来对我帮助很大的书，how to stop worrying and start living: the power of now; 还有meditation对我帮助也挺大。然后最重要的是行动！行动！行动！一旦做起事情来焦虑感就会降低。

需要找做cognitive behavioral therapy的咨询师, 多关心可控因素，少想what if。比如说小孩表演前说what if people laugh at me, 事情过后复盘，说“that wasn't too bad”。
多和她说说躺平也不是坏事，家里养得起她之类的。每一代人的活法都不一样，要看具体经济大环境。确认父母自身没有焦虑情绪，如果有，父母自己需要先调节。
oasis54321zhou 发表于 2024-01-17 14:47

CBT靠谱！还有食疗。

另外我最近上了两堂关于放松的心理课。其中一条是如果把评判体系交给其他人，过于注重别人的评价，就会紧张，但是如果把评判体系交给自己，不再在意别人的眼光，注重自己内心感受，就会放松。另外每天注意力专注地做一件事也会让人放松，比如跑步，遛狗，做点家务，陪狗玩耍，聊天等等。multi task就会让人紧张。可以适当给孩子安排一些任务家事让她干，完成了就赞美她。

另外我最近上了两堂关于放松的心理课。其中一条是如果把评判体系交给其他人，过于注重别人的评价，就会紧张，但是如果把评判体系交给自己，不再在意别人的眼光，注重自己内心感受，就会放松。另外每天注意力专注地做一件事也会让人放松，比如跑步，遛狗，做点家务，陪狗玩耍，聊天等等。multi task就会让人紧张。可以适当给孩子安排一些任务家事让她干，完成了就赞美她。
河边垂钓 发表于 2024-01-17 19:31

现实是高中生每天一推任务回家要完成，必须multi task啊，前一阵放假好很多，现在开学了任务多，又开始紧张了

养个可爱的小狗吧，我女儿一个高中同学，疫情期间上了大学后开始节食，忧郁症，退学后送去德克萨斯一个治疗所，总共折腾了两年没见效，就要饿死了，她妈就把她接回家了，死马当活马医，死也要死在妈妈身边，在家里，结果给养了个小狗，特别可爱，给孩子点精神寄托和分心，结果几个月后大好了。真是不要小瞧小狗对孩子的作用

可以带孩子去教会，有神的依靠与爱，对孩子的焦虑会有帮助。养狗有帮助。也可以多带孩子去看世界。

你们主动给她解压啊，收入高还不简单。可劲砸钱玩，让她过有钱人的生活。 她是不是穷怕了。我女儿也怕我们家没钱了，我都是告诉她家里足够用，可劲儿花钱玩游戏！ 都买贵的玩具，现在不怎么问了。我女儿9岁。

告诉她都没关系，很多人没她年轻，还不会英文的都有工作，做自己、过自己力所能及的就好。

女儿现在12年级，大概从10年级下学期开始时不时表现出焦虑倾向，11年级时看了一段时间的therapist(心理咨询师)，诊断结果是“generalized anxiety disorder”，当时没太在意，以为是学业和升学压力导致。她最近录取进了州内很好的私立大学，但她的焦虑症却没有因此而改善。大部分时候还是正常的，但情绪一上来就会担心一些将来的事情，比如入学后能否顺利完成学业，毕业后能否找到好工作，会不会被AI替代。。。几乎所有最最糟糕的情形都想到了，焦虑到极致会哭泣，睡不着觉，偶尔还会有自残倾向。她自己也说即使没什么事也会找出事来让自己worry，而且私校学费贵，她觉得花了家里太多钱压力大，怕以后混得不好收不回投资成本，事实上我们家庭收入比较高，负担学费完全不是问题。现在不知道该怎么办，是继续找therapist还是找精神科医生，要不要吃药控制，很担心她离家上大学后症状会加重。
公用马甲3 发表于 2024-01-17 13:47

她的焦虑看起来是和工作前景的不确定有关。是否可以安排一个她觉得踏实安全的职业规划？也许日后可以开一个公司/店让她经营。有一个明确的目标和确定的结果也许就可以了。

父母自己两个都不焦虑了孩子焦虑就会减少一大部分。父母自己多减压，多对孩子未来有信心，多接纳未来的不确定性，学习从当下的生活里寻找掌控感

不要给孩子太大压力

要不骗孩子家里有1000万够她一辈子，要不就去普通公立降低期待。焦虑症只有自己想开，吃药只有坏处没好处。我一看我儿子就有焦虑症，但想到国内上海还有4套房就好多了。

