哪里可以买到没糖的牛奶

想给父母买牛奶喝，结果里面都有糖；他们在国内一直喝纯牛奶，说里面没糖。他们血糖有点高，所以想买无糖的牛奶。有姐妹们知道吗？谢谢

顶

牛奶都有乳糖吧。

这边牛奶不都是无糖的吗

应该没有added sugar

牛奶肯定升糖的，测试过很多次

你是要买lactose free的吗？

超市可以买到lactose free的牛奶

lactaid啊。美超都有。

国内什么神奇牛奶喝了不升糖啊？正常牛奶都有乳糖啊。脱脂或者lactose free的也许能carb少一点吧，我没注意过。

Lactose free 的牛奶也有糖，只是乳糖被酶分解成葡萄糖和半乳糖了

你是要买lactose free的吗？
ArcticCat 发表于 2023-12-12 20:20

那里也有乳糖，然后加了一种味道微甜的酶

https://www.wholefoodsmarket.com/product/maple-hill-creamery-organic-no-sugar-whole-milk-b08v4hbhj3 whole foods 有。 纯牛奶是有乳糖的。

无糖酸奶是不是含乳糖能少一点？

这题我会 maple hill有不加糖的牛奶 非常不甜 不好喝

无糖的almond milk/oatmilk

买ultrafiltered milk, 减了50% 糖的.

牛奶是不可能不含糖的 想也知道 牛奶是给小牛喝的 小牛需要长身体长脑子 怎么可能不需要糖呢 lactose free的只是把乳糖分解成了葡萄糖和半乳糖 营养表跟普通奶一样 而且理论上升糖更快 因为连分解乳糖这一步都给你做好了
植物奶确实sugar少点

我女儿说whole milk 都是不加糖的，减脂牛奶是另外加了糖的，牛奶自带的乳糖不算

纯牛奶里面为啥没糖？你这里说的糖如果是指额外添加的糖，那这里的纯牛奶也没糖啊，都看糊涂了。要不楼主再来clarify一下到底需要找啥样的牛奶。

我女儿说whole milk 都是不加糖的，减脂牛奶是另外加了糖的，牛奶自带的乳糖不算

October_wind 发表于 2023-12-12 20:35

应该都没有加糖。

回复 15楼天使美人鱼的帖子
谢谢推荐

吃plain yogurt, 🤔,肯定没加糖。 这么怕糖，碳水，水果一点不吃的吗？

Mark..

我的理解是我们吃的白米饭我也不甜但是糖分很高？

让你爸妈把国内喝的奶牌子给你，上网查查成分。可能有miscommunication. 没听说这里的奶加糖的。

买ultrafiltered milk, 减了50% 糖的.
Sweetbitter 发表于 2023-12-12 20:32

正解。Fairlife milk

Lactose free 的牛奶也有糖，只是乳糖被酶分解成葡萄糖和半乳糖了
JBJ17 发表于 2023-12-12 20:23

那不是升糖更快？

糖是指什么糖？乳糖的话国内纯牛奶没糖是什么情况，胡说吧？其他糖的话，这里的纯牛奶也没有啊

那不是升糖更快？
oqo 发表于 2023-12-12 22:01

应该会吧。 不是说葡萄糖升糖值百分之百。听说lactose free 的奶比普通奶要甜一点。 我没喝过不知是不是。

我猜是不是楼主父母搞混了添加蔗糖和牛奶乳糖

我女儿说whole milk 都是不加糖的，减脂牛奶是另外加了糖的，牛奶自带的乳糖不算

October_wind 发表于 2023-12-12 20:35

层主女儿是啥权威人士么？我女儿还说都不加糖呢，看听哪个女儿的🤣

不如直接吃芝士吧，乳糖几乎都没有了。

lactose free

纯牛奶里面为啥没糖？你这里说的糖如果是指额外添加的糖，那这里的纯牛奶也没糖啊，都看糊涂了。要不楼主再来clarify一下到底需要找啥样的牛奶。
azurepiggy～2代 发表于 2023-12-12 20:41

我妈跟我说国内那种盒装的纯牛奶没糖？她说没糖估计是喝起来没有甜味，成分表我没看过。

让你爸妈把国内喝的奶牌子给你，上网查查成分。可能有miscommunication. 没听说这里的奶加糖的。
zoelee 发表于 2023-12-12 20:53

