维生素D3能一直吃吗

昨天看家庭医生，我问她我是不是该考虑吃些什么防止缺钙，她说我可以吃vd3，每天吃都可以。我一直觉得哪些瓶瓶罐罐的不能一直吃，听她这么说还是有些疑虑，有人一直吃吗？曾几何时。。我现在也成了药罐子了，要吃胃酸药，过敏药，现在又加上一个维生素，我是最讨厌吃药的

VD Deficiency很普遍， 每天吃按照医生建议的剂量

感觉不好一直吃。毕竟是化学制剂，天天吃的话没必要吧。。。如果补一段时间，VD正常了，就可以多晒晒太阳了

验血时我的VD3缺，医生说要吃VD3，最近再验，刚达标。还得继续。一直吃VD3，2000IU，和早餐一起服用。

缺的话就得吃啊，我一直都在吃，不吃的话就会缺，不得不吃

吃了很多年了，体验指标好一些，应该是有效的。

最近不管孩子的医生还是我的医生都建议补充Vd。不仅仅是补钙，还有提高免疫系统的功能，发现Vd水平和得不得新冠有关系。儿医说即使24小时晒太阳，vd也不够，需要补充。所以我每天吃（当然很多时候会忘）。
当然我对吃supplement没有什么抗拒。我知道很多中国人非常害怕吃药，包括维生素。

我也觉得自从经常补充维生素D，好像免疫力强了些

不放心可以先验一下。 我的保险年检只包普通的， 不包这种特殊的，就让医生加上，自己付也就好像20多刀。
以前我缺VD 厉害，先补1000IU每天，好点但还很低，就增加到2000IU， 这样可以达到接近正常值。
所以现在我是每天2000IU.
补了VD对我最明显的是睡眠改善了，情绪也好一些。

不用高剂量，先用一般剂观察变化。

我医生给我开的是大剂量VD2 5万IU每周，但是她每三个月给我抽血查一下VD指标，过量就不吃。抽血几次后她对我说不需要每周吃一个，可以一个月想起来吃一次，但是她还是每三个月抽血看指标。

防缺钙，每天晒太阳15分钟以上，然后吃VD3+K2（MK-7)即可。

VD Deficiency很普遍， 每天吃按照医生建议的剂量
Dollvalley 发表于 2024-01-11 13:03

我以前的家庭医生是个菲律宾女人，告诉我亚洲女人普遍缺维D，要我天天吃otc补充一下

回复 13楼whatiget的帖子
是的，我的医生也是这么说。VD要保持在正常的数值之内

我每天一颗。 测出的值勉强过合格