请教滑雪高手

怎样才能在黑道上滑的游刃有余？我滑雪3年，断断续续滑过20多次，现在能上黑道，但是滑的一点都不流畅。 在绿道和蓝道，可以平行转弯，滑出大S形，但是一到黑道的陡坡，就变成Z字形。看到有人在黑道 滑的稳而快，平行转弯雪板离得很近。不知道怎样才能达到那个地步？
不知道是不是要适应很快的速度？我一到陡坡，怕速度快失控，就很频繁的转弯。考虑是不是要请教练教一下

3年就上黑道，已经很厉害了吧。 当然要找私教老师了。滑20次算很少的频率。

在黑道上弯转不顺说明你转弯转的还不是很好，重心没有完全过去，板跑的比你的人快。再回蓝绿道上练习吧。多去油管上看看那些滑雪的drill，有空多练练。

最好请教练看看姿势，早一点纠错，也可以多看看视频琢磨，更重要的是多练。总共才滑了二十几天，这才哪到哪啊。你这还是对陡坡有恐惧感才会快速Z turn,多刷刷，直到你不恐惧大坡。

谢谢楼上几位的回答：）不知道最大的问是心理上的（比如对大坡上的快速度有些恐惧）还是技术上的（重心调节不好，转弯技术不过关）？ 如果是心理上的，那就胆子再大一点，克服对快速度的恐惧？ 如果是技术上的，可能多看视频，或者请教练会好些。

黑道的速度是超级快的，我觉得你滑得太少同时掌控能力还不够，所以才会害怕吧？比如你想干嘛就可以干嘛，在黑道也不怕速度快吧，是不是怕想停却不能？

滑雪水平跟滑蓝道黑道没直接关系，新手也能在黑道上慢慢磨蹭，尤其现在很多黑道是mogul，有很多bumps，速度不会很快。
你对速度的恐惧更应该先在绿道蓝道上练习，滑蓝道你能comfortably做到 average speed 超过20mph，top speed超过30 mph吗？下个滑雪的APP记录一下吧。
如果你不能comfortably做到 average speed 超过20mph，top speed超过30 mph，说明你的滑雪姿势有问题，找教练纠正姿势很重要。绿道蓝道慢悠悠地滑，姿势不对错误一大堆也不要紧，如果你想提升速度想上黑道挑战极限，姿势标准化非常重要，一旦你犯错，后果很严重。想象一下，你在黑道陡坡上以40mph的速度摔一跤。

立刃

楼主可以想想自己过弯的时候是用腿还是用身体，用了雪板的哪个部分。想黑道滑得平顺还是要练练上下身分离，体验一下雪板走刃的感觉，光会平行转弯是不行的 只有技术过关了，心理自然就不怕了

我的经验是请教练纠正姿势和看YouTube学习理论都很重要，另外如果是成年之后才开始学的，有一定几率怎么练习也到不了很牛的水平，肌肉力量不够，另外确实没有从前灵活了。用不着一味追求黑道，在蓝道上把姿势练对，一样可以享受很多滑雪的乐趣

除了教练和自学提高外，训练的频率很重要：你如果这20几次都是一个雪季滑下来的，水平肯定比你现在高。肌肉记忆需要在短时间里重复才能加强。你平均一年七八次，刚刚有点儿提高，停大半年后又得从头捡起来。