Asian people的BMI超过23就是超重了，超过26是肥胖，感觉没几个人能低于23吧，这不会瘦得跟猴子一样？而其他种族都是25以上才算超重， usa20230416 发表于 2023-12-14 16:51
你了解一下BMi的公式就知道了，BMI=体重/身高的平方，体重跟身高的立方成正比，所以身高越高这一项增长越快，同样是BMI 20，160就刚好，180就瘦成了竹竿，用同一个标准套不同的身高本来就不合适。Asian的BMI标准低，只不过是因为Asian的平均身高矮而已 bigtime 发表于 2023-12-14 17:03
Asian 从母亲那一代往下传，就灌输身体苗条肩膀薄才美的观念。所以白又瘦非常有市场。等到60岁以后大部分女人出现骨质疏松，然后压缩行胸腰椎骨折的时候就知道后果了。我身边知道的就2起。小骨架不到1米6的6，70岁大妈。一个坐公车因为汽车刹车，她身体惯性往前推，造成腰椎骨折。第二个也是苗条一辈子的大妈，在家晕倒，发现腰椎摔骨折的。 QQ.com 发表于 2023-12-14 18:48
等你步入中老年了就知道bone density低的厉害了。我发现华人有种莫名其妙的觉得自己白瘦幼的优越感。dingdang8467 发表于 2023-12-14 18:41
没办法，亚洲人就是不能胖，谁叫基因不行，面孔扁平没屁股没胸没腰呢，再不瘦点真的没法看了。比如说霉霉，够壮硕了吧，但人家就是面孔立体能撑得起来这么壮的身材。你试试看P上去一个亚女的脸在霉霉的身体上，还能看吗？（别喷我，我不是瘦子，所以才知道亚女胖了会是面对什么现实） snowpenguin 发表于 2023-12-14 18:57
取决于个人吧，不能一概而论。 我是不胖但是有肌肉很结实的，bmi一直23-24，至少在美帝从来没人说我胖过。 还有骨架大小的原因，我感觉我手腕比正常女生粗很多。肩膀也是，好多女生肩膀都只有我一半，细细的一点点。 qingping86 发表于 2023-12-14 18:31
我现在bmi超过了20，我都觉得真的得减重了。 最好保持在19-19.5左右 骨质疏松那就补钙，和体重有个鬼的关系。Momo99 发表于 2023-12-14 19:24
不是灌输概念，是遗传。我妈妈胸大膀子大肩膀厚，典型的丰满型身材，爱运动，绝经后骨质酥松得厉害。不光我妈妈，我外婆、姨妈都骨质酥松。我爸爸小骨架，肩膀薄，就没有骨质酥松。我爸爸家亲戚也没有人骨质酥松，男女都没有。 lianqiao 发表于 2023-12-14 18:54
回复 12楼qingping86的帖子 美帝当然没有人说你胖了，美帝成年人bmi 中位数都快30了 吃鸡蛋 发表于 2023-12-14 19:50
哈哈骨密度跟骨头承重有关，胖子日常活动自带配重。。 lazycat12345 发表于 2023-12-14 19:36
你要是平时不举铁或者不去后院干重活儿，真心建议你花几十块钱去测个体脂，大概率一测发现奔着35%去了。。 lazycat12345 发表于 2023-12-14 19:57
就这标准都偏松了 asian看起来胖的那种其实已经非常非常不健康了 本来就容易得糖尿病 没办法 种族优势😂 amberhoho 发表于 2023-12-14 16:57
可能原因是亚洲人普遍是腹部特别是内脏周围囤积脂肪，比起在四肢比如大腿上的脂肪，它们的危害性更强。估计就是同样的超重的BMI，亚洲人健康风险更大。光看BMI是不够的。 agatha41 发表于 2023-12-14 17:02
难道瘦就bone density低？ qiqigre 发表于 2023-12-14 19:57
Asian胖人先胖脸，眼睛平均不够大，一胖更显得小，所以胖不得 Ocarina 发表于 2023-12-14 16:59
我的17还是18左右，有段时间太累太辛苦，甚至降到16还是多少，现在恢复了。 alloccupied 发表于 2023-12-14 16:56
BMI还是有一定参考作用的。如果一个人bmi过30，怎么也不能解释成骨头重了对吧。 反正瘦只有好处没坏处。爬个山就知道了。 Momo99 发表于 2023-12-14 21:21
你BMI 16 有点不健康了 我们同事在JAMA上发了一个文章，发现微胖（BMI=25）寿命最长. Why2020 发表于 2023-12-14 21:42
所以黑胖不会骨质疏松？ zhengxumaomao 发表于 2023-12-15 04:09
bone density低的基本都是瘦子。 有人介绍靠负重，比如背个十来磅的沙袋每天散步半小时来预防。 我还真买了一个十二磅的沙袋背心，为了做徒步负重训练。 我后来一想我比别人胖了20磅是不是就是自带沙袋了？ 绿葱 发表于 2023-12-14 22:21
