请教一下dash mini griddle 喷不喷油以及喷啥的问题

官方给的指引是喷cooking spray，我自己搜搜呢，一说是喷油太粘稠会容易糊，要使用cooking spray，一说是cooking spray里有个成分不好而且伤不沾涂层。 看了一些别人的视频，有喷橄榄油的，也有涂奶油的，也有烤的东西油脂多，比如很多cheese就不加油的，也有喷一次做三四个再喷的。 想问问华人上用过的同学什么建议。前一向看到有人推荐，希望有人有经验。

啊? 一个建议都没有，前几天还有人推荐这个玩意儿呢。