再更新一下楼里热心网友们的推荐update:帮看一下这个划船机怎么样~~~家有划船机的能说说值得吗?

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lhg
楼主 (北美华人网)
再更新一下楼里热心网友们的推荐: Meiyoule 妹子推荐的 https://www.amazon.com/Sunny-Health-Fitness-SF-RW1205-Adjustable/dp/B009QXP77I/crid=2TSRTLSQ1UOL2
Sainfoin妹子推荐的 https://sunnyhealthfitness.com/products/sunny-health-and-fitness-sf-rw5515-magnetic-rowing-machine-rower-w-lcd-monitor?variant=39913314451546&currency=USD&utm_medium=product_sync&utm_source=google&utm_content=sag_organic&utm_campaign=sag_organic&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIrKKHwM3RggMVSMvICh0NRQp0EAQYAiABEgKRyPD_BwE ~~~~~ 和老公聊了一下,他嫌concept2 评价不够高。他找了下面这个,说这个统计上更多人能坚持下来,因为自带娱乐设置,我无语了,这不是本末倒置了吗。不过看他也有锻炼的意思,也鼓励一下吧。大家给看看Hydrow的这款怎么样?比concept 2那种效果好?
https://hydrow.com/products/rowers/hydrow-wave/
~~~~ 麻烦给推荐一款好用的啊。决定还是进一个。便宜的能达到锻炼效果吗?担心上贵的坚持不下来那损失就大了。 ~~~~~ 利用率如何?真能让全身紧致吗?有人推荐下面的concept 2,如果只是普通减肥让身材紧致,这款有些大才小用了吧?能推荐你觉得的好用的划船机吗?
https://www.amazon.com/gp/product/B01A0SBJV0/ref=ox_sc_act_title_3?smid=APQBNY5I0SYZF&psc=1
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Momo99
这个我好像研究过。应该是比较好的减脂活动还不伤膝盖。 我打算买的是水阻的,据说使用效果好一些。
非雨
太贵了。 直接官网买,我看了下990。 https://www.concept2.com/indoor-rowers/concept2-rowerg 运费另外的,也不需要1559。amazon 太黑了。
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Martian皮皮
买了一年多了,除了试用一次一直闲置。现在都在小区gym和朋友一起搞跑步机和各种其他器械。纯属被house of card带偏…
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MMitchell
划船机伤腰肌吗?年纪大了腰和膝盖最重要。
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lhg
太贵了。 直接官网买,我看了下990。 https://www.concept2.com/indoor-rowers/concept2-rowerg 运费另外的,也不需要1559。amazon 太黑了。
非雨 发表于 2023-11-18 23:40

多谢妹子。我也觉得贵。查了一下,划船机从2、3百到快2000了,当然贵的肯定更好,可对普通人来说就减脂紧身的目的而言,太贵的也是浪费。看大家的推荐。
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faydevil
有贵的,有便宜的。我买的便宜的,大部分时候闲置,因为想不起来用… 感觉row起来不太容易累,row久了又挺无聊。最大的好处是可以活动肩,其他部位感受不深
南开阿飞
想买一个放电视前面,一边看电视一边划。。。
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justwatching
买了好几年了,最近一次发狠用完大腿外侧酸痛了两天,我都是这个部位,腰没感觉
非雨
https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2922644&fid=341 我觉得这个帖子不错
我家就我三天打鱼两天晒网的用着。rowing 还是要专门跟着dark horse 的youtube channel 学一学的。 我老公和儿子都是没耐心好好跟着划,动作不对。所以,没法坚持。
大致动作掌握了,就可以戴着降噪耳机🎧刷剧,肯定没有focus的效果好。我就是慢一点,注意点呼吸和核心,有锻炼到就行
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blueskybaby
以前没用过的话 去健身房试试先 普通的$200的就可以 有时候有折扣不到$200 贵的那种真的是专业划船人士室内练划船的(比如endurance) 他们会根据项目和训练目的设置和改装 比如把手换成侧边木棍模仿真正的船桨 普通人不需要啦
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jasminezzy
买来之后决定放在卧室里,晚上对着电视能坚持练下来,一年多了觉得还是值的,如果放楼下我肯定是不会去锻炼的,所以找个你愿意练的地方比较重要
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FM96.5
