求问过来人，刚开始进入发育期的女孩子，饮食要注意什么？

女孩子，九岁多，昨晚发现一边胸部出现一点点硬核，另一边好完全没有，感觉这就是开始发育然后进入青春期了？网上查到的说法是，胸部出现硬核后2.5年左右会来例假。 所以上来求问大家，饮食上有什么要注意的，我能想到的就是肉蛋奶全有机，这样能让例假尽量晚一点？ 但同时肉蛋奶量又要保证，蛋白质充足才能在发育期身体拔得更多一些？？还有少吃甜食？
谢谢大家！也请大家见谅这么无聊的问题，我知道这都是顺其自然的过程，但作为妈妈，还真是很紧张，想给孩子提供最好的饮食

多喝牛奶。不止一个大胸妹这么和我说，而且要全脂的。 另外，开始发育就要灌输健康美的思想。我们小时候一到发育期就觉得很不好意思很羞耻。 家长保证营养，还要注意多运动。争取长高一点，胸部发育好一点，终身受益

多喝牛奶。不止一个大胸妹这么和我说，而且要全脂的。 另外，开始发育就要灌输健康美的思想。我们小时候一到发育期就觉得很不好意思很羞耻。 家长保证营养，还要注意多运动。争取长高一点，胸部发育好一点，终身受益

sugeeamimi15 发表于 2024-01-16 13:04

谢谢mm的建议！我也是听过类似的说法，发育期蛋白质和脂肪量都不能少 运动量也加起来😄

多高了？一般胸部发育两年左右就来月经，我觉得长个子最重要。

尽量少吃高糖高油的东西，别喝碳水饮料

回复 4楼夏至小雨的帖子
她还挺高的，140左右吧，一直是生长曲线85%左右身高，我原以为她应该能长到170，但是如果例假来的太早，估计就玄了。所以确实要控制饮食

我女儿1.7+，基本就是吃了很多cheese

没有必要控制饮食，已经开始发育了就是一个nonstop的过程，不能推迟。