蒙牛纯牛奶。不知道为什么都不写糖

层主女儿是啥权威人士么？我女儿还说都不加糖呢，看听哪个女儿的🤣
iammaja 发表于 2023-12-12 22:31

是个小小书虫，因为是个小书虫很多时候讲的话还挺有依据，像个小百科全书似的。

我妈跟我说国内那种盒装的纯牛奶没糖？她说没糖估计是喝起来没有甜味，成分表我没看过。
trymeagain 发表于 2023-12-12 23:06

你如果这么判断的话，这里的whole milk喝起来也没有甜味啊。而且也都不额外添加糖啊。

是个小小书虫，因为是个小书虫很多时候讲的话还挺有依据，像个小百科全书似的。
October_wind 发表于 2023-12-12 23:17

这个......没有added sugar也可以有糖啊

国内的无糖就是没甜加糖吧，牛奶里自身的乳糖也是糖 所以label 一定有sugar 的 你就买鲜奶给他们试试呗。 国内还有个trick就是很多所谓无糖 是无砂糖， 事实上加了那些假糖 （ 类似美国的diet 系列产品）

那里也有乳糖，然后加了一种味道微甜的酶
shaohuacrystal 发表于 2023-12-12 20:23

我说怎么那么不好喝

蒙牛纯牛奶。不知道为什么都不写糖
trymeagain 发表于 2023-12-12 23:13

有碳水呀。那主要就是乳糖吧。

蒙牛纯牛奶。不知道为什么都不写糖
trymeagain 发表于 2023-12-12 23:13

狗了一下: There are about 12 grams of natural sugar (lactose) in each 8-ounce glass of milk, which is about the same amount of natural sugar you would find in an orange. Flavored milk options, like chocolate milk, do contain added sugar for flavor.
这个糖不是加的，是牛奶自然包含的: Animal sources of milk contain lactose, a form of carbohydrate which is broken down into glucose in the small intestine. 
这个图是2% lactose free milk, 有碳水 - 乳糖就是从这里来的。但是added suger 0%. 你爸妈的奶里面有碳水，肯定有糖。可能没写而已。

回复 43楼zoelee的帖子
谢谢。了解了，我们一直争论这个问题，我说牛奶都有糖，他们说国内的牛奶喝着没甜味就是没糖，我也争不赢。。。

你把四十三楼给你爸妈看就赢了，国内写的总碳水100ml 4.8克，美国写的总碳水240ml 13克，基本上一致。只不过美国明明白白告诉你这总碳水来自于（乳）糖……

我女儿说whole milk 都是不加糖的，减脂牛奶是另外加了糖的，牛奶自带的乳糖不算

October_wind 发表于 2023-12-12 20:35

没有added sugar啊，反而是whole milk有额外加入的脂肪

回复 43楼zoelee的帖子
谢谢。了解了，我们一直争论这个问题，我说牛奶都有糖，他们说国内的牛奶喝着没甜味就是没糖，我也争不赢。。。
trymeagain 发表于 2023-12-13 00:23

争啥争，爱喝不喝，不喝拉到

对, fairlife好喝不甜

国内的碳水，估计是二磷酸淀粉，改性增稠剂，当然不会升血糖。 看那个标签你会笑坏的，国内的奶，脂肪含量比costco的高了一倍。。。
小学数学大家都会的，不说啥了，真的验一下，看看有多少反式脂肪才是真的。
被转了，在这里可以去看一下，
https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2976605&fid=411
国内所谓的奶，是植脂末，加国外做奶酪的副产品，乳清粉，再加磷酸盐，加增稠剂调出来的 乳清粉是酸性的，植脂末也需要助剂才能溶解的更均匀，所以三聚磷酸钠之类的东西加的很多。
ps，加拿大的乳清粉，粗制品除了出口中国之外，主要是作为小猪饲料滴。 当然，costco也有whey powder卖，那个是精制的，价钱当然不一样，粗制的便宜很多。

蒙牛纯牛奶。不知道为什么都不写糖
trymeagain 发表于 2023-12-12 23:13

lz，你发的照片里“碳水化合物” 就是“糖”的意思啊，换一个说法而已

想给父母买牛奶喝，结果里面都有糖；他们在国内一直喝纯牛奶，说里面没糖。他们血糖有点高，所以想买无糖的牛奶。有姐妹们知道吗？谢谢
trymeagain 发表于 2023-12-12 20:10

楼主可以试试纯酸奶，乳糖应该已经被发酵，不会升糖，就是比较酸

这边牛奶不都是无糖的吗
huela 发表于 2023-12-12 20:17

脱脂牛奶不是脱糖啊。 有卖乳糖不耐的那种，所以肯定有乳糖的。

买milk kefir grains, 国内叫藏灵菇，把牛奶发酵以后再喝，发酵以后乳糖变成乳酸，富含益生菌，还有降血糖的作用。你可以搜一下milk kefir benefits

原味希腊酸奶 没糖

牛奶是不可能不含糖的 想也知道 牛奶是给小牛喝的 小牛需要长身体长脑子 怎么可能不需要糖呢 lactose free的只是把乳糖分解成了葡萄糖和半乳糖 营养表跟普通奶一样 而且理论上升糖更快 因为连分解乳糖这一步都给你做好了
植物奶确实sugar少点
Cath226 发表于 2023-12-12 20:34

英文的milk包括榨汁的意思，所以有almond milk, coconut milk,里面的确可以不含碳水。 一般人理解的中文的奶，单指动物的乳腺分泌物，从这个意义上讲，不可能不含碳水。

costco 就能买到lactose free的牛奶

回复 44楼trymeagain的帖子
这都争不赢， 楼主你不如换个题目争，白米饭里有没有糖?