转移注意力找喜欢的事情做。这样的状态很容易抑郁出问题，多出去玩玩吧

另外我最近上了两堂关于放松的心理课。其中一条是如果把评判体系交给其他人，过于注重别人的评价，就会紧张，但是如果把评判体系交给自己，不再在意别人的眼光，注重自己内心感受，就会放松。另外每天注意力专注地做一件事也会让人放松，比如跑步，遛狗，做点家务，陪狗玩耍，聊天等等。multi task就会让人紧张。可以适当给孩子安排一些任务家事让她干，完成了就赞美她。
河边垂钓 发表于 2024-01-17 19:31

在哪里上？

家长给孩子鼓励，千万不要给任何压力，让她时刻知道家里是她坚强的后盾。 再做些血检， 有些微量元素deficeint也会造成影响的。

回复 1楼公用马甲3的帖子
还是要积极治疗，有自残倾向有点严重，可能得看医生开药帮助调节大脑化学物质，同时结合CBT之类therapy帮助改变思维模式。天生敏感又要强的孩子是比较容易有这些心理问题。

蛮好的讨论，家有爱焦虑娃的来学习下。

女儿现在12年级，大概从10年级下学期开始时不时表现出焦虑倾向，11年级时看了一段时间的therapist(心理咨询师)，诊断结果是“generalized anxiety disorder”，当时没太在意，以为是学业和升学压力导致。她最近录取进了州内很好的私立大学，但她的焦虑症却没有因此而改善。大部分时候还是正常的，但情绪一上来就会担心一些将来的事情，比如入学后能否顺利完成学业，毕业后能否找到好工作，会不会被AI替代。。。几乎所有最最糟糕的情形都想到了，焦虑到极致会哭泣，睡不着觉，偶尔还会有自残倾向。她自己也说即使没什么事也会找出事来让自己worry，而且私校学费贵，她觉得花了家里太多钱压力大，怕以后混得不好收不回投资成本，事实上我们家庭收入比较高，负担学费完全不是问题。现在不知道该怎么办，是继续找therapist还是找精神科医生，要不要吃药控制，很担心她离家上大学后症状会加重。
公用马甲3 发表于 2024-01-17 13:47

这种孩子是不是去文理学院更适合？

还是要找therapist吧，家长在家里也尽量聊些轻松得话题，或者带出去旅游放松，这次寒假带两高中娃回国，娃们很开心。离大学入学还有一段时间，到时视孩子情况，再考虑要不要推迟一年入学。

在哪里上？
salala2015 发表于 2024-01-18 12:53

我注册了一个叫舞象基金会的网站，还捐了六十刀，是赞助会员。 这个网站是几位熟知台湾心理学界的台湾华人设立的。上面有很多心理网课，都是很有资质经验的台湾心理师上课。都是咨询了好些年的。我上这门课放松课收费五十美金，一共上四次课，每周一次，每次两小时。有心理方面的疑问还可以给老师写信。老师上课会不指名做解答。我觉得挺不错的。很有意思。上面课可太多了。选择很大。我之前上了他们办的线下工作坊，很喜欢。这次尝试网课也觉得很不错。以后会继续关注的。 另外舞象也请心理师培训很多心理义工，赞助会员可以注册申请义工的陪伴。视频聊天。整理内心的情绪和心结，每次一个多小时。也很有效果。申请一次可以有四次陪伴。如果需要还可以另外申请。

感兴趣的另一堂舞象课程是一位学了心理学好些年义工推荐的，据说很有趣。三天三节课，才三十刀，价格也很美好😊 【課程簡介】 啟發個人成長： 透過「一起玩心理學」，妳有機會以更輕鬆、有趣的方式探索自己的內在，促進啟發個人的成長和發展。遊戲化的學習體驗，進而建立更深刻的自我連結。 【課程學習】 1. 想要對自己有多一點認識 2. 不想聽太多理論 3. 想嘗試實際操作的活動 4. 沒有太多時間可以參加工作坊

无论中美，都有大批高中甚至初中学生焦虑抑郁，原因可能还是现代社会，节奏快，从学生时代就各种multi task，人被社会裹挟，不得不随着卷。人类基因还没有快速跟上这个飞速发展的时代，AI 都要来了。