我在nextdoor买的二手便宜货,$50。一边听音乐一边练还可以。煲剧就不行了,毕竟距离有变化。
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lhg
买来之后决定放在卧室里,晚上对着电视能坚持练下来,一年多了觉得还是值的,如果放楼下我肯定是不会去锻炼的,所以找个你愿意练的地方比较重要
jasminezzy 发表于 2023-11-19 00:23

主要锻炼了哪块肌肉?腰,肚子,胳膊能有效锻炼吗?这些是我的重灾区。已经有了一个椭圆机放在健身房,有电视,所以椭圆机用的还不少。
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Momo99
主要锻炼了哪块肌肉?腰,肚子,胳膊能有效锻炼吗?这些是我的重灾区。已经有了一个椭圆机放在健身房,有电视,所以椭圆机用的还不少。
lhg 发表于 2023-11-19 00:31

随便搜了一下,腹部,背部、臀部都能锻炼到。当然,胳膊肯定变结实啦。
云鬓微香
我老公要死要活买了一个,时不时用用,过了几年,又要死要活卖了。最后还是用回跑步机
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leilei
划船机伤腰肌吗?年纪大了腰和膝盖最重要。
MMitchell 发表于 2023-11-18 23:49

伤腰肌是因为form 不对。 小红书上划船专家197也有很多讲解,热身/拉伸都在那学的 膝盖不舒服不能跑步,完全就靠着concept 2 锻炼,游泳没有条件
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willbethere
买了一台放在卧室,一边看剧一边划,还挺喜欢的。胳膊和后背感觉比较明显。
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BubbleBee
回复 1楼lhg的帖子
我以前有一个,从买来到最后搬家卖掉,用了不到10次。 现在买了个动感单车,每天都骑,没事就坐着蹬蹬腿儿,看行程和消耗的卡路里特别有满足感。家里放动感单车,以备雨雪天不方便出门。日常出门还是会美团单车,因为从小就骑车,很爱骑行的感觉! 我觉得起码要找对自己热爱的运动,如果因为“大家都说”去买,最后很有可能坚持不下来。另外就是身体出了问题,需要的理疗,也容易坚持。比如我有段时间颈椎不利索,就每天游泳1-2小时,坚持了一年。好了之后就不太想游了
海棠花开
主要锻炼了哪块肌肉?腰,肚子,胳膊能有效锻炼吗?这些是我的重灾区。已经有了一个椭圆机放在健身房,有电视,所以椭圆机用的还不少。
lhg 发表于 2023-11-19 00:31

椭圆机对我来说只改善了臀部线条,你练下来如何?
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momclub17
我喜欢椭圆机。感觉全身运动,还是站着的
火树银花的火树
我有椭圆机和水阻划船机。觉得椭圆机蛮适合cardio。说来惭愧,划船机是自己提议买的,但我确实用的少😅不过坚持的那段时间,确实觉得自己颈椎好了不少。最近都是我妈妈每天坚持划,据她说肩膀觉着打开了,背也挺直了,肚子也小了,准备回国也买一个🤣
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cavine747
推荐个四百一下的型号吧
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pop
我家有一个water resistance rower. 我觉得挺适合看电视的,虽然人在前后动,但是比在跑步机上人的上下震动来说,一边划船一边看电视挺舒服的。 不过每次我用的时候,都在想这不就是一个滚筒洗衣机吗,要是里面能扔几件脏衣服进去洗就好了。
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get2010
必须电视放正前方,我家的电视不是正前方,用了几个月彻底闲置了
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danymm
放了一年,用了一两次,在家没动力,还是在健身房有动力
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Imperio
买了concept 2,两年前买的,很喜欢,经常用,可以刷剧刷综艺,时间不知不觉就过去了。划船机是少有的可以锻炼背部肩膀的有氧,很值得入!
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leatherplayer
有游泳机吗?觉得游泳最练身材了。
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pondingwithjoy
我家是因为孩子是crew 的,买的concept 2, 孩子练的时候能汗流浃背,我练的时候就平平稳稳,估计动作不标准,力度也不够,但是前面电视可以刷剧还是很不错
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pop
有游泳机吗?觉得游泳最练身材了。
leatherplayer 发表于 2023-11-19 11:16

家里够地方的话,可以装个endless pool
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qwewhatever
我有一个风阻的,划起来声音挺大的,如果要边运动边看电视,需要戴耳机或者把电视声音调很高。考虑这个用旧了之后换个水阻的。 要学一下正确的姿势,否则也是可能受伤的。 看网上说各个部位都能锻炼到,我是为了练上臂,但感觉后背锻炼得更多,可能跟发力问题有关。
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lhg
家里够地方的话,可以装个endless pool
