你自己有滋有味地生活是最好的role model 具体地说，发自真心地喜欢啥，enjoy it，体会到生活的美好 还有遇到挫折分析原因，下次再来 河边垂钓 发表于 2023-11-29 14:47
我娃跟我一样是吃货 看到好吃的双眼发光像过节一样 看到他们这样我就放心了，以后人生再低谷也有寄托。 招猫抵狗 发表于 2023-11-29 14:50
回复 2楼河边垂钓的帖子 啥样的生活算是有滋有味啊。。。 shuige1mei 发表于 2023-11-29 14:51
过好今天就好了，注重当下，创造美好回忆。 什么过好不过好人生的，从来都是计划赶不上变化。不想再计划人生了，一切都是梦幻泡影。太累了，下辈子不当人了谢谢。 amberhoho 发表于 2023-11-29 14:53
最近越来越发现娃的性格真是天生的，就不用我带领了，各自走好自己路 hikari 发表于 2023-11-29 14:57
做事情要动脑子，要理性，相信理性和知识，不盲从减少头脑发热 semiotics 发表于 2023-11-29 14:52
赞。我最近研究的心理学，好几个流派里活在当下都是一项需要反复练习的技能，特别重要。具体来说学习觉察辨别自己的情绪，接受或接纳自己的情绪，反复深呼吸安顿它，并且感谢自己的努力，是基础。自己生气，紧张，难过，恐惧，开心的时候自己都可以觉察到，不舒服时候学会照顾好自己，有一个稳定的内核，会越来越从容喜悦。 河边垂钓 发表于 2023-11-29 15:01
太理性的人不容易感受到幸福，比如，吃货看到好吃的，吃一顿心情好，理性的人马上心理开始琢磨营养成分，热量多少，吃完需要跑几步才能消耗掉额外的热量不长肉，一番思量以后，已经不想吃了，或者一边吃一边心怀愧疚。最开心的活法，就是少想少思，心大一点 babyduck 发表于 2023-11-29 15:10
是啊，我认为喜欢吃，enjoy吃的人是很有福气的，因为这个喜悦不难满足。 深秋2020 发表于 2023-11-29 21:58
不是要杠啊。我觉得理性的定义不应该是吃的不健康就觉得愧疚，相反，知道人应该知道自己快乐的源泉，适当的寻求，这才是理性的表现。跟体重计较劲和健康食谱较劲的，我觉得都称不上是理性。 semiotics 发表于 2023-11-29 23:31
其实这也是一种能力，能够从最日常的生活中感受快乐，体验幸福. zokiya 发表于 2023-11-30 06:08
我觉得不管是娃还是自己，过好这一生最重要的能力就这么几个：健康管理的能力，找乐子的能力（一个能enjoy清晨草上露水的人，吃了一顿美食幸福感爆棚的人不管经济条件如何这一辈子过的都不会太差），抗挫力，自控力，识人的能力，反思力，及时止损的能力。我自己不断练习这些，也和娃交流这些能力，帮他建立基础认知和意识，培养相应的习惯。 我最近做的一个尝试是定期对娃进行快乐源管理，定期分析他enjoy的，给他带来快乐的东西，然后不断增加这个快乐源. 比如最近在逐步给他增加音乐鉴赏这个新的快乐源。我觉得孩子爱好兴趣广泛（快乐源广谱），同时有一两个深度爱好，能带来成就感的那种，有自己的好朋友，和朋友和父母有深度连接能交流他的想法，这些都是他过好这一生的支撑。 找乐子能力我觉得特别容易被忽视但其实特别重要。这个能力要小时候培养，过了10岁基本培养不起来了。要先培养娃让自己快乐的能力，再谈鸡娃，学业这些。小学段我家就是带他疯玩，各种旅行，尝试各种好玩的事物，把人生底色先用快乐填满，中学高中再去学习呀奋斗呀。 