补充剂supplements 是不受FDA管制的。安全性有效性也不需要临床数据。市场上滥竽充数的很多。你对药物那么小心。对补充剂却很宽容。亚马逊上的也跃跃而试。是不是反着来了。好歹要去Costco 这样的大超市。买有品牌保证的supplements. 最好是USP verified. 黑妞 发表于 2023-12-31 11:28
坚决同意二楼的，补剂一定要小心。好像很多人觉得如果不吃医生开的药就不算生病。我老公有慢性病，也是喜欢上网搜各种补剂，啥喜马拉雅山来的，后来被我坚决制止了，现在定期看医生吃药。我一个中年朋友，高血压服药，但是几年没有自测血压了，明明家里有血压计, 也是给我推荐亚麻上买的补剂说特别有用。我爹, 60年老烟枪，各种慢性病，但是特别相信我从美国买的鱼油卵磷脂之类，每天吃一堆，但是他精神抖擞80多岁了，那我也就随他心意了。 MissWW 发表于 2023-12-31 11:46
回复 1楼我是健有幸美的帖子 同意楼上的，不要随便吃没有certified 的supplements, 其中成分的质量和含量都没有保证。实际体验在短期就感受到不好的更要放弃，除非你看到检测数据你的biomarker真的变好了。说实话，连医生的开的药物对于长期健康的安全性都没保证，你指望Amazon? izz.ling 发表于 2023-12-31 11:44
天生对药物敏感，所以平时会尽可能地避免西药。就自身问题，近期在尝试几款补充剂，问题如下： 第一款Sea moss, Amazon上购买的，其中里面含有印度醉茄(ashwagandha), 此成分本来是助眠的，但是对于我就会做很生动的梦，导致睡眠质量反而不佳，请问大家有人也有这种情况吗？另外大家对Amazon上出售的各种维他命信赖度如何？ 第二款是中科破壁灵芝孢子，看几个网站的评价都不错，便买了一瓶试吃，主要是上次感冒后在换季时会有类似哮喘症状的后遗症，想借此提高免疫力改善一下，结果前三天试吃后感觉各种不适（左侧喉部甲状腺，腹部和心脏等不适），网页上看到说开始吃3-10天会有不适，然后才会慢慢改善。请对此补剂有些了解的帮忙科普一下，总感觉有些不放心呢😊。 第三款是Mannatech plus, 主要想调节一下内分泌（近期YJ量偏多，这个月还推迟了），吃plus三天后就又正常了，这么神奇的补充剂也担心副作用，虽然说都是植物提取物，请了解此补充剂的朋友给些建议（是否可以长期吃呢）。祝大家新年快乐！ 我是健有幸美 发表于 2023-12-31 11:06
感谢告知，为什么从你的帖子感觉补充剂有些用呢😂，我婆婆也喜欢美国的move free，连感冒药和创可贴也喜欢每次让队友从美国带回去呢。 我是健有幸美 发表于 2023-12-31 12:04
ashwagandha is adaptgen, 你调整到早晨吃看看是不是好一些。其它成分好像都是LIVER DETOX。 peekston 发表于 2023-12-31 12:11
很好的建议，多谢！
同意楼上的，不要随便吃没有certified 的supplements, 其中成分的质量和含量都没有保证。实际体验在短期就感受到不好的更要放弃，除非你看到检测数据你的biomarker真的变好了。说实话，连医生的开的药物对于长期健康的安全性都没保证，你指望Amazon?
刚才又去仔细查看了一下，发现sea moss和灵芝孢子有GMP认证，但是第三种没有任何认证（不过是在它自己的品牌店买的）。
感谢告知，为什么从你的帖子感觉补充剂有些用呢😂，我婆婆也喜欢美国的move free，连感冒药和创可贴也喜欢每次让队友从美国带回去呢。
好的，医生开的药也每次一吃就头晕恶心，包括当时破腹产后吃的止疼药，医生说有些人天生对药物敏感。
ashwagandha is adaptgen, 你调整到早晨吃看看是不是好一些。其它成分好像都是LIVER DETOX。
很难讲。年纪大的人就随他去了，我父亲已经80多一点去世了，也算长寿， 他还是基因好吧。可他爷爷和叔叔不抽烟不喝酒都活到90多，他爸爸抽烟喝酒60多就心脏病发作没了。他妈妈比他更长寿一点。
感谢建议和科普医疗术语，我明天改到早上再试一下：）