I use this, 便宜好用不会坏, 几乎no time to set up. 很多年了质量一直很好。 https://www.amazon.com/Sunny-Health-Fitness-SF-RW1205-Adjustable/dp/B009QXP77I/crid=2TSRTLSQ1UOL2
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Sainfoin妹子推荐的 https://sunnyhealthfitness.com/products/sunny-health-and-fitness-sf-rw5515-magnetic-rowing-machine-rower-w-lcd-monitor?variant=39913314451546¤cy=USD&utm_medium=product_sync&utm_source=google&utm_content=sag_organic&utm_campaign=sag_organic&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIrKKHwM3RggMVSMvICh0NRQp0EAQYAiABEgKRyPD_BwE ~~~~~ 和老公聊了一下,他嫌concept2 评价不够高。他找了下面这个,说这个统计上更多人能坚持下来,因为自带娱乐设置,我无语了,这不是本末倒置了吗。不过看他也有锻炼的意思,也鼓励一下吧。大家给看看Hydrow的这款怎么样?比concept 2那种效果好?
https://hydrow.com/products/rowers/hydrow-wave/
~~~~ 麻烦给推荐一款好用的啊。决定还是进一个。便宜的能达到锻炼效果吗?担心上贵的坚持不下来那损失就大了。 ~~~~~ 利用率如何?真能让全身紧致吗?有人推荐下面的concept 2,如果只是普通减肥让身材紧致,这款有些大才小用了吧?能推荐你觉得的好用的划船机吗?
https://www.amazon.com/gp/product/B01A0SBJV0/ref=ox_sc_act_title_3?smid=APQBNY5I0SYZF&psc=1
多谢妹子。我也觉得贵。查了一下,划船机从2、3百到快2000了,当然贵的肯定更好,可对普通人来说就减脂紧身的目的而言,太贵的也是浪费。看大家的推荐。
我家就我三天打鱼两天晒网的用着。rowing 还是要专门跟着dark horse 的youtube channel 学一学的。 我老公和儿子都是没耐心好好跟着划,动作不对。所以,没法坚持。
大致动作掌握了,就可以戴着降噪耳机🎧刷剧,肯定没有focus的效果好。我就是慢一点,注意点呼吸和核心,有锻炼到就行
主要锻炼了哪块肌肉?腰,肚子,胳膊能有效锻炼吗?这些是我的重灾区。已经有了一个椭圆机放在健身房,有电视,所以椭圆机用的还不少。
随便搜了一下,腹部,背部、臀部都能锻炼到。当然,胳膊肯定变结实啦。
伤腰肌是因为form 不对。 小红书上划船专家197也有很多讲解,热身/拉伸都在那学的 膝盖不舒服不能跑步,完全就靠着concept 2 锻炼,游泳没有条件
我以前有一个,从买来到最后搬家卖掉,用了不到10次。 现在买了个动感单车,每天都骑,没事就坐着蹬蹬腿儿,看行程和消耗的卡路里特别有满足感。家里放动感单车,以备雨雪天不方便出门。日常出门还是会美团单车,因为从小就骑车,很爱骑行的感觉! 我觉得起码要找对自己热爱的运动,如果因为“大家都说”去买,最后很有可能坚持不下来。另外就是身体出了问题,需要的理疗,也容易坚持。比如我有段时间颈椎不利索,就每天游泳1-2小时,坚持了一年。好了之后就不太想游了
椭圆机对我来说只改善了臀部线条,你练下来如何?
家里够地方的话,可以装个endless pool
千万小心。我家建了一个,20x40的,结果整个夏天没用几次,主要是每次下水之后都要洗澡洗头,挺麻烦的,而且绝不减肥。
能具体谈谈什么效果吗?能推荐一下哪个型号划船机吗?
麻烦给推荐一款好用的啊。决定还是进一个。便宜的能达到锻炼效果吗?担心上贵的坚持不下来那损失就大了。
我用Elliptical,也挺枯燥的,边蹬边看show,还行。都坚持了3年了。
自己在前面放个大电视不行吗?
个人的体验是不行的,因为是前后移动,没有办法聚焦。我一般是听podcast
有没有效果,绝对有效果,全身肌肉几乎都能动起来,膝盖友好,然后喜欢出汗的话,很容易达到暴汗的效果。
能给找个链接吗?我就想要便宜的200多在我budget
谢谢推荐!
嗯。。。我也想找一个能一边刷剧 一边锻炼的活动。。。划船机可以吗?
划船比跑步消耗的热量要少, 对我来说, 同样时间是跑步热量的70-75%。 划船力量60%来自于大腿的蹬劲, 20%核心, 20% 手臂。 一点都不用腰,其实 任何运动都不应该用腰劲啊。
可是医生夜建议椎间盘有问题还有腰 脊椎受伤的人不要用划船机
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想全身紧致有型不如买几个哑铃练肌肉 划船机是cardio machine,练endurance好使,练肌肉🉑️不行
多谢。这个貌似就是我在gym 喜欢用的基本款。我也不喜欢花哨的。
自己网站的review不可信。
才看见不好意思。我买的就是hydraw wave rower
抓住问一下啊,我老公想买这一款,我想买个几百的基础款。请问Hydron这一款除了entertainment的功能多,屏幕大,锻炼效果和便宜的基础款有差别吗?它和便宜的划船机最主要价差在哪里呢?多谢!
我就试过这一款妹妹, 当时也是做过research选的这个。其它的我没有用过。
要用他家的app,现在每月还要38刀的subscription fee。有点劝退了。
有椭圆机了,但上身肌肉尤其手臂基本动不到。现在我用weight拉伸,觉得基本无效,才想试试划船机的。
不用他家app也一样锻炼的。除非你家孩子们想要更fun。
椭圆机也好,我跟你一样的初衷,所以又买了划船机。现在主要是就用这两个。
想练肌肉,直接撸铁。
看评价很不错啊 跟一个!