pop 发表于 2023-11-19 11:24

千万小心。我家建了一个,20x40的,结果整个夏天没用几次,主要是每次下水之后都要洗澡洗头,挺麻烦的,而且绝不减肥。
风中小雨点
我觉得这个非常好啊,在健身版看人讨论几个月前了。练了三个多月了,基本上每天20-30分钟,效果显著
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letsfly
家里有一个基本上闲置,主要是没有办法解放双手去玩手机。追剧也需要时不时去点一下对不对?所以也不行 而且多少有点伤腰,当然可能是姿势不对
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batmanpatpat
我的concept 2买了一年了 一共也没用几次 浪费了钱还占用家里空间 没毅力的人不要买!!! BTW 我家就是放在了地下室电视的正前方,没啥用,人懒根本不想下楼运动
飞猪
真想用才行,我老公每天都在用,可以一边划船一边看电视,我一个月用一次,太懒了
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lhg
我觉得这个非常好啊,在健身版看人讨论几个月前了。练了三个多月了,基本上每天20-30分钟,效果显著
风中小雨点 发表于 2023-11-19 12:20

能具体谈谈什么效果吗?能推荐一下哪个型号划船机吗?
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mayce
关注,大家觉得Costco上的划船机怎么样?还有什么磁阻和风阻的区别是什么?怎么看?
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Ringalingaling
拉过几次,腰不好,拉完更疼了,应该是我姿势哪里不对
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Apple49
值得。我买了两年了,每周至少用3、4 次,我是划15分钟intense,然后再做自行车或椭圆机15分钟。所有器材我最喜欢划船机和椭圆机,而且其实划船机不太占地方,靠墙边放就可以。
X
X-Mode
腰疼的都是动作没抓到要领。划船机行程主要靠腿蹬,蹬到腿伸直之后才开始腰发力。如果从一开始就靠腰发力往后,腰部压力太大。
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smartkitten
放电视正前方所以还算没有闲置
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poppyjasper

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lhg
值得。我买了两年了,每周至少用3、4 次,我是划15分钟intense,然后再做自行车或椭圆机15分钟。所有器材我最喜欢划船机和椭圆机,而且其实划船机不太占地方,靠墙边放就可以。
Apple49 发表于 2023-11-19 16:15

麻烦给推荐一款好用的啊。决定还是进一个。便宜的能达到锻炼效果吗?担心上贵的坚持不下来那损失就大了。
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diyupao2020
很可能不值,划船比跑步更累,更需要毅力才能坚持下去
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rosemary
如果你要经常用是很好的器材。
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lyksj
看一看
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trymeagain
concept 2是好东西,很多健身房就是用这个。
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dpdpdp
用过一段时间ifitness跟练的program,把胃口养叼了,后来跟练的视频太贵了,停了以后就不练了。 对长时间恒速的拉船感觉太枯燥了。
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lhg
用过一段时间ifitness跟练的program,把胃口养叼了,后来跟练的视频太贵了,停了以后就不练了。 对长时间恒速的拉船感觉太枯燥了。

dpdpdp 发表于 2023-11-19 19:34

我用Elliptical,也挺枯燥的,边蹬边看show,还行。都坚持了3年了。
飞猪
peloton还可以,能坚持下来,我只在公司用,自己买还是太贵了
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tiantianfadai
和老公聊了一下,他嫌concept2 评价不够高。他找了下面这个,说这个统计上更多人能坚持下来,因为自带娱乐设置,我无语了,这不是本末倒置了吗。不过看他也有锻炼的意思,也鼓励一下吧。大家给看看Hydrow的这款怎么样?比concept 2那种效果好?
https://hydrow.com/products/rowers/hydrow-wave/
~~~~ 麻烦给推荐一款好用的啊。决定还是进一个。便宜的能达到锻炼效果吗?担心上贵的坚持不下来那损失就大了。 ~~~~~ 利用率如何?真能让全身紧致吗?有人推荐下面的concept 2,如果只是普通减肥让身材紧致,这款有些大才小用了吧?能推荐你觉得的好用的划船机吗?
https://www.amazon.com/gp/product/B01A0SBJV0/ref=ox_sc_act_title_3?smid=APQBNY5I0SYZF&psc=1
lhg 发表于 2023-11-18 23:32

