我自己：希望今年慢慢学会放下。过去给我造成很深很深的伤害的人和事，有些已经过去20多年了，每每想起还是耿耿于怀，泪流满面。无数次告诉自己生活就是这样的，不如意事十之八九，也看佛经看古籍。有时候感觉好一点，有时候又开始ruminate以致情绪低落。反反复复伤害的只是自己。 从小到大一直被父母控制打压式教育，不敢提出自己的要求。几十年都习惯了压制自己，想要的东西不敢向别人大大方方提出来，并且做好被拒绝的准备。过去两三年才慢慢学会speak up, articulate my needs. 其实做得还是不太好，每次说出自己的正当要求还是战战兢兢，觉得心虚，觉得自己不该提要求。但是真正做了以后发现其实也没什么可怕，有些要求得到了满足，有些被拒绝了，but it's ok. 过去几年切实体会到了自己想要的东西要自己去争取，就算得不到，至少我也知道此路不通，要另想办法，不要继续浪费资源在没有结果的事情上。 今年给自己立一个最大的目标就是努力学会放下。过去心不可得。Move on. 这些话说来简单，年龄越大，越觉得知易行难。有些伤害是永久性的，也造成终身遗憾。不是报复谁或者比谁过得更好就能弥补的，也不是每件事情都能找到人报复。能够把过去的伤害shrug off，轻装上阵是可贵的能力。人到中年，修炼自己，改掉性格中的顽疴太不容易了。但是要得自在，得长久的内心安宁，必须修完这一课。
从小到大一直被父母控制打压式教育，不敢提出自己的要求。几十年都习惯了压制自己，想要的东西不敢向别人大大方方提出来，并且做好被拒绝的准备。过去两三年才慢慢学会speak up, articulate my needs. 其实做得还是不太好，每次说出自己的正当要求还是战战兢兢，觉得心虚，觉得自己不该提要求。但是真正做了以后发现其实也没什么可怕，有些要求得到了满足，有些被拒绝了，but it's ok. 过去几年切实体会到了自己想要的东西要自己去争取，就算得不到，至少我也知道此路不通，要另想办法，不要继续浪费资源在没有结果的事情上。
今年给自己立一个最大的目标就是努力学会放下。过去心不可得。Move on. 这些话说来简单，年龄越大，越觉得知易行难。有些伤害是永久性的，也造成终身遗憾。不是报复谁或者比谁过得更好就能弥补的，也不是每件事情都能找到人报复。能够把过去的伤害shrug off，轻装上阵是可贵的能力。人到中年，修炼自己，改掉性格中的顽疴太不容易了。但是要得自在，得长久的内心安宁，必须修完这一课。
同减肥！