女的一般最高也就40磅足够了。常用的动作20lbs都差不多了。比如over head should press.不需要买这么高级的。不如投资squat rack. 卖小姑娘的火柴 发表于 2023-12-17 19:37
同意，我哑铃最多用过25lb的，家里bowflex够用了，偶尔Walmart 打折会买点单个重量的哑铃壶铃，大重量用杠铃，如果家里有男士一起用，那可以弄个好点的重量多点的