自己在前面放个大电视不行吗?
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sainfoin
我一直用,买的最便宜的,200多那款。每星期三次左右,主要练核心,臀部,大腿和后背,胳膊是捎带的。好处就是自己可以随时调整,累了就频率慢些,想快点也很容易,没有任何噪音,想出手时也不可惜。每次半个小时,会刷剧。
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sfimh
划船机用了没多久就闲置了,还占地方,最后送人了
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leilei
内行的选择:http://xhslink.com/QrWnHw


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leilei
自己在前面放个大电视不行吗?
tiantianfadai 发表于 2023-11-19 20:37

个人的体验是不行的,因为是前后移动,没有办法聚焦。我一般是听podcast
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meiyoule
I use this, 便宜好用不会坏, 几乎no time to set up. 很多年了质量一直很好。 https://www.amazon.com/Sunny-Health-Fitness-SF-RW1205-Adjustable/dp/B009QXP77I/crid=2TSRTLSQ1UOL2
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meiyoule
划船时非常好的运动。。 坚持了益处很大。 我喜欢特别简单的器械,最好不要用电的, 不容易坏。 我在professional gym 用几千块的划船机, 觉得没什么大区别。 而且这个需要的话直接折叠, 完全不占地方
老渡船
1、别买水阻,任何麻烦的操作都会影响锻炼的持续性,人的惰性很可怕,特别是开始的时候,会以各种理由来放弃。 2、买便宜的,就基础功能而言,没啥区别,那些贵的往往贵在附加功能或是课程上,事实上,坚持比什么都重要。
有没有效果,绝对有效果,全身肌肉几乎都能动起来,膝盖友好,然后喜欢出汗的话,很容易达到暴汗的效果。
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Dupre
我一直用,买的最便宜的,200多那款。每星期三次左右,主要练核心,臀部,大腿和后背,胳膊是捎带的。好处就是自己可以随时调整,累了就频率慢些,想快点也很容易,没有任何噪音,想出手时也不可惜。每次半个小时,会刷剧。
sainfoin 发表于 2023-11-19 20:50

能给找个链接吗?我就想要便宜的200多在我budget
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Dupre
划船时非常好的运动。。 坚持了益处很大。 我喜欢特别简单的器械,最好不要用电的, 不容易坏。 我在professional gym 用几千块的划船机, 觉得没什么大区别。 而且这个需要的话直接折叠, 完全不占地方
meiyoule 发表于 2023-11-19 21:12

