我也是半夜醒来，而且还盗汗，衣服床单都是湿的 君心我心 发表于 2024-01-02 20:09
我也是mid 30，这样情况一年半，去查卵巢储备amh发现数字特别低 Candycapsule 发表于 2024-01-02 23:10
有没有人生了孩子之后这样 睡眠被打乱 一夜醒几次 娃已经长大 但自己再也不能回到正常状态了 jasonma 发表于 2024-01-02 22:12
可是我才36。我这样的情况大概三年了。 没有焦虑，没有心事 ，也没睡前小酌 但是累了确实能一觉天亮xiaofuren 发表于 2024-01-02 21:47
回复 9楼君心我心的帖子 煲滋阴的汤水或是简单的泡花旗参茶。慢慢调理会好起来的 AnlyBeck 发表于 2024-01-02 23:04
我也是半夜醒然后需要1个小时后才能再睡着, 晚上倒是很容易就睡着. 我同事说 她这样的情况持续好多年了,感觉还是更的缘故 dinglingling 发表于 2024-01-02 21:19
和年龄没有关系，相信我！如果出现早醒的话，赶紧去调理吧！你会好起来的，哪怕你50岁了也会好起来 Salzburg 发表于 2024-01-03 01:02
这个卵巢储备amh应该怎么增加啊 八卦八卦 发表于 2024-01-02 23:41
生完娃以后就这样，就没好过。 常年睡眠也就5-6 小时。 最近自己注意调整，偶尔能睡个七八个小时吧， 但是大多数时间都不行。 看起来老的厉害 星期日 发表于 2024-01-03 10:23
我从前年六月开始半夜醒来睡不着，基本上12点睡，四点多就醒了，如果10点睡，两点多三点也醒了。本来以为快要更年期了，但是其它方面好像又不像快到更年期的样子。直到我去年下半年换了组，换组当天就睡了八小时，一直到现在睡眠稳定在每晚七到八小时，虽然还是比不上年轻的时候9到10小时，但是比睡四个多小时感觉幸福多了。所以有可能是压力导致的，而你自己并没有察觉到这种无形的压力对你睡眠的损害。 共同度过 发表于 2024-01-02 23:22
我也是半夜醒来一身汗，很难受，白天反而不出汗，是更年期吗？年龄好像还没到….没办法解决了吗？ Maomaoma2020 发表于 2024-01-03 15:03
累得不行就能睡整觉了
中医上讲半夜准时醒来加盗汗尤其不好. 要是1-3点醒就去检查肝,3-5点醒去查一下肺 我3-5点有时会醒.我有过敏性鼻炎有时鼻塞,中医上鼻为肺之窍
煲滋阴的汤水或是简单的泡花旗参茶。慢慢调理会好起来的
有疑虑的去约gyn医生查一下吧
这个卵巢储备amh应该怎么增加啊
一摸一样啊
同样的情况。 我本来以为这是正常老去现象，但看评论吓着了。 打算约医生。。。
一样情况，娃都7岁了，我还没回到正常状态 🥱
综合上面amh值低的，是不是生完孩子，太辛苦了，卵巢功能衰退
我刚开始喝泡花旗参茶 以前睡眠还好，喝了以后早上很早就醒了
我也一样，以前睡眠质量特别好的，能一觉到早上自然醒，现在中间起来两三次，看来是年纪到了。。
我是恢复了，以前半夜被娃弄醒几次，都是弄完娃倒头就睡。
现在快50了，这一年都是早上四五点就醒了，中间起来两三次。
怎么调理？
西医主流认为没有办法逆转 小红书上有些增加的例子，不外乎大家都知道的，睡眠运动营养维d以及不要太大压力。中年人哪那么容易做到这些呢
查下激素
一样一样的，娃多大，睡眠质量差就多久......
+1.我觉得后半夜醒来多半是压力和焦虑导致的
我要是放松度假完全不工作，可以睡到7、 8 个小时。 但是完全不工作的时候不多啊，时间长了大脑习惯了就是睡不好了。 人老了就睡的少，我爸妈都是每天睡6个小时的。
我也是半夜出一身汗，已经好几年了，不知道什么时候结束
Re, 换了工作以后睡眠质量好多了，之前的工作压力很大，每天脑子转不停，晚上也总醒。
绝对是
我晚上倒是不出汗，但是每天都被热醒。入睡的时候体温都正常，有时候还觉得被子没盖严实，会冷，要把被子都塞严实了才能睡着。但是入睡之后总是会被热醒，没到出汗的程度就醒了，手脚都得伸到外面cool down 才舒服些。