这么说不公平，这哪里仅仅是亚洲人愿意受啊这主要是亚洲人更注重自己的形象啊，对自己要求比较高吗？这也不是什么坏事。 最主要的原因还是现在的衣服都是按照身材很瘦的人设计的，尤其是亚洲款，如果不是又高又瘦的话，穿起来就不好看，所以绝大多数时候都是人去将就衣服，而不是衣服去将就人 欧美这边就不一样，对美的接受范围比较广瘦有瘦的没胖有胖的美，各种尺寸大小的裁剪款式都能买到。当然从另外的角度上来说就是他们对自己身材的要求会相对低一些。不过在欧美的大城市里，比如纽约巴黎这些地方对自己要求高的白人一样是又瘦又薄 cloudy 发表于 2023-12-14 19:48
不考虑体脂的BMI数据 基本上就是刷流氓。SalinaMing 发表于 2023-12-15 10:35
美国现在的肥胖率惊人的高，再继续恶化会严重危及大众健康的程度了。 审美多元化也是有沉重的代价的。 SalinaMing 发表于 2023-12-15 10:33
回复 82楼的帖子 营养科学普及得太晚太慢.. 很多家庭的home cooking就是堆butter, sugar…. 前几天看了我老公妹妹发的片片，烤红薯切开一大tray上面再撒白糖和黄油…她们小时的心水美味… FannyZheng 发表于 2023-12-15 11:20
美国已经是发达国家里平均寿命最低了 欧洲日本满大街没几个不fit的 Minamiting 发表于 2023-12-15 11:01
Asian胖人先胖脸，眼睛平均不够大，一胖更显得小，所以胖不得
eta：我想说的是不能光看BMI，好几个回帖说得很好，要看体脂比，肌肉含量，骨密度。BMI只是一个很粗糙的guideline
这个是正确答案。
BMI在population level有一定意义，个人来说意义不大。 Fat Free Lean Mass Index和appendicular lean mass index更有意义，因为它们看重肌肉。肌肉多、体脂比低的人BMI很有可能超重，但比BMI低、没肌肉、体脂比高的人健康。
不是灌输概念，是遗传。我妈妈胸大膀子大肩膀厚，典型的丰满型身材，爱运动，绝经后骨质酥松得厉害。不光我妈妈，我外婆、姨妈都骨质酥松。我爸爸小骨架，肩膀薄，就没有骨质酥松。我爸爸家亲戚也没有人骨质酥松，男女都没有。
从小到达胖丑到60岁和从小到大瘦美到60岁，你觉得谁的人生质量高？
我想说骨质疏松也不是瘦导致的吧。。骨质疏松得补钙。胖或者健身的人该疏松一样疏松。
但我也同意Asian白幼瘦审美病态。有的是又fit又好看的Asian。
按亚洲人饮食习惯 不控制的话都吃到肚子肥肉上了 要彻底改变营养观念才行
你这真是槽多无口
这么说不能太瘦了啊，太胖了就有糖尿病高血压的风险，这太难了，全拼基因了。
是因为太胖了吗？
我有两个好朋友都是很小的骨架（我们一样高），就是你说的这类。骨架真的特别小。
哈哈骨密度跟骨头承重有关，胖子日常活动自带配重。。
这么说不公平，这哪里仅仅是亚洲人愿意受啊这主要是亚洲人更注重自己的形象啊，对自己要求比较高吗？这也不是什么坏事。
最主要的原因还是现在的衣服都是按照身材很瘦的人设计的，尤其是亚洲款，如果不是又高又瘦的话，穿起来就不好看，所以绝大多数时候都是人去将就衣服，而不是衣服去将就人
欧美这边就不一样，对美的接受范围比较广瘦有瘦的没胖有胖的美，各种尺寸大小的裁剪款式都能买到。当然从另外的角度上来说就是他们对自己身材的要求会相对低一些。不过在欧美的大城市里，比如纽约巴黎这些地方对自己要求高的白人一样是又瘦又薄
美帝当然没有人说你胖了，美帝成年人bmi 中位数都快30了
你要是平时不举铁或者不去后院干重活儿，真心建议你花几十块钱去测个体脂，大概率一测发现奔着35%去了。。
难道瘦就bone density低？
楼主说的是医学研究上用的cutoff 亚裔的比较低，是真事啊。简单说就是人家要痴肥才生病的咱们一般胖就不行了。
疏松。酥松看着像描述炸排骨
这是真的？日常我见到的加拿大白人身材都保持得不错啊。很少胖子。
BMI还是有一定参考作用的。如果一个人bmi过30，怎么也不能解释成骨头重了对吧。 反正瘦只有好处没坏处。爬个山就知道了。
有人天生肌肉多。我以前一个大学室友，我两一样高，骨架差不多。大家每天作息一样，吃食堂，饭菜的比例差不多，她比我吃米饭多一点，大家都一样不锻炼，走路距离都是差不多的，因为一起上课。她比我重10磅，围度比我小一圈，我是泡芙型的，她是肌肉型的，胳膊腿都很紧实，人也有力气。不服不行！
吓死了。。我矮是改不了了。。吃胖点。。缓冲一下。。
你BMI 16 有点不健康了 我们同事在JAMA上发了一个文章，发现微胖（BMI=25）寿命最长.
