night guard是真有必要 or 噱头？贴上你的产品照片&Link若有

每次洗牙都被push。诊所customize要花$500，和amazon $12 热水塑性的 有什么本质区别吗？ https://www.amazon.com/gp/product/B0036WTV2C/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1

回复 1楼echomom的帖子
非customized的材质硬，保证你戴着睡不着觉

太有必要了。赶紧整上！必须的！
我现在就后悔没有几年前听牙医的话，不带牙套，我当时仗着牙好，嫌麻烦不习惯。结果就这几年的功夫，牙差点就给磨损出神经了，就是牙齿磨太薄了，冷热硬都疼的不得了。赶紧先去买了一个超市卖的戴上了，准备明年一开春就找牙医定制。而且你这价格不错呢，我们过完保险还要$700一副。

我觉得挺有必要的

我在牙医那里定制的，花了三百多，戴了晚上根本睡不着，就放弃了。

非常有必要！我就后悔戴晚了，牙齿磨损严重

非常有必要。我天天带，早点有这条件就好了。我磨牙很严重

Walmart就有卖的呀，$20一付，加点水微波炉弄软，放凉咬下去，和牙齿形状一样。反正我用着挺好，刚知道医生那里定的这么贵

太有必要了。赶紧整上！必须的！
我现在就后悔没有几年前听牙医的话，不带牙套，我当时仗着牙好，嫌麻烦不习惯。结果就这几年的功夫，牙差点就给磨损出神经了，就是牙齿磨太薄了，冷热硬都疼的不得了。赶紧先去买了一个超市卖的戴上了，准备明年一开春就找牙医定制。而且你这价格不错呢，我们过完保险还要$700一副。
xyzgw 发表于 2023-12-14 19:08

是后面的大牙被磨薄了吗？
以前也配过，戴着睡觉时，嘴巴不由自主地张着，嗓子都干了。现在定制的厚度怎么样？还是那么硬吗？有没有软点的？

我在牙医那里定制的，花了三百多，戴了晚上根本睡不着，就放弃了。
cliu706 发表于 2023-12-14 19:10

是，我也觉得浪费，又影响睡眠。只是次次被warning，want to get a 2nd thought.

