56岁的白灵 ，45岁的孙芸芸，身材这么好，是饿加练，还是P的？我一天要练多久才能有这个效果

能看出白灵那个有点肌肉分离，孙芸芸这个应该是P的吧，看着也太青春了

我的肩膀完全练不出来啊，粗壮，教练居然说很好，有进步，我想是不是要换教练

我基本每天练三组动作做肩膀，已经大半年了，还是在有教练的前提下，为啥还是那么壮，好绝望啊，恨不得削掉

这叫身材好？去健身房撸铁的都沉默了

好羡慕那么平坦的腹部

这叫身材好？去健身房撸铁的都沉默了
jiandanshenghuo 发表于 2023-12-19 13:08

百灵确实可以啊

这叫身材好？去健身房撸铁的都沉默了
jiandanshenghuo 发表于 2023-12-19 13:08

很可以了，你看那肩膀，腰身

好羡慕那么平坦的腹部
autumnbaby 发表于 2023-12-19 13:23

是的，我一吃饭胃部就鼓起，一点都曲线都没有了，很绝望

百灵确实可以啊
pineappletin 发表于 2023-12-19 13:27

非常可以了，快六十了，虽然隆胸了，但是其他部位保持很好

白灵应该是真材实料 另一个是P的吧

ifyouloveme 发表于 2023-12-19 12:43

海平线都p歪了

海平线都p歪了
crichris 发表于 2023-12-19 16:43

怎么看出来的？

怎么看出来的？
ifyouloveme 发表于 2023-12-19 20:45

拿根直的东西比比
比如说一根笔

这么平坦的腹部，除了羡慕还是羡慕

其实瘦不等于身材好。

其实瘦不等于身材好。
Yolo 发表于 2023-12-19 23:21

瘦是必要条件，然后才是曲线肌肉。

她们本来就很苗条！

白灵是天生的 除了后来隆胸以外。

白灵是天生的 除了后来隆胸以外。
lllyyy 发表于 2023-12-20 11:32

我特别羡慕她的腰腹，一点赘肉都没有，看TIKTOK上她简直迷死人

这么平的腹部。太厉害了。希望有人能出教程

下面这个看得出肌肉线条

回复 1楼ifyouloveme的帖子
太自律了

这叫身材好？去健身房撸铁的都沉默了
jiandanshenghuo 发表于 2023-12-19 13:08

各人对于身材好看的定义是不一样的。不是所有人都认同肌肉才是好看啊。有的人就是喜欢没有BULKY 肌肉，修长纤细的身型。

拿根直的东西比比
比如说一根笔
crichris 发表于 2023-12-19 21:39

我比了比，没觉得歪啊。

其实瘦不等于身材好。
Yolo 发表于 2023-12-19 23:21

现在大概都是这么认知的 至少是华人的人认知

白灵感觉是撸铁的，肌肉线条挺明显。孙芸芸那个就是靠饿了

海平线都p歪了
crichris 发表于 2023-12-19 16:43

你太能扯了 她就是瘦啊