帕梅拉还是有用的哎

我这两周才开始持续锻炼，就每天划水跳帕梅拉的舞 30分钟，我的肚子变小了！当然，我也开始注意饮食了，之前经常吃螺蛳粉，现在都不吃了，也努力解决便秘问题。肚子变小真的太开心了，以前看到肥腻腻的就自我厌恶

恭喜LZ，你刚开始健身，再加上注意饮食的话，基本上练啥都会有效果

我试过各种，还是觉得帕梅拉最有用，就跳舞的那种就行。

。。。。。。

我试过各种，还是觉得帕梅拉最有用，就跳舞的那种就行。
aya_019 发表于 2023-12-16 23:31

太好了，继续坚持

继续坚持，效果会更好的

欧阳春晓的瘦腰视频效果也很不错，可以试试