night guard是真有必要 or 噱头？贴上你的产品照片&Link若有

睡着了咬合很紧 会对牙齿咬合面，造成损伤 我刚刚做了一个 out of pocket $100. 而且年龄大了以后 骨头会变化 night guard可以缓解面部特别是下巴的松弛下垂问题

有时候也不是磨牙 而是“咬牙”，就是紧咬牙关稍微一动不就成了磨牙了吗

需要的！但我没定制，买的是超市里的那种

磨牙一定要带。其实成年人做过invisalign也要带，所以就可以不用带night guard了

怎么才能知道自己晚上磨不磨牙呢？牙医能检查发现吗？
qwewhatever 发表于 2023-12-15 06:10

同问这个。没有收到过牙医的推荐。 嘴唇上贴一个封条，感觉会有些帮助。。。

我觉得应该挺有用的吧，我在牙医那里配的，用过至少3个了，好几年了，牙没什么问题。每天要清洁，不然很容易积污垢。前面几个不懂得清洁，每年都要换，后来买了清洁片，每天放一个，就用得比较久了，只用牙刷刷不太管用。

我在两个不同的牙医诊所做过night guard. 第一次做了一个上牙套，本身表面有点不平经常被舌头顶到戴着不舒服没戴几次就放弃了。后来第二次做的下牙的，牙医比较负责戴两周以后还回诊调整fitting, 戴起来舒服很多不影响睡眠。
一旦牙齿有磨损迹象或者出现牙敏感就应该戴night guard. 牙医说如果人长期磨牙，到60多岁牙齿能短正常大概1/3。

Walmart就有卖的呀，$20一付，加点水微波炉弄软，放凉咬下去，和牙齿形状一样。反正我用着挺好，刚知道医生那里定的这么贵
xxhz0909 发表于 2023-12-14 19:21

这个我用的不好。有一种带string的简易disposable的还不错。回国去做了几副挺好的🙃

bruxism分为两种，大家也都提到过了，一种是clenching用力咬牙另一种是会有声音的磨牙。我是前者，有TMJ disorder，保险不给付我今年自费在南加牙医诊所定的上排牙齿night guard，软的，300刀，牙医说很耐用可以用很多年。我戴了retainer十几年习惯嘴里有东西，不影响睡眠，只是night guard是软的，不够紧，没法像retainer一样帮助我的牙齿很好的定型，所以我还是倾向戴retainer睡觉（牙医说最好轮着用）。半年前找了神经科帮我打肉毒，治疗TMJ的botox刚好就是打在咬肌上，每边10 units，和瘦脸针是同一个东西，所以起效的那几个月脸型肉眼可见更流畅。想知道自己有没有bruxism可以照镜子，如果你有长期咬牙或磨牙，两遍腮帮子因为咬肌发达会有棱角突出；再来张开嘴巴看两颊是不是两边都是一条横着走向的线，这是bruxism的特征。治疗方法除了定期打肉毒，佩戴night guard（我的牙医说我会咬牙的时候都应该戴着，例如白天运动），还有平常避免吃硬的东西，我小时候住沿海城市，直接啃蟹壳海鲜什么的都是家常便饭，这种坏习惯得戒，脆的难嚼的食物也最好避免，例如薯片牛肉干之类的零食都是需要用力咬的，很酸的时候可以热敷，吃软的甚至暂时liquid diet来减轻刺激。还有网上可以找针对TMJ disorder的物理治疗尝试跟着做，我自己没试过不知道有没有效果，还有透过心理咨询学习一些放松自己的方法，很多时候bruxism就是压力太大焦虑之类造成的。如果不治疗的话，我朋友的臼齿一小块一小块地掉出来了，需要做crown，我在发现的时候每只牙齿中间都有很细一条裂缝，平常看不出来，但牙医用他一个发蓝光的仪器一照能看得到，是无法修复的。

pillowtalk 发表于 2023-12-15 03:09

我也有咬牙的问题。大牙咬合面都凹下去了，感觉马上就要暴露牙神经了。 张开嘴看两颊有没有横着的线是什么意思？脸上还是对应的嘴巴里？我嘴巴内壁上下牙之间有一条线，年轻时没有。 不知道为什么上了年龄就开始有磨牙的问题了？还是说年轻时候就有，只是到了一定年龄牙釉质变薄变没了才开始需要干预？

