两季没滑雪感觉不会滑了

在beginner slope 练了好久, 之前一季intense上了好多私教都上蓝道了, 真是不进则退啊, 新冠后体力也不太行. 上午还行中午吃完饭就感觉体力不支, 腿脚没劲的感觉.
练习的时候应该转大S还是小S
Downhill 时候感觉老是想转弯, 不转就感觉要摔倒? 这是什么情况, 重心不够靠前? Snow icy 是不是会增加难度?