完全正确。 不能光看BMI 千万不要有内脏脂肪。
不要用你的参数猜测别人。 我几乎每天锻炼，有马甲线，体脂25%，腰臀比0.7。
bone density低的基本都是瘦子。 有人介绍靠负重，比如背个十来磅的沙袋每天散步半小时来预防。 我还真买了一个十二磅的沙袋背心，为了做徒步负重训练。 我后来一想我比别人胖了20磅是不是就是自带沙袋了？
骨质疏松跟肥肉多少没有关系。
真的… 胖先胖脸瘦先瘦胸哈哈哈哈
我20点五，照样很胖啊，腰上好多肉。。。
见过国女为了给男人拼儿子、接连生了两个闺女（不是隔壁孕期attending），bmi降到16直接绝经了。才30多，怎么调理月经都不来，还要装有月经，怕男人知道她不能再怀。
她意思是不用专门锻炼身体了，每天扛着肥肉就能把骨头恋结实了
据我观察，白瘦老了之后比黑壮更健康，而且普遍意义上的寿命更长
所以黑胖不会骨质疏松？
没看懂 为什么体重和身高立方成正比 人又不是在三个维度平均增长
记得没错的话主要是欧洲人数据吧
我搞过很长一段时间的骨质疏松基础研究，的确是有一点点道理。 人类的骨骼是很大一部分用途是用来承重的，然后人体也有自我调节功能，不会过分浪费自身的资源。就是你体重多少，就会大致build相应的骨骼用来承重。直观一点的就是如果长期卧病在床的人， 不说老年人吧，就算是很年轻的人， 他首先萎缩的是肌肉， 相应骨骼也会减缓甚至停止生长。相反的， 举铁之类的high load resistance physical exercises则会促进骨骼的生长。 再有就是D3在促进骨密度和减少骨代谢上都起很大的作用， 黑的话，要么晒的多， 要么天然黑，在人体自身合成D3上，都有很大优势。
健身有肌肉的当然例外，常常健身的的体重不减反增但人看起来却瘦好多。体重可以大，肥肉不能多。
男的一样，年轻时不练肌肉，老了都跟女的似的。
并不是。我妈妈和她的老人朋友圈很多都骨质疏松，要吃药治疗的程度，但是并不瘦。
那要是这么说还测什么体脂。看一下有没有腹肌就知道胖瘦了。腹肌明显的没有体脂高的
美国现在的肥胖率惊人的高，再继续恶化会严重危及大众健康的程度了。
审美多元化也是有沉重的代价的。
其实差不多，一般人群很少有BMI很大但是体脂很低的。那需要撸铁加非常注意饮食。像那种一般锻炼减肥，就有氧加简单撸铁，饮食没有特别注意的，体脂体重基本是一起降的。
美国已经是发达国家里平均寿命最低了 欧洲日本满大街没几个不fit的
骨质疏松基因成分很大，东亚偏多，上四十必须举铁
营养科学普及得太晚太慢.. 很多家庭的home cooking就是堆butter, sugar…. 前几天看了我老公妹妹发的片片，烤红薯切开一大tray上面再撒白糖和黄油…她们小时的心水美味…
脂肪在雌激素的生产中有重要作用，所以太瘦的年轻女人也会没有月经。而雌激素是保护骨头的，所以绝经后女人容易骨质疏松。 阳光是VD3的合成中的必要条件，所以完全不晒太阳的也容易骨质疏松。
我18.5的时候是历史最美时期，感觉瘦得有点跟明星们差不多了，怪不得明星在我们看来不胖的也得减肥，就得瘦到18左右BMI才是自己最好看的样子，加上人家本来的五官一定人群里出挑。
不用营养科学普及，照照镜子也能知道。美国真的就是过劳肥，便宜快手还好吃的，基本都是长膘的
我bmi 20.8 看起来挺fit的。我是小个子。
我有胸有屁股，但是腰不瘦。要是腰再瘦一点我就满意了。我bmI 20.8.
都不一定要FIT，要举铁，只要不overweight，其实就还算健康了。
美国的问题是super size的各种脂肪和糖，尤其是糖，的摄入。太evil了。这样的大环境下再来点政治正确，美化overweight，说不得，简直就是，害人啊。