Take a gap year 到非洲或国内贫困地区当一年志愿者(当个小学老师什么的) 应该能治愈

娃需要一個渠道釋放壓力，可以通過朋友，父母，自己的興趣愛好，看醫生。

能不能gap一年，去参加各种支教，义工，去第三世界国家，换个环境，把注意力放在帮助别人，探索世界，而不是减轻周围的压力，可能会不一样。

这种孩子是不是去文理学院更适合？
chunhuaqiuyue 发表于 2024-01-18 13:46

文理学院里衣食无忧的各种二代们更多，地理位置又多是偏远冷

有自残倾向的话比较严重了，如果不看医生不吃药病情会慢慢加重，建议尽快就医。先把身体搞好，大学的事以后再说，不行就gap year一年。

学会玩。 学会不要以（个人）成就为核心。

回复 6楼小金猪的帖子
美国高中生严肃考虑过自杀比例15%-22%之间，其中一半made a plan.藤校心理有问题的比例40%左右。和升学制度有很大关系，孩子本来的主要任务是学习，却为了好学校各种EC,睡眠严重不够，家长应该早点发现早点找医生。 这是女孩数据：Ninth graders who were seriously considering suicide increased from 23.7% in 2019 to 30.7% in 2021 and 10th graders saw an increase from 23.6% to 33.6% over the same period. However, for 12th-grade girls, the risk went up from 24.0% in 2019 to 25.6% in 2021.

呵呵笑 发表于 2024-01-17 16:31

re 这个。卷高中好多孩子睡眠不足，我家的就是一个例子

我貌似，在本网帮一个人治好了抑郁症（濒临自杀那种）， 或许我可以帮到忙。

你有没有跟你娃说，她可以摆烂一辈子。 我当年忧郁焦虑的时候，我妈跟我说，以后可以回国，她给我工作都谈好了，买房买车养我一辈子完全没问题。给我很大的安慰。

女儿现在12年级，大概从10年级下学期开始时不时表现出焦虑倾向，11年级时看了一段时间的therapist(心理咨询师)，诊断结果是“generalized anxiety disorder”，当时没太在意，以为是学业和升学压力导致。她最近录取进了州内很好的私立大学，但她的焦虑症却没有因此而改善。大部分时候还是正常的，但情绪一上来就会担心一些将来的事情，比如入学后能否顺利完成学业，毕业后能否找到好工作，会不会被AI替代。。。几乎所有最最糟糕的情形都想到了，焦虑到极致会哭泣，睡不着觉，偶尔还会有自残倾向。她自己也说即使没什么事也会找出事来让自己worry，而且私校学费贵，她觉得花了家里太多钱压力大，怕以后混得不好收不回投资成本，事实上我们家庭收入比较高，负担学费完全不是问题。现在不知道该怎么办，是继续找therapist还是找精神科医生，要不要吃药控制，很担心她离家上大学后症状会加重。
公用马甲3 发表于 2024-01-17 13:47

我们经历过类似情况, 应该比楼主情况更严重. 这些焦虑症状都是有更深层的原因-- 比如缺乏爱, low self respect, .... 这些听起来很奇怪, 因为孩子在外人看来很优秀. 不知道楼主有没有和孩子多深入谈谈, 亚州家庭家长最好多参与一点, 因为有不少压力是家长给的. 赶在入学前, 把孩子和家长沟通的渠道理顺. 只要能保证孩子难受的时候, 第一时间找家长, 就不会出大事. 好的私立大学都有免费的心理咨询, 最好一入学就schedule上, 不管状态如何, 每周有个人聊聊天也是个safety net. 不管怎么说, 家长还是要重视一点, 不要试图down play, 这个可以很严重, 自残已经是抑郁的表现了. 我个人觉得吃药不是长久之计, 还是要花时间找到病因, 针对性训练, 改变思维方式. 能靠自己站起来一般来说长远的效果会好一点.

父母平时说话谨慎点 希望孩子逐渐从焦虑中走出来。其实，孩子担心那些事情也是正常的
suixin111 发表于 2024-01-17 13:53

其实楼主家条件这么好, 孩子没工作也无所谓的. 很多华人一代移民的焦虑在孩子那被放大了. 特别是老实孩子, 他们会老焦虑达不到父母的期望值. 从楼主的描述, 明显父母的期望挺高的.

不行就去个差一点儿的公立？学费便宜点儿，学校容易点儿，她会感觉轻松些。
半杯红酒 发表于 2024-01-17 13:55

并不. 私立大学这方面的 support多得多. 小课堂的私立大学老师很好说话, 晚交作业, 改考试时间都有商量. 公立学校上百人的课压力大多了.

