能否推荐有护肝护肺作用的营养品

帮家人买营养品、说要护肝的，护肺的，我就知道些鱼油维他命之类的，不敢乱买，有没有人美心善的jms能推荐下可以护肝，护肺的营养品，多谢多谢🙏期待

看到小红书上有推过 奶蓟草 护肝

在美国的护肝保健品（不是营养品）都得有Milk Thistle即奶蓟草，加上中国人熟悉的蒲公英更好。我回国给人带的是液体的，比颗粒的更好吸收：https://amzn.to/3vbtTFJ
没听过护肺的

燕窝银耳字数字数

我觉得不要乱吃垃圾食品中草药和莫名其妙的偏方就是最护肝的了……