磨牙原因是什么呢 要不要解决原因

还有这磨牙，跟吃硬的东西有关系吗？
我也下载过一个app, track睡觉声音，没有磨牙。不知道牙医的诊断真的靠谱吗？

night guard 记号 学习

是后面的大牙被磨薄了吗？
以前也配过，戴着睡觉时，嘴巴不由自主地张着，嗓子都干了。现在定制的厚度怎么样？还是那么硬吗？有没有软点的？

echomom 发表于 2023-12-14 19:21

我也是 经常故意不戴 就是任性 但有总比没有强

是后面的大牙被磨薄了吗？
以前也配过，戴着睡觉时，嘴巴不由自主地张着，嗓子都干了。现在定制的厚度怎么样？还是那么硬吗？有没有软点的？

echomom 发表于 2023-12-14 19:21

我最近一副上个月配的。。硬

是后面的大牙被磨薄了吗？
以前也配过，戴着睡觉时，嘴巴不由自主地张着，嗓子都干了。现在定制的厚度怎么样？还是那么硬吗？有没有软点的？

echomom 发表于 2023-12-14 19:21

对呀！大牙！疼的我半边脸都是麻的。后悔莫及呀。
等你到这一步的时候，我保证啥材质的你都能戴的安安稳稳的了。

我今年刚在牙医那里定制了一副，不过可能我的牙保险比较好？自己才花了300多

其实很多中国人是嗑瓜子把门牙嗑出了豁。美国牙医不懂嗑瓜子这个高尚活动，看到牙上的豁就想当然地以为是磨牙，所以让你带night guard。

如果你睡觉磨牙的话肯定要戴，磨出牙神经来就完蛋了。亚马逊上那种热塑的很不舒服，有把材料寄给你让你自己在家取模的，和在牙医那里配的比较接近，但是便宜很多

回复 1楼echomom的帖子
要戴，开始时可以做一副薄一点，等磨坏了那时候睡觉也习惯了，可以做一副厚一点点的耐磨一些的。

700一副，现在不带睡不着觉

不用定制，有那种薄的，用了好多年，不影响睡眠

不用定制，有那种薄的，用了好多年，不影响睡眠
fivecolor 发表于 2023-12-14 20:25

请放个链接吧？

楼上说磨牙的妹子，你们家人晚上听得到你们磨牙吗？我老公多年来只听我磨过一次牙，所以我很疑惑。我特别爱嗑瓜子，觉得是瓜子的锅，但是牙医100%断定我是磨牙

楼上说磨牙的妹子，你们家人晚上听得到你们磨牙吗？我老公多年来只听我磨过一次牙，所以我很疑惑。我特别爱嗑瓜子，觉得是瓜子的锅，但是牙医100%断定我是磨牙
MissWW 发表于 2023-12-14 20:29

我的肯定是磨牙。因为是后面的槽牙给磨透了，我从来不用槽牙磕瓜子啊。而且我很久不磕了。我老公没什么感觉。我自己一直不知道磨牙是什么声音。

所以牙医能看出来有没有磨牙？

我也是每晚必带。 刚开始带的时候不适应。 一旦适应后， 出差都必须带着的。 其实是应该发现磨牙的时候就带的。

这个一般保险都报的吧？ 我牙医给我弄了一副 五百多 保险全报了自付0 我戴了几个晚上一点儿都没感觉睡的更好 第二天早上醒来也没有传说中颌骨放松的感觉 现在有一搭没一搭地戴 哎 看了帖子准备继续认真戴一下

我在国内做的，300人民币一副，非常合适。可以用一到两年。

所以牙医能看出来有没有磨牙？

wetwild 发表于 2023-12-14 21:00

应该挺明显的 我以前其实没这毛病 一直看同一个牙医 今年突然告诉我说 需要牙套了 而且今年确实压力大 开始磨牙我非常能理解

磨牙厉害的一定要戴。我从高中就开始戴，那时候技术不好，做的都不太舒服。就这样还是晚了。

楼上说磨牙的妹子，你们家人晚上听得到你们磨牙吗？我老公多年来只听我磨过一次牙，所以我很疑惑。我特别爱嗑瓜子，觉得是瓜子的锅，但是牙医100%断定我是磨牙
MissWW 发表于 2023-12-14 20:29

牙医能看出来，主要是大槽牙，如果磨出神经问题就大了。
弄一副好的，戴习惯了没有问题的。我戴了很多很多年了，睡觉也不会长着嘴。

回复 26楼wetwild的帖子
对，牙医一眼就能看出来你是不是磨牙

Walmart就有卖的呀，$20一付，加点水微波炉弄软，放凉咬下去，和牙齿形状一样。反正我用着挺好，刚知道医生那里定的这么贵
xxhz0909 发表于 2023-12-14 19:21

给个链接吧

看了Walmart这个评分不错，有人用过吗？当年在amazon买的模具，自己做好寄给厂家打模的，现有已经oos……
https://www.walmart.com/ip/Mouth-Guard-for-Grinding-Teeth-Professional-Night-Mouth-Guard-Moldable-Dental-Guard/2143327029?athcpid=2143327029&athpgid=AthenaItempage&athcgid=null&athznid=si&athieid=v0_eeMTU2LjU0LDY1MDkuNDEsMC4wMjQ0MjkzNzY3MDgxNDE4MDgsMC41Xw&athstid=CS055&athguid=-IEJN6cHXbXMJXXefTBZ7PDf0Vh2PjLLCT4v&athancid=1860639876&athposb=0&athena=true&athbdg=L1700

不要买药店的，做一副好的，每晚戴，十年都不坏，值得

我在牙医那配了一个，晚上睡觉前戴上，醒来时却没在嘴巴里。敢情实在不舒服，我睡着的时候都能把它给拿出来。一连几个晚上都这样，我就弃了。

感觉我的牙医是天使啊，帮我做了一副，开始说要charge80，后来准备付钱的时候直接说免了，然后我还没好好戴，反省中。。。

戴习惯以后，睡觉不戴会睡不着，我以前晚上睡觉不磨牙，但是会咬牙切齿，第二天起来牙齿酸疼，戴上牙套以后好转很多，也不会存在不能张大嘴，酸疼的问题。现在在戴隐形牙套，也是想纠正一下磨牙的位置，有时候牙套戴久，常年咬牙切齿的地方就磨损严重，可想而知不戴对牙齿多大磨损

这是牙医创收的一个项目。我配了一个戴着睡不着，我们保险报的挺多的，自己花了35。

不用定制，有那种薄的，用了好多年，不影响睡眠
fivecolor 发表于 2023-12-14 20:25

求link.

