心靈環保-聖嚴法師108自在語

   生活中，我們總是受到習性與情緒的牽引，讓心靈處於一些不平穩的狀態下。適時的清理，可以讓我們的心能夠保持純淨且柔軟。

  修心如何修，從生活中的小事情開始，學會以柔和的方式與人溝通，學會忍讓，重要的是不管遇到任何的情境，皆能以自己的心調伏當下所遭遇的困境，轉逆境為順境，心態上有所調整，現實中也會充滿許多正面能量。   心靈環保
1.用平常心面對不平常之事。 2.得理讓三分，理直氣要柔。 3.察覺自己情緒起伏、不穩定時，要馬上回到呼吸。體驗呼吸、感覺呼吸，就能漸漸安穩下來。 4.心不安，主要是受到環境或者身體因素的影響。如果能夠照顧自己的心，瞭解自己的身心狀況，便能自在平安。 5.環境是我們的鏡子，發現自己的言行舉止讓他人不舒服、驚訝，或者不以為然，要馬上反省、懺悔、改進。 6.心是我們的老師，我們的心隨時隨地與當下所做的事、所處的環境合而為一，就是在淨土之中。 7.不管高興或痛苦，只要是因為他人的評斷，而使我們的心受牽動、被影響，就是沒有好好保護我們的心，沒有做好心靈環保。 8.生氣，可能是身體上、觀念上或其他因素引起的煩惱，不一定代表修養不好。如果能夠向內心觀照，用智慧來化解煩惱，也就不會自害害人了。 9.任何狀況下，都要照顧好自己的心，保持內心的平穩與安定，就是心靈的健康，就是心靈環保。 10.遇到不舒服、不愉快的事要調心，調心是調我們自己的心，不是調別人的心。 11.不論對方是喜歡的人或討厭的人，不管遇到任何開心或麻煩的事，都要心平氣和地處理事、對待人，這就是「是非要溫柔」。 12.溫柔，是以柔和的心、柔順的態度來對待人、處理事，但並不等於柔弱。 13.自在的人生，並不是沒有挫折，而是在有挫折的狀況下，仍能保持身心平穩，從容以對。 14.如果人人向自然環境求滿足，向社會環境求公正，向他人求平等，儘管會有若干程度的效果，但是終究無法真正化解衝突。 15.「放下」不等於「放棄」。「放下」是不想過去、不想未來，心不執著；「放棄」是什麼都不相信，完全失去信心和勇氣。 16.有信心，有希望，就能有未來。 17.後悔是煩惱，懺悔是修行。 18.擔心、憂心沒有用，留心、用心卻是需要的。 19.把心情放輕鬆，生病時還是一樣地生活，一樣地做該做的事，就能病得很健康。 20.病不一定苦，窮不一定苦，勞動不一定苦，心苦才是真正的苦。 21.把生病當成是一種體驗，也就不苦。 22.把不如意的事當成是有意思的體驗，就會有不同的收穫。 23.心理上準備受挫折，就不怕有挫折。 24.人生不可能一帆風順，身體難免有病痛，工作難免受阻礙，自然環境難免起災害；只要心安，就有平安。 25.這個世界隨時可能發生災難，平時做好預防工作和心理準備，就能在災難發生時，把傷害減到最低。 26.如果觀念正確，知道生老病死都是自然現象，就不會怨天尤人。 27.多想兩分鐘，還有許多活路可走；只要還有一口呼吸在，就有無限的希望。 28.只要有一口呼吸在，心念一轉，環境就會跟著轉變，因為環境是無常的。 29.不論外在環境如何改變，只要內心安穩、冷靜面對，一定能找到解決問題的辦法。 30.無論忙碌與否，獨處或群居，內心經常保持著安定、祥和、清明，就是修禪，便是落實心靈環保。 31.反對、阻撓的聲音並不可怕，能夠面對、包容，反而是幫助自己成長的一種助力。 32.處理問題要心平氣和，心不平、氣不和，則容易說錯話，讓問題更複雜。