早点看心理医生吃药，非常非常重要，不要浪费时间试别的了

完全没有，我们不推娃，也从没给她定过什么目标，但是她好像天生就心理脆弱
公用马甲3 发表于 2024-01-17 14:08

没有人天生心理脆弱. 能够想到不给家里增加负担, 这种思维模式绝对不是一个被宠的孩子能想到. 可能家长不觉得, 但平常的言行肯定无意识给孩子压力了. 家境好的话直接让孩子take gap year, 玩一年. 让她意识到找不找工作都无所谓, 家里有钱让她花. 上好私立就是为了让她见识见识, 不是投资, 为了毕业后的高薪工作的.

回复 6楼小金猪的帖子
美国高中生严肃考虑过自杀比例15%-22%之间，其中一半made a plan.藤校心理有问题的比例40%左右。和升学制度有很大关系，孩子本来的主要任务是学习，却为了好学校各种EC,睡眠严重不够，家长应该早点发现早点找医生。 这是女孩数据：Ninth graders who were seriously considering suicide increased from 23.7% in 2019 to 30.7% in 2021 and 10th graders saw an increase from 23.6% to 33.6% over the same period. However, for 12th-grade girls, the risk went up from 24.0% in 2019 to 25.6% in 2021.

呵呵笑 发表于 2024-01-17 16:31

睡眠不足容易造成抑郁症，因为高中孩子除了学习还有其他很多事。

对自己有要求的孩子就会焦虑，这是性格使然。 我娃也是焦虑这个焦虑那个。尤其是进了私校看见很多文科特别好的小孩，爹妈又完全不能辅导帮助文科。 我的办法是只要求她尽力，不要求结果如何。只要准备的时候是全力以赴，结果不够好也说明天意如此，没留遗憾就行了。
你家里如果爹妈里有一个是爱焦虑的，要淡化这个人对孩子的影响，让另一个开朗的人多跟娃相处。
CK 发表于 2024-01-17 16:35

我孩子也是高中进入私高，各方面的牛娃特别多，这些孩子全是想进好学校的，我就是那个给她减压的妈妈，总是说州大也很好啊，保证吃喝，保证当好司机，保证在学校做义工，保证当好耳朵倾听👂她说的。

家长给孩子鼓励，千万不要给任何压力，让她时刻知道家里是她坚强的后盾。 再做些血检， 有些微量元素deficeint也会造成影响的。
imtall 发表于 2024-01-18 12:53

是的，营养跟上，每天多晒太阳，睡眠保证。这些不足都可能造成抑郁症之类的，同时做几件事培养时间管理，可以在孩子小的时候培养做家务时来完成，还有就是从小参加的集体活动，训练时间改来改去这些都让孩子自己掌控，家长不要当孩子秘书，小时候也是培养这种能力最好的阶段。美国学校一般高中课业加重，课外事也最多。初中之前很简单，这个时候是培养孩子管理掌控自己所有的事最佳阶段，能够自我掌控自己生活学习锻炼等，上高中时就不会过于紧张。小时候犯点错都没事，不影响任何升学。一般能够自我掌控能力好，也不太会焦虑？

是的，营养跟上，每天多晒太阳，睡眠保证。这些不足都可能造成抑郁症之类的，同时做几件事培养时间管理，可以在孩子小的时候培养做家务时来完成，还有就是从小参加的集体活动，训练时间改来改去这些都让孩子自己掌控，家长不要当孩子秘书，小时候也是培养这种能力最好的阶段。美国学校一般高中课业加重，课外事也最多。初中之前很简单，这个时候是培养孩子管理掌控自己所有的事最佳阶段，能够自我掌控自己生活学习锻炼等，上高中时就不会过于紧张。小时候犯点错都没事，不影响任何升学。一般能够自我掌控能力好，也不太会焦虑？
hellohey 发表于 2024-01-19 10:32

从小自己掌控力好的，才容易焦虑。因为长大了发现，人生大事一般都是out of your control.

我青春期和楼主的娃一样，现在与其共存不影响我的生活。我是越忙越不焦虑，现在忙工作忙娃完全没时间焦虑了。推荐森田正马的书，活在当下，为所当为。

从小自己掌控力好的，才容易焦虑。因为长大了发现，人生大事一般都是out of your control.
大衣被禁 发表于 2024-01-19 11:40

让孩子知道事实就好了，不必焦虑，兵来将挡 。人生大事突发事件很快知道怎么处理也是在自己处理了很多事后学会的啊。不从小处理自己的事，有父母总当秘书，就永远学不会在突发事件上怎么处理。

是个好孩子，我觉得焦虑不是什么大忌，基因里带的，教育好孩子与之和平共处就可以了