Walmart就有卖的呀，$20一付，加点水微波炉弄软，放凉咬下去，和牙齿形状一样。反正我用着挺好，刚知道医生那里定的这么贵
xxhz0909 发表于 2023-12-14 19:21

叫啥? 可以分享一下link么? 谢谢

牙医能看出来，主要是大槽牙，如果磨出神经问题就大了。
弄一副好的，戴习惯了没有问题的。我戴了很多很多年了，睡觉也不会长着嘴。
fakespot 发表于 2023-12-14 21:10

求产品link。

给个链接吧
剑骨琴心 发表于 2023-12-14 21:25

我1楼里的$13 就是类似的, 热水里塑形。原理上works，只是不知道和 定制$500的区别是什么。毕竟2个都是硬的。

前些日子在TEMU上面看到特别便宜，不到一块钱，热水塑性，我就买了一个，不知道能不能用。毕竟是要放到嘴里的

磨牙主要是下顎關節神經紊亂 戴過軟的被咬爛了 戴硬的戴久了牙齒咬合會發生改變 睡覺還會流口水 但不戴琺瑯質就會被磨沒

s

这个看上去不错，有人用过吗？

我的牙医也一直叫戴，我断断续续戴没太在意，直到耳朵神经疼的不行去看ENT，就是不小心碰到耳朵或拉耳朵时会有神经痛感。不知道有人有这样的疼痛经历没有。医生说我晚上磨牙导致的。现在坚持戴, 耳朵里的神经痛很少发作了。

你们谁有我厉害，直接把牙套磨通了。

我的牙医也一直叫戴，我断断续续戴没太在意，直到耳朵神经疼的不行去看ENT，就是不小心碰到耳朵或拉耳朵时会有神经痛感。不知道有人有这样的疼痛经历没有。医生说我晚上磨牙导致的。现在坚持戴, 耳朵里的神经痛很少发作了。
Silong06 发表于 2023-12-14 23:01

妈呀，我确实有耳朵里的神经痛！就压力大的时候更频繁，轻松的时候不会有。 看来果然跟磨牙都是一路的。

你们的这个night guard是厚的硬的，还是和整牙的薄的透明的差不多。我整牙有自己的retainer，是薄的透明的，每晚带，带了很多年了，完全习惯，但是我不是磨牙，是咬牙，后来牙医给我订做了night guard，几百刀，厚的，睡觉把嘴撑到前面，淌口水，还自己掉了一次，我根本没法戴，几年了，带了不超过一个月

我的做了好几年都没有怎么戴。这次又被牙医吓唬了一下，已经连续戴了一个星期。不影响睡眠，还可以。

戴了没法睡觉 已经放弃

我牙医说我晚上磨牙太厉害，给我做的是那种很薄的，但是睡觉带还是不舒服，所以很少带，结果现在有两个牙齿要做CROWN了。

其实很多中国人是嗑瓜子把门牙嗑出了豁。美国牙医不懂嗑瓜子这个高尚活动，看到牙上的豁就想当然地以为是磨牙，所以让你带night guard。
雪莲花香 发表于 2023-12-14 19:53

说的就是我。

有用。牙医说我磨牙。弄了一个不带，后来牙疼，一看是里面裂了，做了root canal. 怀疑是磨牙弄的。就断断续续的带。后来 前门牙crack了，补上可过来一阵子就掉，补了三次，平均年龄不到一个月。那时都基本天天带，医生一问，也好几年了，说换个厚的，之后有半年了，现在目前filling还在。knock the wood! 所以看牙齿本身和磨牙程度

mark，下次问问牙医，也不知道有没有磨牙啊

好奇大家知道自己磨牙吗，医生看我的牙齿状况，说我磨牙，可是我问了家里人，从来没人听见过我磨牙的声音

楼上说磨牙的妹子，你们家人晚上听得到你们磨牙吗？我老公多年来只听我磨过一次牙，所以我很疑惑。我特别爱嗑瓜子，觉得是瓜子的锅，但是牙医100%断定我是磨牙
MissWW 发表于 2023-12-14 20:29

mm自己牙齿会有酸痛的感觉吗，我牙齿不好，但是没有什么早上起来酸痛的感觉，我真的搞不清我怎么磨牙的

好奇大家知道自己磨牙吗，医生看我的牙齿状况，说我磨牙，可是我问了家里人，从来没人听见过我磨牙的声音
purelifemei 发表于 2023-12-14 23:36

