需要熬通宵有什么建议吗？

今晚工作需要熬通宵，晚上12点到明早6点，人到中年，很久没熬过通宵了，前段时间熬了半个通宵，3点睡的，感觉头有点晕，但这次需要熬整个通宵，有时候办法缓解呢？下午睡一觉？

如果是我的话，我会晚上喝半杯咖啡，然后通宵把自己喜欢看的剧在电脑或电视上开着作为background noise来提神。

手机上设置闹铃，每隔一段时间，小睡十分钟，站起来活动活动，接着工作，如此反复。
不论精华还是糟粕，《黄帝内经》里提到的什么时辰什么经当令，我觉得对我还是蛮灵的。再加上上了年纪，尽量不熬夜了。