我觉得应该挺有用的吧，我在牙医那里配的，用过至少3个了，好几年了，牙没什么问题。每天要清洁，不然很容易积污垢。前面几个不懂得清洁，每年都要换，后来买了清洁片，每天放一个，就用得比较久了，只用牙刷刷不太管用。
waibeypuppy 发表于 2023-12-15 14:29

什么样的清洁片？

怎么才能知道自己晚上磨不磨牙呢？牙医能检查发现吗？
qwewhatever 发表于 2023-12-15 06:10

严重的自己就能知道。牙槽变深，牙齿变敏感，出现裂缝等等，还有时没睡觉也会不由自主地咬紧牙关。牙医就更知道了，看一眼就知道。

有必要。
Plackers Grind No More Night Guard, Nighttime Protection for Teeth, BPA Free, Sleep Well, Ready to Wear, Disposable, One Size Fits All, 16 Count https://a.co/d/2eKq8ko
我自己没有用诊所的。我太太和孩子都有。诊所的，薄一些。
我自己烧水弄了好几个，有的很合。但我最后用的还是链接里的。
好处，1. 我自己觉得呼噜声小了，因为早上起来，嗓子舒服了很多。2. 睡眠质量好了 3. 我给我家里所有打呼噜的男性都推荐这个。4. 每早看guard上面被我后槽牙咬的印子，总由衷的谢谢它😊😊

回复 108楼fakespot的帖子
我买的这个：https://www.amazon.com/gp/product/B075WWYBJ7/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&th=1

我也有咬牙的问题。大牙咬合面都凹下去了，感觉马上就要暴露牙神经了。 张开嘴看两颊有没有横着的线是什么意思？脸上还是对应的嘴巴里？我嘴巴内壁上下牙之间有一条线，年轻时没有。 不知道为什么上了年龄就开始有磨牙的问题了？还是说年轻时候就有，只是到了一定年龄牙釉质变薄变没了才开始需要干预？
Lovelyfunny 发表于 2023-12-15 16:11

对，就是你说的那条线。磨牙的原因有很多，能找出最好了可以对症下药，我看了牙医，PCP，behaviral health，ENT，神经科，口腔颌面外科，也不知道具体是什么引起，但压力肯定是其中之一的因素。bite guard只能保护磨牙对牙齿的伤害，但是咬肌的长期过度动力和TMJ的问题还是没有解决。

磨牙 ，night guard 标记

有必要。
Plackers Grind No More Night Guard, Nighttime Protection for Teeth, BPA Free, Sleep Well, Ready to Wear, Disposable, One Size Fits All, 16 Count https://a.co/d/2eKq8ko
我自己没有用诊所的。我太太和孩子都有。诊所的，薄一些。
我自己烧水弄了好几个，有的很合。但我最后用的还是链接里的。
好处，1. 我自己觉得呼噜声小了，因为早上起来，嗓子舒服了很多。2. 睡眠质量好了 3. 我给我家里所有打呼噜的男性都推荐这个。4. 每早看guard上面被我后槽牙咬的印子，总由衷的谢谢它😊😊
Franklin1k 发表于 2023-12-15 17:40

我也用的这个

mark 磨牙

戴牙医给的太笨重睡不着，换成disposable 的好多了

这个帖子真好。很久以前牙医就看出我磨牙让我去CVS买个便宜的戴。后悔我没听，结果一个牙从中间裂开，拔了植牙。然后花了500配了一个，太硬戴上没法睡觉，睡着了半夜也摘掉了。然后又一颗牙中间裂开了，没法儿救， 拔了植牙。惨痛教训。还是戴着睡不觉。准备再花钱去配一个。

我也有这个情况，每天晚上要戴retainer. 我只戴一边，因为上下都戴着很难受。我觉得戴一边，防止互相咬不就行了，这种想法对吗？

戴night guard很多年了，有资格回答下这个问题。 一开始最好去牙医那里配一幅，他们那里会给你做牙模，其实很简单，就是拿橡皮泥一样的东西把牙印出来。 等明白怎么做牙模了，有自信去看看做牙模的视频也行，就可以在网上做。网上下单了，他们会给你寄牙模的工具，自己印好了寄回去。可以选择软的硬的，厚的薄的。 我用的这一家https://www.teethnightguard.com/ 感觉和牙医那里做的差不多