关我屁事 关你屁事 Struggle 发表于 2023-12-25 21:29
内耗是啥意思？ 雪莲花香 发表于 2023-12-25 21:44
不内耗还需要什么方法？耗不耗难道不都是自己的选择吗？就跟今天晚饭要不要吃一样。你选择不内耗不就行了？ 半杯红酒 发表于 2023-12-25 21:23
按你这说辞， 快乐还需要什么方法？快乐不快乐难道不都是自己的选择吗？就跟今天晚饭要不要吃一样。你选择快乐不就行了？ 恩？？所以我们都是吃饱饭了，特意选择不快乐的是么？ JP2019 发表于 2023-12-25 22:02
性格敏感的人比较容易内耗，我先来一个目标希望能帮到版上有同样困扰的姐妹~ 1. 不窥探别人的生活 （持续或间接性） 不存在平行世界中另一个你 就专注做自己吧 小卓子 发表于 2023-12-25 21:20
几乎不可能，因为不内耗的人压根就看不到那么多信息，比内耗的人看到的少很多 哈士奇大号 发表于 2023-12-26 01:04
允许自己犯错 想前看vvl 发表于 2023-12-25 21:41
内耗的英文是啥 whisperer 发表于 2023-12-26 01:31
自私脸皮厚的人不内耗，可惜别人是天生的，你天生敏感的做不到啊 绿如蓝 发表于 2023-12-26 01:33
最爱这两句
纠结，拧巴，患得患失，要死要活，小气，玻璃心，内心戏多。。。不但折磨自己更折磨别人
按你这说辞， 快乐还需要什么方法？快乐不快乐难道不都是自己的选择吗？就跟今天晚饭要不要吃一样。你选择快乐不就行了？
恩？？所以我们都是吃饱饭了，特意选择不快乐的是么？
https://www.amazon.com/Subtle-Art-Not-Giving-Counterintuitive-ebook/dp/B019MMUA8S
不是自己选择的，难道是别人硬塞给你的？就比如楼主自己说的那条，关注别人。可是，是人都有好奇心，比如我，就喜欢八卦，也会关注那些跟我的生活很不同的人。可是，这并不导致我内耗啊。
我就是不明白关注别人，怎么会影响到你关注自己，把自己的生活过得开心有滋味呢？
内耗的英文是啥
你指的是什么信息？你咋知道别人看不到？
你想问如何不窥探别人生活对吧哈哈😄 上华人就是有窥探的嫌疑如果自己会受影响的话
以上是逻辑部分的整理，还有一个办法很慢，但是其实更强大，就是梳理自己成长过程中有什么人什么事影响了自己现在对自己的评价。慢慢靠近它，回忆具体发生了什么，自己当时什么感受，现在什么感受，可以停留在那个具体的感受里慢慢工作，看见它，接纳它，理解它，深呼吸，感恩自己的努力。
允许自己犯错，也适当允许别人犯错。把事情和人品分开。触及底线的事不原谅，但是底线之内的事很多其实也没必要太纠结。
internal conflict
英文也有很多对付内耗的书，
没必要贬低别人，给自己脸上贴金。你看大家提的各种建议，说到底，都是提高自我修养的办法。
人生，就是不断修炼不断提高自我的过程。连自己的问题都不敢正面面对，还非得找个冠冕堂皇，好听的借口，可想而知。