每天resistance training推荐做哪些？发觉有时候pushup做多了，刚做完没事，但半夜睡觉会痛醒 - 2023年12月6日

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一年多

楼主 (北美华人网)

失眠睡不着，好像就是胳膊酸胀引起的。有哪些推荐的resistance traning呢？