磨牙并不一定有声音，用力咬合也算

磨牙并不一定有声音，用力咬合也算
teapot 发表于 2023-12-14 23:41

谢谢回复，太神奇了，主要自己没有任何感觉

看了这个帖子赶快把night guard找来今晚戴。两个牙医都给我说过需要戴，但是自己一直懒。

你们谁有我厉害，直接把牙套磨通了。
whatfor 发表于 2023-12-14 23:03

我就是把牙套磨破了

在牙医那里定做的night guard, 是上面牙齿的，还是下面牙齿的？

亲们，讨论一下买哪个产品吧，不想定制$500的。 在亚麻上看到 Dentek & Sleep Right。用了说好的 jm，pls.贴个link，祝福大家。

磨牙并不一定有声音，用力咬合也算
teapot 发表于 2023-12-14 23:41

re
我是tmj。。喜欢咬紧牙关 肉毒素打了咬肌有改善 nightguard就是痛了应激戴上
以上为我自己瞎搞，觉得不错 属于不遵医嘱。。

在牙医那里定做的night guard, 是上面牙齿的，还是下面牙齿的？

susanlora 发表于 2023-12-14 23:58

都可以 我做的是上牙 好像有一个说法 第一次做的下牙 习惯戴的上牙 好像说戴上牙好点 我牙医当时解释了一下 我忘了 可能是戴下牙会容易张嘴? 不过我戴上牙也是张嘴睡觉流口水

牙医那里定制了。可是太难受了，带两天就放弃了。原本睡眠就不好，带了更是睡不着。觉得比起牙齿来说睡眠更重要。

整牙后晚上一直待保持器的 都快十年了，人类的适应力很强的，一般2、3周就完全习惯了

整牙后晚上一直待保持器的 都快十年了，人类的适应力很强的，一般2、3周就完全习惯了
toooooop 发表于 2023-12-15 00:08

整牙的那个保持器比night guard 要软和薄，看上去要舒服多了。确实一举两得。

我也正在考虑那个night guard，以前没想过，最近看牙医看到牙医办公室贴的一篇文章说牙齿crack的，里面虽然讲的是crack了可以不用种植牙，可以修补，另外说了磨牙的容易出现牙齿裂缝，而有了裂缝也不会感觉痛，甚至x光拍片也拍不出来。正好几年前我有颗牙一天啃鸡肉的时候突然断了，后来做了根管牙冠，一直没想明白这颗牙怎么会这样，我在看牙医的，如果是也坏得这么厉害了肯定也不是一天两天的事，牙医不可能看不到啊。看了这篇文章突然就明白了。然后这颗牙还比较特殊，最近牙根断了，网上一搜，这个位置的牙的确是做了根管也迟早要断的，所以有的人会在一开始就选择植牙而不是做根管。有磨牙习惯的一定要尽早带night guard

老公磨牙，我听到过的，我不磨牙，但是睡觉会感觉咬牙切齿，所以我们都做了牙套，是上牙套，好像自付60那会，戴了十几年了，开始不太习惯，后来就好了。感觉几天不戴的话牙套就会比较紧，所以现在都是天天戴了

其实很多中国人是嗑瓜子把门牙嗑出了豁。美国牙医不懂嗑瓜子这个高尚活动，看到牙上的豁就想当然地以为是磨牙，所以让你带night guard。
雪莲花香 发表于 2023-12-14 19:53

磨牙和嗑瓜子的豁不一样吧

非常值。Doesn't bother me when I go to sleep.

