求推荐Vitamix 的配方

能再超市买的袋装的直接打的，或是自己的配方都行， 求推荐

孩子不吃蔬菜，求一些能让孩子喝下去的最好
其他的好喝的 养生的 节食减肥代餐 都欢迎推荐！！！！

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蓝色柚子 发表于 2023-11-19 10:25

打的汁也破坏纤维素了，失去了吃蔬菜的一大目的

回复 2楼thbzico666的帖子
也比完全不吃强一点吧

贡献一个： kale, 一个小苹果，牛奶1 cup，香草蛋白粉一勺 。我喜欢喝，孩子拒绝尝试。饱腹感很强，可以代替晚餐，不用加冰块。

哈哈哈，你可以放飞思路啊： 我就是各种菜，各种瓜，随便打，干了就再放葡萄西瓜汁多的，稀了加点蛋白粉，不甜就加点冰激淋，有时放点creamer。装好看的杯子，贴片儿🍋柠檬，smoothie好过卖的。

木瓜切小块，和酸奶一起打，味道很好；还可以honeydew配酸奶。

各种水果蔬菜切小块冷冻分装小盒，每次拿一盒非常方便。加酸奶，avocado，香蕉，nuts，一大杯牛奶。冬天牛奶稍稍加热。

Mark….