一旦有尿意，马上就要去厕所，不然很容易就会漏出来.

一旦有尿意，马上就要去厕所，不然很容易就会漏出来. 40岁以上、生过孩子的女性，好像不少人都有这样种情况. 有什么办法可以缓解? 是泌尿系统有问题吗?

妇科比男科复杂，问啥网友，直接去问医生做详细检查。

问妇科医生，有一种运动可以自己做

一旦有尿意，马上就要去厕所，不然很容易就会漏出来. 40岁以上、生过孩子的女性，好像不少人都有这样种情况. 有什么办法可以缓解? 是泌尿系统有问题吗?
kuaile99 发表于 2024-01-10 15:50

先查查有没有泌尿系感染。

还是看医生去

那是因为你盆底肌坏了… 你得练

去看泌尿外科。国内的话一般会建议手术，美国不清楚医生怎么说。

记得看到过一篇文章，好像可以激光治疗，你可以狗一下。

医生会让你练习一个动作， 不知道有没用

就是年纪到了，肌肉松弛了。我去年开始偶尔打喷嚏就会，我奔5。我朋友是生完孩子就会了，她那时30出头，她年龄可能没多大关系。不管怎么样都是需要多锻炼。

盆底肌松。。。

最有名的就是SHE的Ella，在好几个综艺节目里讲了自己生完孩子漏尿要治疗的事，那时还30不到吧。现在科技发达生育基本安全了，但生孩子还是不容易。

如果是生完娃出现这种情况的话，多半是盆底肌松弛，凯格尔运动（kegel）会有帮助

Kegal对我没用，当然我坚持不了练那个，会让我浑身起毛。去年练普拉提，意外地把这个问题治好了90%。

Kegal对我没用，当然我坚持不了练那个，会让我浑身起毛。去年练普拉提，意外地把这个问题治好了90%。
ILuvSunshine 发表于 2024-01-10 16:46

有哪些普拉提动作比较有用吗？可以分享一下吗

泌尿科，可以做手术。是clinic小手术。我看医生都是又个小册子宣传

关注➕

吃蔓越莓胶囊

生孩子导致的吧 之前一个傻男说过汤唯也有这个问题（男的是个傻但名字我真的不记得了）

回复 14楼ILuvSunshine的帖子
有哪些普拉提动作比较有用吗？可以分享一下吗?

生孩子导致的吧 之前一个傻男说过汤唯也有这个问题（男的是个傻但名字我真的不记得了）
wielkacytryna 发表于 2024-01-10 18:15

雷佳音。。。

回复 21楼hijklmn的帖子
haha

雷佳音。。。
hijklmn 发表于 2024-01-10 18:45

真的蠢死这个男的

一样 生完老二就这样

最有名的就是SHE的Ella，在好几个综艺节目里讲了自己生完孩子漏尿要治疗的事，那时还30不到吧。现在科技发达生育基本安全了，但生孩子还是不容易。
YTD1Smore 发表于 2024-01-10 16:17

汤唯也是

雷佳音。。。
hijklmn 发表于 2024-01-10 18:45

😂 这真的不是一般的傻

我朋友生了四個，三十五左右就做手術。

kegel这个我觉得作用非常有限，我是生前就开始做了的。当然可能我基因不好。 然后我曾经推荐过阴道球。改善有，但是不大。现在卖的巨贵。 最推荐的还是跳绳。可以考古健身房一个mm的帖子。省钱就普通绳，想省锻炼时间的就上重绳。一开始可能需要垫卫生巾，半个月绝对可以抛开了。 还有一个要求比较高的，就是举铁深蹲和硬拉，这个可能需要快自重的重量以上才有感觉。 希望能帮到人。

开始跳绳吧，可以非常大地改善这个问题。

一旦有尿意，马上就要去厕所，不然很容易就会漏出来. 40岁以上、生过孩子的女性，好像不少人都有这样种情况. 有什么办法可以缓解? 是泌尿系统有问题吗?
kuaile99 发表于 2024-01-10 15:50

尿道炎了，我也发生过，吃点消炎药就好了

每晚都得上次厕所，peepee，量挺少，但影响睡眠，也是这个原因么？

sling surgery

大家提到的运动可以有帮助，如果严重的话，医生可以给做个手术。

每晚都得上次厕所，peepee，量挺少，但影响睡眠，也是这个原因么？
chiaroscuro 发表于 2024-01-11 11:46

跟我差不多 之前看过specialist 说是白天要尽量延长尿尿间隔时间 其实感觉就教会身体ignore这个感觉 其实我白天有事的时候会很长那个时间不上厕所 夜间为了这个感觉会必须起来 我觉得主要主要还是睡眠质量使然

回复 30楼fxiyz的帖子
膝盖不好的人不适合跳绳吧

你这有点像uti

做手术，我做了，小手术，应该早点做的。

做手术，我做了，小手术，应该早点做的。
whatspicy 发表于 2024-01-12 08:48

麻烦层主具体说说呢？

找OB，很多诊所有电激光治疗（叫蒙娜丽莎，你翻译英文m有很多关于文章的，都是治疗产后盆底肌），三次就能搞定。

有哪些普拉提动作比较有用吗？可以分享一下吗
nextspring 发表于 2024-01-10 17:10

This is the research that supports pilate's effect: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7044776/#:~:text=Pilates%20exercises%20improve%20core%20and,and%20the%20pelvic%20floor%20lengthens.
On youtube there are something like this (but I do reformer pilates, as I shared a couple weeks ago; will try these too):

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https://www.youtube.com/embed/tUJfZMq4-AE
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https://www.youtube.com/embed/frXOYImfZx8
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https://www.youtube.com/embed/vC_oO_Qm-V0

做手术，我做了，小手术，应该早点做的。
whatspicy 发表于 2024-01-12 08:48

具体说说？谢谢

回复 42楼shannabian的帖子
我是生完孩子之后漏尿，开始医生也是建议各种肌肉锻炼，小小好转，都没有彻底解决，一般没问题，但是运动咳嗽什么的很烦人。后来我坚决要求手术，然后转了专科，第一次到医院做了一个膀胱容量测试，第二次手术，全麻，微创腹腔镜，肚子三个创口，醒过来已经几小时后了，插尿管，虽是day surgery，但是医生安排我住了一晚医院观察，第二天下午出院。开了止痛药，四天后去医生诊所拿了尿管。之后恢复蛮好了，跑步健身跳绳都没问题。这是大概7年多前