我是睡四个小时就会固定醒来一次 vivih1025 发表于 2024-01-10 16:48
老了，没毛病 hrshidsb 发表于 2024-01-10 16:49
我也是这样，一模一样，一定会醒，已经两年了，偶尔会看手机看一两个现实，然后继续睡 coco203000 发表于 2024-01-10 16:50
你是每天这样吗？问过医生吗 小叮当23 发表于 2024-01-10 16:49
没有看医生哈哈哈,我觉得睡觉质量更重要,有时候睡整觉但醒来很累。我已经习惯这种睡眠了。 PS:我还没有30。。。应该不是衰老导致的 vivih1025 发表于 2024-01-10 16:54
一晚上醒一次很好了。我醒好几次。 wacxg 发表于 2024-01-10 16:56
那你是被尿憋醒还是自然醒？ 小叮当23 发表于 2024-01-10 16:55
自然醒,顺便起来上个厕所 vivih1025 发表于 2024-01-10 16:57
哎，不知道是不是身体缺什么，或者怎么改善 小叮当23 发表于 2024-01-10 16:57
你可以试试吃镁和钙片,我吃了以后就只醒一次或者整晚睡,不吃的话,晚上会翻来覆去的醒来好几次 vivih1025 发表于 2024-01-10 17:00
我做了全面检查，除了缺一点VD。啥也不缺。补了VD也没用。不然你也全面查一下。 wacxg 发表于 2024-01-10 17:02
老了 以后还会睡不回去 我都是过来人 给你经验 vsfan 发表于 2024-01-10 17:08
那怎么办啊，睡不回去但是困啊，褪黑素可否？ 小叮当23 发表于 2024-01-10 17:10
我也是如此。如果一觉睡到天亮就谢天谢地，最近两年一觉到天亮很少了。 就是老了，生物钟变了。精力体力都是断崖式下跌 xiaoyagaga 发表于 2024-01-10 17:13
可是我刚过35..... 小叮当23 发表于 2024-01-10 17:14
你这是有点焦虑或者压力大 Jan8 发表于 2024-01-10 17:30
过50了吗 me2me2 发表于 2024-01-10 17:38
我还怕是不是膀胱出问题了，以前没有夜醒的习惯 小叮当23 发表于 2024-01-10 16:51
你是每天这样吗？问过医生吗
就。。。突然之间就这样了。。断崖衰老啊。。。。
我还怕是不是膀胱出问题了，以前没有夜醒的习惯
没有看医生哈哈哈,我觉得睡觉质量更重要,有时候睡整觉但醒来很累。我已经习惯这种睡眠了。 PS:我还没有30。。。应该不是衰老导致的
那你是被尿憋醒还是自然醒？
哎，不知道是不是身体缺什么，或者怎么改善
自然醒,顺便起来上个厕所
我也是这样，我也没那么老啊，哭
你可以试试吃镁和钙片,我吃了以后就只醒一次或者整晚睡,不吃的话,晚上会翻来覆去的醒来好几次
那我试试镁片，谢谢了
我做了全面检查，除了缺一点VD。啥也不缺。补了VD也没用。不然你也全面查一下。
好的谢谢你！
那怎么办啊，睡不回去但是困啊，褪黑素可否？
可以考虑白天补
可是我刚过35.....
哦，那你可能最近啥压力过大？年过45，可能是我说的年老断崖式下跌
不知道呢，感觉生活作息没有改变，现在有压力的事以前也有压力
过50了吗
没
握手，我醒来3次。
我最近在补充钙片和VC，不知道是否有用。
If yes for any of the above questions, 你就一个个调。睡觉时候的暖气可以调低一点（66-68）。
一夜醒两次没啥好疑神疑鬼，除非醒了有症状。
就是老啦。以前也不是没有尿意，而是那点尿意不足以让你醒过来，现在年纪大了睡眠不好了，自然一点点想niao就醒啦。