做过几个，没一个戴的住的，都太紧，根本睡不着，医生adjust 了也没用

带了之后睡觉老流口水 而且口干，坚持不下去

bruxism分为两种，大家也都提到过了，一种是clenching用力咬牙另一种是会有声音的磨牙。我是前者，有TMJ disorder，保险不给付我今年自费在南加牙医诊所定的上排牙齿night guard，软的，300刀，牙医说很耐用可以用很多年。我戴了retainer十几年习惯嘴里有东西，不影响睡眠，只是night guard是软的，不够紧，没法像retainer一样帮助我的牙齿很好的定型，所以我还是倾向戴retainer睡觉（牙医说最好轮着用）。半年前找了神经科帮我打肉毒，治疗TMJ的botox刚好就是打在咬肌上，每边10 units，和瘦脸针是同一个东西，所以起效的那几个月脸型肉眼可见更流畅。想知道自己有没有bruxism可以照镜子，如果你有长期咬牙或磨牙，两边腮帮子因为咬肌发达会有棱角突出；
再来张开嘴巴看两颊内测是不是两边都是一条横着走向的线 这是bruxism的特征。治疗方法除了定期打肉毒，佩戴night guard（我的牙医说我会咬牙的时候都应该戴着，例如白天运动），还有平常避免吃硬的东西，我小时候住沿海城市，直接啃蟹壳海鲜什么的都是家常便饭，这种坏习惯得戒，脆的难嚼的食物也最好避免，例如薯片牛肉干之类的零食都是需要用力咬的，很酸的时候可以热敷，吃软的甚至暂时liquid diet来减轻刺激。还有网上可以找针对TMJ disorder的物理治疗尝试跟着做，我自己没试过不知道有没有效果，还有透过心理咨询学习一些放松自己的方法，很多时候bruxism就是压力太大焦虑之类造成的。如果不治疗的话，我朋友才三十几岁她的臼齿已经一小块一小块地掉出来了，需要做crown，我在发现的时候每只牙齿中间都有很细一条裂缝，平常看不出来，但牙医用他一个发蓝光的仪器一照能看得到，是无法修复的。我从高中开始就定期看牙齿，哪怕犯懒起码一年也有一次，结果也是等到early 30s我的牙齿每只都中间有crack才被牙医告知，也不知道之前的牙医是水平不够还是怎样，因为这肯定是持续了很久的问题了，新的牙医说一眼就能看出来，但我好像也是看了他两次他才提出这个问题的。以前牙齿敏感告诉牙医只被建议用sentitive tooth paste

LZ看看clearclub 会给你剂一个压模 然后按照你的牙齿做 我subscribe了每四个月寄一副新的 比牙医那边定制的便宜 晚上睡觉戴不难受 这种类似的网站挺多的

怎么才能知道自己晚上磨不磨牙呢？牙医能检查发现吗？

https://www.amazon.com/Oral-B-Nighttime-Dental-Scope-Professional/dp/B0170BHYGE/ref=asc_df_B0170BHYGE/?tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=312098839422&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=2182791724219092640&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1026481&hvtargid=pla-640645091754&psc=1&mcid=dec86dbc39bd33fb81c0300874c4cc2a&gclid=EAIaIQobChMIgfaogKuRgwMVs21_AB1d6QW_EAQYBCABEgJWb_D_BwE

大概五六年前牙医那里配的，就带过几次，当时保险过后花了200多，我肯定咬牙和磨牙的，特别压力大和做梦生气，有时候磨牙能把自己磨醒。
这个帖子真是警钟，要老老实实每天戴，不想做根管戴牙套

回复 69楼TGMajia的帖子
same here. I had two night guards made for the past ten years from two different dentists, each $500. But I couldn't wear it. I sleep very poorly, and night guards make my sleeping much worse. Sorry. couldn't type in Chinese right now

我老公在牙医那里整了一副，戴了睡不着，试了一个星期后放弃了，浪费四五百块钱

我的洗牙师推荐要戴，我订一付五百多美元的，用了保险，自付100 美元，昨天看了这个帖子，第一次戴了睡觉，没觉得干扰睡眠，也没流口水。以后会每天戴。

太贵了，怕配了不舒服浪费钱啊，牙医总是让我戴

这是牙医创收的一个项目。我配了一个戴着睡不着，我们保险报的挺多的，自己花了35。
gadhfan 发表于 2023-12-14 21:53

牙医给我做过几次，价钱从180涨到500多，现在看到娃磨牙，直接建议我去药店买便宜的磨具自己弄，看来定制和药店现成的应该同效……

牙医那定制的，保险后自掏好像二三十，用了后非常后悔早些年被牙医建议的时候认为他们只是为赚钱而没买，效果简直太好了，戴的时候没感觉，但一天不戴早起就会觉得下巴不舒服，绝对不是噱头