可以在snack time、午饭、晚饭这些时间喝奶，不要在早晚喝。喝奶前先吃其他食物。比如上午十点多，先吃一点whole wheat cracker 再喝一杯奶。如果吃饭时喝奶，就先吃完饭再喝奶。并且奶的糖分要计入到meal的糖分里。比如snack限制糖摄入30克，一杯奶是15克糖，那吃craker就只能吃15克糖的。正餐也是，一顿限制糖摄入45克，一杯牛奶15克糖，那吃米饭只能30克了（最好糙米）。
还可以其他奶制品，如酸奶、奶酪。注意不要吃外加了糖的。但是这种奶制品一般要么没味道要么一股酸味，看你爸妈能不能接受了。我喜欢把打泡的low fat cottage cheese涂在面包或者craker或者taco上吃，可以再放点salsa。也可以把string cheese当snack吃。我自己测血糖的结果是吃cheese不升血糖。吃酸奶要小心，不加糖的greek yogurt还好。喝牛奶会升血糖。
另外吃完糖类食物半小时内走个十分钟，血糖就不会超标了。
总之勤测血糖，很快就能摸索出吃啥合适啦。

蒙牛纯牛奶。不知道为什么都不写糖
trymeagain 发表于 2023-12-12 23:13

写了碳水化合物啊。那个就是糖。但是一般一杯牛奶是15克碳水。这怎么只有4.8克？可能分量小，不到一杯（8 盎司）

写了碳水化合物啊。那个就是糖。但是一般一杯牛奶是15克碳水。这怎么只有4.8克？
lianqiao 发表于 2023-12-13 12:50

图里写的每100ml

前面有两层说得对，Fairlife是含糖量最少的牛奶。一般牛奶有乳糖，不管脂肪含量多少，但尝起来不甜，因为喝下去以后身体才会分解乳糖为葡萄糖和半乳糖。去乳糖的牛奶直接帮你分解了乳糖，然后把糖从新加回牛奶，所以去乳糖的牛奶喝起来是甜的。

国内喝的奶是假的吗？怎么可能不升糖。 控制量分次喝就好了，喝的时候配个鸡蛋啥的

蒙牛纯牛奶。不知道为什么都不写糖
trymeagain 发表于 2023-12-12 23:13

这不写着吗？ 碳水化合物4.8g，跟这边的差不多啊

想给父母买牛奶喝，结果里面都有糖；他们在国内一直喝纯牛奶，说里面没糖。他们血糖有点高，所以想买无糖的牛奶。有姐妹们知道吗？谢谢
trymeagain 发表于 2023-12-12 20:10

国内那些所谓喝起来特别有奶味的，特别浓香的都是科技与狠活呀

蒙牛纯牛奶。不知道为什么都不写糖
trymeagain 发表于 2023-12-12 23:13

写了碳水化合物4.8g啊

我女儿说whole milk 都是不加糖的，减脂牛奶是另外加了糖的，牛奶自带的乳糖不算

October_wind 发表于 2023-12-12 20:35

谁说减脂牛奶有添加糖的 从来不看成分表 胡说么

想给父母买牛奶喝，结果里面都有糖；他们在国内一直喝纯牛奶，说里面没糖。他们血糖有点高，所以想买无糖的牛奶。有姐妹们知道吗？谢谢
trymeagain 发表于 2023-12-12 20:10

要想不升糖，根本就不应该喝牛奶。 喝牛奶的目的是？补钙？补蛋白质？都有其它替代品

回复 43楼zoelee的帖子
谢谢。了解了，我们一直争论这个问题，我说牛奶都有糖，他们说国内的牛奶喝着没甜味就是没糖，我也争不赢。。。
trymeagain 发表于 2023-12-13 00:23

哪里买的纯牛奶都是没有添加糖的
至于甜味，其实好办。你可能买的牛奶比较好，你找那种便宜的牛奶几块一大桶的，越便宜越好，喝起来跟水似的，都不怎么甜。不要买什么有机的，grass fed，还有玻璃瓶附近农场的就偏甜，因为牛的营养好。
国内其实也是这样，你贴的那就是国内普通牌子。买国内高端品牌的牛奶一样很甜的。

没有糖是不可能的，小牛就饿死了