8斤9磅衣服肯定紧了，趁着年底deal多，赶紧买几件， 万一是中年永久性发胖呢，别打我，我自己出楼。 kitty2 发表于 2023-12-31 10:49
楼主身高只有160， 100斤合适。那些嚷嚷108太瘦是坑楼主呢吗。 lovejames 发表于 2023-12-31 22:33
到了年纪你就知道肉肉的好处了。我这次回国发现比我同学和几个年龄相仿的有钱亲戚都显年轻，也没人说我胖，我疫情胖了十斤，主要是她们太瘦显老，我肉多显年轻，关注力全在脸上都没人注意身材了，以前每次都被笑美国大妈。当然我身材是稍丰满，不是胖得离谱，穿4到6号。 linglituo 发表于 2024-01-01 09:25
前凸后翘 靠体重也不可能撑得起来啊。前凸那得靠基因和医学。后凸主要靠基因，也可以狠狠练。 肥肉主要堆积在你不想要让你变难看的位置。后背。大臂。腰腹。臀部胸部也会，但会是臀和胸下部外侧等让你显得屁股由平还下垂。 SalinaMing 发表于 2024-01-01 07:34
说明你在坚持着一个身体不同意的体重。死磕只会造成身心俱疲。不是批评你哈，是对我的总结觉得可能也适用于你。 平安是福又一年 发表于 2023-12-31 10:25
不到160快120斤的咋办 louaci 发表于 2023-12-31 10:54
亲身经验，小基数体重减肥更难，最后的5磅最难减，运动帮助不大，最重要的还是少吃。如果楼主40往上了，可以不要对自己那么苛刻了，都是自然规律。 一粒橘子 发表于 2023-12-31 11:04
2分饱？…好吧dingdang8467 发表于 2023-12-31 10:35
我也是旅游一天胖一磅。 要么怎么说年龄大了旅游兴趣缺缺呢，要么管住嘴不吃，要么旅游完了捏着肚皮上的肥油发愁。 点苍鹤云 发表于 2023-12-31 10:59
心里真是郁闷☹️，我易胖体质，我辛辛苦苦保持晚饭只吃2分饱，保持了2年，结果这一出去旅游10天，回来蹭蹭108斤，这两天控制晚饭也没效果，心态崩了，怎么办😭😭😭 公用马甲45 发表于 2023-12-31 10:20
LZ你别听这个胖大妈胡说。继续努力继续减肥。 你这思路不对，瘦下去就得死守。不能给肥肉一点机会涨上来。我要是你出门10天得在当地买个称。天天测。国内旅馆都有scale，美国没有很讨厌。 miaka 发表于 2023-12-31 16:08
层主是认真的？我都怀疑你是说反话了 miaommiaomm 发表于 2023-12-31 17:00
😂”胖大妈”认为你的建议有点toxic。不过一个人一个活法，自己高兴不妨碍别人就行。祝大家新年健康快乐！ 平安是福又一年 发表于 2023-12-31 16:43
怎么会。在保持体重方面我觉得她说的很对。 每天量体重是必须的。为了口腹之欲就放纵是认真的吗？看看镜子里自己的样子也高兴不起来啊。 并不是说服不想减肥的人去减肥。而是说，如果想减的话，理解体重反弹的抓狂心情。 不过八斤可能很多是水分，过两天再试一下。 Momo99 发表于 2023-12-31 17:26
160 108斤不算胖啊。BMI低于23。 mingm 发表于 2023-12-31 15:55
120lbs还不胖？ miaka 发表于 2023-12-31 18:04
我不理解为什么不能放开吃维持108呢，108又不胖，100太瘦了 miaommiaomm 发表于 2023-12-31 16:59
BMI 21胖什么？即使是亚洲人，公认的标准是低于23就不算over weighted。 觉得越瘦越美的想法有毒。 mingm 发表于 2023-12-31 18:06
我也觉得好难。我轻断食16:8快一个月了，才减了2磅☹️ 可能是中午的那顿吃得还是有点多，零食没有完全戒掉。再过一段时间，我准备中午再少吃点，然后低碳。目标是减8磅，腰围减到62。 hululu2011 发表于 2023-12-31 18:10
楼主我好奇两分饱是啥状态呢？就是刚吃两口就停筷子？ rewish 发表于 2023-12-31 21:31
啃黄瓜胡萝卜苹果。 miaka 发表于 2023-12-31 21:32
你吃这个然后旅游出去正常吃肯定会长肉的。 rewish 发表于 2023-12-31 21:38
155 98lb 需要skip晚饭保持 dragonbaby 发表于 2023-12-31 21:43
我常年10几年一直保持95磅，結果這兩年換一份不忙又悠哉的工作，現在118磅🤣🤣🤣 HC2008 发表于 2023-12-31 10:27
🔥 最新回帖
啥叫“中年永久性发胖”？？？？？
都是放弃自我的胖大妈。
都上年纪了不就是50步100步。胖大妈和瘦大妈区别吗。 自我感觉太好了吧。
基本上所有讨论体重的贴字都能受到激励😄
🛋️ 沙发板凳
扎心了🤣🤣🤣
楼主首楼就说了办法呀，2分饱。
楼主也是个狠人， 能2分饱，一般人起码8分饱吧。
108斤很好，160 100斤是瘦，你在为难自己
是，深有体会…
楼主我理解你，我也是身高160，然后体重常年96，就夏天回了趟上海和香港，现在106，更关键的是一点减的动力和毅力都没有了...