我戴了很多年，已经再用第二副。我咬牙，我老公磨牙，他开始不愿意，后来看我戴挺好，被医生说服的。

回复 48楼echomom的帖子
我用这个，很好用，强推荐！比牙医定制的那个舒服多了，而且low maintenance 。定制那个太紧，我戴上根本睡不着。

贴上你的产品照片&Link若有

在牙医那里定做的night guard, 是上面牙齿的，还是下面牙齿的？

susanlora 发表于 2023-12-14 23:58

上牙

bruxism分为两种，大家也都提到过了，一种是clenching用力咬牙另一种是会有声音的磨牙。我是前者，有TMJ disorder，保险不给付我今年自费在南加牙医诊所定的上排牙齿night guard，软的，300刀，牙医说很耐用可以用很多年。我戴了retainer十几年习惯嘴里有东西，不影响睡眠，只是night guard是软的，不够紧，没法像retainer一样帮助我的牙齿很好的定型，所以我还是倾向戴retainer睡觉（牙医说最好轮着用）。半年前找了神经科帮我打肉毒，治疗TMJ的botox刚好就是打在咬肌上，每边10 units，和瘦脸针是同一个东西，所以起效的那几个月脸型肉眼可见更流畅。想知道自己有没有bruxism可以照镜子，如果你有长期咬牙或磨牙，两遍腮帮子因为咬肌发达会有棱角突出；再来张开嘴巴看两颊是不是两边都是一条横着走向的线，这是bruxism的特征。治疗方法除了定期打肉毒，佩戴night guard（我的牙医说我会咬牙的时候都应该戴着，例如白天运动），还有平常避免吃硬的东西，我小时候住沿海城市，直接啃蟹壳海鲜什么的都是家常便饭，这种坏习惯得戒，脆的难嚼的食物也最好避免，例如薯片牛肉干之类的零食都是需要用力咬的，很酸的时候可以热敷，吃软的甚至暂时liquid diet来减轻刺激。还有网上可以找针对TMJ disorder的物理治疗尝试跟着做，我自己没试过不知道有没有效果，还有透过心理咨询学习一些放松自己的方法，很多时候bruxism就是压力太大焦虑之类造成的。如果不治疗的话，我朋友的臼齿一小块一小块地掉出来了，需要做crown，我在发现的时候每只牙齿中间都有很细一条裂缝，平常看不出来，但牙医用他一个发蓝光的仪器一照能看得到，是无法修复的。

pillowtalk 发表于 2023-12-15 03:09

差不多和我的经历一样。牙齿其实已经有很多细微的裂缝

楼上说磨牙的妹子，你们家人晚上听得到你们磨牙吗？我老公多年来只听我磨过一次牙，所以我很疑惑。我特别爱嗑瓜子，觉得是瓜子的锅，但是牙医100%断定我是磨牙
MissWW 发表于 2023-12-14 20:29

和嗑瓜子那个，完全不是一回事。不一定是磨牙，而是咬牙，没有声音。牙医可以看到牙齿上有细微的裂缝。

我也是被牙医总是说，上个月配了一副。当时说开始一周戴一次，然后慢慢适应。我还没戴过。想问下多久开始天天戴。。。
牙医推荐我做的是中间几个牙齿有很宽的保护的牙套，保险不包要$1300.我嫌太贵了，就选择了保险包的，原价$1500,自己出$180.大家知道这两种区别大吗？

楼上说磨牙的妹子，你们家人晚上听得到你们磨牙吗？我老公多年来只听我磨过一次牙，所以我很疑惑。我特别爱嗑瓜子，觉得是瓜子的锅，但是牙医100%断定我是磨牙
MissWW 发表于 2023-12-14 20:29

听得到。我有个磨牙的朋友，第一次和她出去玩被磨牙的声音惊到了。这个声音很特别的，真人听过一次就不会弄错。
系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/cusj8H7Oi-o

我其实有点怕蛀牙，需要把牙齿洗的很干净。不过看大家讨论还是带把

我是牙医给定做了一个 刚开始觉得嘴太干 我就不带了 后来又找牙医给我打磨了一下 基本上变得后面比较紧 前面门牙那里基本上磨平了 然后就再也没有嘴干的问题了 每天都带~