还有一个就是帮他建立不同层次的心理支撑，构筑人生底线。没事就唐，人生除了生死无大事。没事别找事，管理好自己的欲望。我有时候和他聊天讲起他出生的时候，会告诉他，他的生命是最宝贵的，要开心快乐的生活才对得起我差点丢了命把他生下来，不管发生什么，都要记得爱自己，因为他值得爱，因为这世上一直有一个人（我）可以用生命去爱他，所以他没有理由不爱惜自己，没有理由浪费自己的生命和时光。我娃听到似懂非懂的，哈哈/现在可能他不是很懂，但是万一有一天遇到坎儿了，遇到重大挫折人快要抑郁了或者要轻生，这些话就会起到心理支撑的作用。 771010 发表于 2023-11-30 11:40
目前我的定义是：有喜欢的事，东西，有可以爱的人，还有自己做决定的自由 河边垂钓 发表于 2023-11-29 14:53
一眼看到这个总结， 心想， 哇这不是我想要说的嘛， 再仔细一看， 这不是我喜欢的妹妹发出来的嘛， 哈哈。 jsams111 发表于 2023-11-30 14:25
有什么好习惯或者可以提高生活质量的活动，一定要教会娃的？可以demonstrate并且引导娃，过好这一生？ 集思广益。 各位说自己做role model的，你是怎么把生活过好的？ shuige1mei 发表于 2023-11-29 14:43
感谢自己的努力很重要， 我再给你增加一个 每天找出来自己做的一件小事，及时肯定和表扬自己（顺便每天找一件具体的小事表扬一下娃）。 哈哈， 每天给我俩一人一个“小红花“” jsams111 发表于 2023-11-30 15:39
非常赞同👍
看到好吃的双眼发光像过节一样
看到他们这样我就放心了，以后人生再低谷也有寄托。
啥样的生活算是有滋有味啊。。。
我家大娃也是，每天进家门，先到厨房这边看看我在做什么
目前我的定义是：有喜欢的事，东西，有可以爱的人，还有自己做决定的自由
是啊，没有什么不是一顿好吃的饭可以解决的。如果没有就两顿😍
赞。我最近研究的心理学，好几个流派里活在当下都是一项需要反复练习的技能，特别重要。具体来说学习觉察辨别自己的情绪，接受或接纳自己的情绪，反复深呼吸安顿它，并且感谢自己的努力，是基础。自己生气，紧张，难过，恐惧，开心的时候自己都可以觉察到，不舒服时候学会照顾好自己，有一个稳定的内核，会越来越从容喜悦。
对，娃越多越发现啥都是天生的占80%，顺其自然，各自安好吧。
太理性的人不容易感受到幸福，比如，吃货看到好吃的，吃一顿心情好，理性的人马上心理开始琢磨营养成分，热量多少，吃完需要跑几步才能消耗掉额外的热量不长肉，一番思量以后，已经不想吃了，或者一边吃一边心怀愧疚。最开心的活法，就是少想少思，心大一点
让娃有一些基本的框架：生活要有规律，有一两个喜欢的运动方式，黄赌毒不能碰，尽量尊重别人，等等。其他的就是尽量给他空间去发展自己的爱好和追求。 还有，能够托住娃的爱好和追求。
爱吃是一大优点，对生活有热情
哈哈😄我家一样。娃周末经常和我去吃各种不同口味
也赞你说的， 我学习了，记在小本子上，时刻训练自己成为一个情绪稳定的人，心存喜悦的人。
是啊，我认为喜欢吃，enjoy吃的人是很有福气的，因为这个喜悦不难满足。
哈哈哈好可爱啊！你们都是幸福的人
不是要杠啊。我觉得理性的定义不应该是吃的不健康就觉得愧疚，相反，知道人应该知道自己快乐的源泉，适当的寻求，这才是理性的表现。跟体重计较劲和健康食谱较劲的，我觉得都称不上是理性。
其实这也是一种能力，能够从最日常的生活中感受快乐，体验幸福.
