总会被其他人的情绪影响，怎么破？

以前自己有头晕的问题，但是已经一年多都没犯了，最近听到公司有个美国中年妇女也说自己有vertigo,是不是也会头晕。我开始想到自己，觉得自己这几天也有点晕晕的。其实我自己是焦虑紧张的时候才会发生，被别人一提醒我觉得我自己的头晕毛病也快犯了。因为很害怕那种头晕的感觉，被别人一说提醒更焦虑了，我还担心跟这位vertigo 聊天的时候会不会总给我提头晕的问题，这样我就更焦虑了，怎么能缓解这种焦虑情绪然后不被别人影响？

找一些最近中了彩票或者找了好工作之类的好运人士聊天，这样你就会觉得自己也快中大奖了。

Vertigo 是你以外的整个世界在天旋地转。跟头晕目眩还是有点差别的。

panic attack?

去医院的住院部转一圈，出来后你肯定神清气爽，从此不再为其他人的情绪影响。

去测一下personality test, 估计是NF 系列的。容易感知别人的情绪。需要问题定内核，stop 内耗

Vertigo 是你以外的整个世界在天旋地转。跟头晕目眩还是有点差别的。
bluebluerain 发表于 2023-12-03 12:24

我以前有几次也有这种看见整个房顶都在转，那种感觉太吓人了，搞得我开车的时候特别高速的时候特别紧张。最近两年还真的很少发生，只是紧张休息不好的时候有点晕乎乎的， 但不是那种天旋地转的。当时天旋地转还有头晕的时候到处做检查，ENT， 还有转门测试耳朵的，都没查出任何问题。最后就放松＋休息，就好了

去测一下personality test, 估计是NF 系列的。容易感知别人的情绪。需要问题定内核，stop 内耗
jennyqq 发表于 2023-12-03 15:01

如何停止内耗，有时候就在一直想着这事出不来，好搞得自己紧张焦虑

去医院的住院部转一圈，出来后你肯定神清气爽，从此不再为其他人的情绪影响。
KVmitbbs 发表于 2023-12-03 12:32

所以我不能做护士，要天天面对各种病人估计觉得我啥病都有了

去测一下personality test, 估计是NF 系列的。容易感知别人的情绪。需要问题定内核，stop 内耗
jennyqq 发表于 2023-12-03 15:01

最近很迷keep calm and carry on这句话. 共勉。

如何停止内耗，有时候就在一直想着这事出不来，好搞得自己紧张焦虑
公用马甲7 发表于 2023-12-03 18:00

学习活在当下。有意识的停止内耗 比如去做点事情，take a walk, 感知当前现在环境而不是活在自我意识中。