开开心心地胖一段时间，等夏天来的时候来个48小时断食加一日二餐地中海。估计可以回到100. 你要不要也试试看？
就是吃2口的意思
我回国12天涨了10磅，扭起来全身软榻榻的，感觉白练一年都赔进去了。。楼主别崩，就坚持健康的饮食习惯，别太苛刻自己，别看重结果，偶尔offtrack会增强动力。新年一起加油哦！
家家各有烦恼。话说，我家中学娃，常年太瘦，身高与体重严重不符。平时让他多吃一口老妈费尽心思了。这次他跟爸爸奶奶出远门，我磅好了体重，说好了回来不许减轻有奖赏。
这不是显然的吗，相同的运动量体重大的消耗的能量更多，基础代谢消耗的能量也更多。。。
40以上主要是变矬了，肩背厚腰粗，年轻时候胖胖的身材都比老了矬的好看。 真是郁闷
要么上药，要么改变生活方式。两分饱这个方式看起来不太适合你，换个别的。
小基数增重也难 能长胖蛮有福的 我就死活增不了重 东西都白吃了都。。
LZ你别听这个胖大妈胡说。继续努力继续减肥。
你这思路不对，瘦下去就得死守。不能给肥肉一点机会涨上来。我要是你出门10天得在当地买个称。天天测。国内旅馆都有scale，美国没有很讨厌。
太瘦不好看，108、160挺好呀
😂”胖大妈”认为你的建议有点toxic。不过一个人一个活法，自己高兴不妨碍别人就行。祝大家新年健康快乐！
层主是认真的？我都怀疑你是说反话了
怎么会。在保持体重方面我觉得她说的很对。 每天量体重是必须的。为了口腹之欲就放纵是认真的吗？看看镜子里自己的样子也高兴不起来啊。 并不是说服不想减肥的人去减肥。而是说，如果想减的话，理解体重反弹的抓狂心情。 不过八斤可能很多是水分，过两天再试一下。
当然认真的。你们天天减肥越减越肥就不就是因为三心二意。意志不坚定。 一次性减好肥，努力维持。不许再涨上去了。
所以你胖你骄傲啊。
如果不是因为便秘，例如10天不💩，这10磅是不会轻易瘦下去的。 她必须新一轮减肥了。10磅已经是质的改变了。
120lbs还不胖？
BMI 21胖什么？即使是亚洲人，公认的标准是低于23就不算over weighted。 觉得越瘦越美的想法有毒。
100不瘦啊，苗条而已
你个中国小矮个按照老外标准bmi。没40就糖尿病三高了。 更别说满脸满肚子的肉。内脏脂肪高。
还吃零食，还嫌弃减肥慢？饭吃好营养足。别减肥减出毛病来。零食不要吃了。
腰围减到62，你大概进错楼了吧😤
楼主我好奇两分饱是啥状态呢？就是刚吃两口就停筷子？
啃黄瓜胡萝卜苹果。
这些东西越吃越饿
刚刚吃了16个馄饨的人说
你吃这个然后旅游出去正常吃肯定会长肉的。
要真这样吃出门一天只能吃两顿。胃都小了怎么可能撑下很多东西。我出门吃一顿早饭午饭好点质量的沙拉都撑死了。晚上肯定是skip的。不吃晚饭不可能胖10磅。
这个也太瘦了。
我和lz一样高 也长到过108 当时不懂胖的好 现在增重也回不去了 108就是亚洲人里珠圆玉润 和白人比还是苗条。。
和你正好相反，以前闲的时候穿衣xs，自从工作忙碌以来，目前正向m号迈进
我就有点叶公好龙还是咋的。。 以前108和lz似的，老着急了。 后来瘦下来（健身），胸围直接掉了10厘米。。真是得不偿失。。 但有啥办法呢，就这样呗。。
同样身高。我113 斤。我不觉得自己很胖呀。我是麻木不仁了吗？
不谈体脂，只谈体重，基本上就是耍流氓。