还有就是培养一些让自己开心的兴趣爱好和习惯。比如我觉得每天学习和锻炼是开心必备的。
这个其实就涉及到价值观的问题了，你的价值观认为快乐最重要，你的理性就会追求快乐，活在当下，你的价值观认为健康最重要，理性就会让你多考虑健康，这是不同个体生活态度不同，你认为的理性，在其他人看来可能就不算理性。
哪怕按你的思路来考虑，快乐的源泉不同年龄的考虑是不一样的，年轻的时候很多人就觉得大口吃肉大口喝酒熬夜酒吧很爽，年纪大了身体病痛一来，很多后悔年轻时候没有好好注意保养的。
话说回来，我其实赞同你的态度，我自己是非常能享受美食的，享受当下的，只是时常被身边注重健康的人看不上，我也很能理解他们的思路，只是做不到就不想为难自己。
嗯。 我慢慢也觉得爱美食是一种能力，可能与天生的味觉嗅觉等器官的敏感度有些关系，这主要是根据我们家的情况得出的结论。比如，我们特别喜欢去各种商店买菜，我负责推车子，他们俩负责挑食物，经常能找到一些我自己根本不会去碰的东西。对于一道菜，我只知道说 嗯，好吃，真好吃，或者不好吃，自己喜欢的饭菜可以连着吃几天还是觉得津津有味，而且很难记住菜名。他们俩就不同，我老公会挑剔食材的新鲜度和口味，我女儿这方面随她老爸，说她可以吃出味道的层次感，我也不知道那是一种什么感觉，还认为旅游就是到不同的地方品尝当地的美食，特别喜欢Food Network, Martha Stewart, Anthony Bourdain（得知他去世的消息时，女儿说她特别伤心）等，说将来要当厨师。由于他们俩对食物的偏好，旅游时会为了在哪里吃饭而争吵，但是，感觉在一起吃饭的确特别快乐。
我最近做的一个尝试是定期对娃进行快乐源管理，定期分析他enjoy的，给他带来快乐的东西，然后不断增加这个快乐源. 比如最近在逐步给他增加音乐鉴赏这个新的快乐源。我觉得孩子爱好兴趣广泛（快乐源广谱），同时有一两个深度爱好，能带来成就感的那种，有自己的好朋友，和朋友和父母有深度连接能交流他的想法，这些都是他过好这一生的支撑。
找乐子能力我觉得特别容易被忽视但其实特别重要。这个能力要小时候培养，过了10岁基本培养不起来了。要先培养娃让自己快乐的能力，再谈鸡娃，学业这些。小学段我家就是带他疯玩，各种旅行，尝试各种好玩的事物，把人生底色先用快乐填满，中学高中再去学习呀奋斗呀。 还有一个就是帮他建立不同层次的心理支撑，构筑人生底线。没事就唐，人生除了生死无大事。没事别找事，管理好自己的欲望。我有时候和他聊天讲起他出生的时候，会告诉他，他的生命是最宝贵的，要开心快乐的生活才对得起我差点丢了命把他生下来，不管发生什么，都要记得爱自己，因为他值得爱，因为这世上一直有一个人（我）可以用生命去爱他，所以他没有理由不爱惜自己，没有理由浪费自己的生命和时光。我娃听到似懂非懂的，哈哈/现在可能他不是很懂，但是万一有一天遇到坎儿了，遇到重大挫折人快要抑郁了或者要轻生，这些话就会起到心理支撑的作用。
于其想要左右孩子的将来，不如以身作则，给孩子示范你希望他们成为的样子，平时多倾听，多包容，多理解，情绪保持稳定。能做到这些就很了不起了。很多父母连基本的情绪稳定都做不到。
说的真好！快乐源管理，还有一直表达爱，让孩子充满自信，mm你做的太棒了！
真好啊
爱玛，谢谢妹妹夸奖
一眼看到这个总结， 心想， 哇这不是我想要说的嘛， 再仔细一看， 这不是我喜欢的妹妹发出来的嘛， 哈哈。
MARK
学习了
同意。过得随性所欲一些更容易感受到幸福。
谢谢妹妹，握手🤝
感谢自己的努力很重要， 我再给你增加一个 每天找出来自己做的一件小事，及时肯定和表扬自己（顺便每天找一件具体的小事表扬一下娃）。 哈哈， 每天给我俩一人一个“小红花“”
让孩子自私一些，dont be nice
我现在也意识到感谢自己和娃的重要性。我最近上的心理工作坊老师每次上课结束都要让我们闭上眼眼睛，深呼吸，在心里感谢自己今天的努力，然后想想看今天有哪些伙伴你也很感恩的，就在脑海里想他们的脸，默默感谢他们。感恩是增加很多幸福感的。提醒自己及时感恩很赞。