理解你的痛苦，我也得过焦虑症和抑郁症(刚开始焦虑后来就抑郁），最初一段时间太难受我也吃药，吃药之后感觉好一些了，大概两三个月，就开始断药自救（因为我也反感吃药，吃药这件事本身就让我抑郁），包括读书，冥想疗愈，运动，打体力工，甚至创业，慢慢走出来了。看你的帖子感觉你不是那种严重到要自杀的那种，也有比较强的自救意愿，所以我觉得没问题，想些转移注意力的办法，不要着急，森田疗法可以看看，“接受一切“，慢慢来。 我个人的体会，焦虑抑郁是神经受了伤，紊乱了，但是是可以养好恢复的，途径就是接受，不要fuel the fire。 当然我也不了解你具体的情况，以上仅是我个人经历体会，仅供参考。祝你度过难关，柳暗花明。
本版今年逛了很多，吐槽，炫耀，快乐，痛苦都是活生生的人间烟火。真好！
祝大家新年快乐，万事如意！
祝早日康复
论精神病的自我治疗
我个人的体会，焦虑抑郁是神经受了伤，紊乱了，但是是可以养好恢复的，途径就是接受，不要fuel the fire。
当然我也不了解你具体的情况，以上仅是我个人经历体会，仅供参考。祝你度过难关，柳暗花明。
谢谢你的建议。求生欲还是有，难过起来就控制不住悲伤的情绪蔓延。半瓶半瓶喝酒，又一次喝了一整瓶快，酒精中毒过两次。上周对着交通拖车就一股脑冲上去被旁边的警察大吼好歹停了，开车也心不在焉，对别人造成威胁不好。 求生欲一直有，毕竟孩子还小。一朋友太太抑郁症，停药材一周把自己崩了。而且他说吃药有很多副作用。
你说的对