谢谢推荐!
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Krystal2015
想买一个放电视前面,一边看电视一边划。。。
南开阿飞 发表于 2023-11-19 00:07

嗯。。。我也想找一个能一边刷剧 一边锻炼的活动。。。划船机可以吗?
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mouse000
Concept2 上再买一个小架子, 套在显示器上就可以放一个大的iPAD 了, 愿意看什么都可以啊。 跟着apple fitness+的划船,做interval training, 30分钟很快就过去了。
划船比跑步消耗的热量要少, 对我来说, 同样时间是跑步热量的70-75%。 划船力量60%来自于大腿的蹬劲, 20%核心, 20% 手臂。 一点都不用腰,其实 任何运动都不应该用腰劲啊。
痘痘猪
伤腰肌是因为form 不对。 小红书上划船专家197也有很多讲解,热身/拉伸都在那学的 膝盖不舒服不能跑步,完全就靠着concept 2 锻炼,游泳没有条件
leilei 发表于 2023-11-19 01:35

可是医生夜建议椎间盘有问题还有腰 脊椎受伤的人不要用划船机
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sainfoin
能给找个链接吗?我就想要便宜的200多在我budget
Dupre 发表于 2023-11-19 21:23

https://sunnyhealthfitness.com/products/sunny-health-and-fitness-sf-rw5515-magnetic-rowing-machine-rower-w-lcd-monitor?variant=39913314451546&currency=USD&utm_medium=product_sync&utm_source=google&utm_content=sag_organic&utm_campaign=sag_organic&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIrKKHwM3RggMVSMvICh0NRQp0EAQYAiABEgKRyPD_BwE 我买的这个基础款,对我足够了。我家跑步机几千块的,现在沦为晾衣架了。所以划船机我买了基础款,用了两年了。
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realsimplejill
回复 1楼lhg的帖子
想全身紧致有型不如买几个哑铃练肌肉 划船机是cardio machine,练endurance好使,练肌肉🉑️不行
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Emilyll
唉 好想买,但又怕自己三天打鱼两天晒网
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Dupre
回复 65楼sainfoin的帖子
多谢。这个貌似就是我在gym 喜欢用的基本款。我也不喜欢花哨的。
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trymeagain
和老公聊了一下,他嫌concept2 评价不够高。他找了下面这个,说这个统计上更多人能坚持下来,因为自带娱乐设置,我无语了,这不是本末倒置了吗。不过看他也有锻炼的意思,也鼓励一下吧。大家给看看Hydrow的这款怎么样?比concept 2那种效果好?
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lhg 发表于 2023-11-18 23:32

自己网站的review不可信。
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Apple49
麻烦给推荐一款好用的啊。决定还是进一个。便宜的能达到锻炼效果吗?担心上贵的坚持不下来那损失就大了。
lhg 发表于 2023-11-19 18:12

才看见不好意思。我买的就是hydraw wave rower
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lhg
才看见不好意思。我买的就是hydraw wave rower
Apple49 发表于 2023-11-19 23:36

抓住问一下啊,我老公想买这一款,我想买个几百的基础款。请问Hydron这一款除了entertainment的功能多,屏幕大,锻炼效果和便宜的基础款有差别吗?它和便宜的划船机最主要价差在哪里呢?多谢!
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Apple49
抓住问一下啊,我老公想买这一款,我想买个几百的基础款。请问Hydron这一款除了entertainment的功能多,屏幕大,锻炼效果和便宜的基础款有差别吗?它和便宜的划船机最主要价差在哪里呢?多谢!
lhg 发表于 2023-11-19 23:53

我就试过这一款妹妹, 当时也是做过research选的这个。其它的我没有用过。
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我就试过这一款妹妹, 当时也是做过research选的这个。其它的我没有用过。
Apple49 发表于 2023-11-20 13:57

要用他家的app,现在每月还要38刀的subscription fee。有点劝退了。
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ezf
最好的是椭圆机
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lhg
最好的是椭圆机
ezf 发表于 2023-11-20 19:00

有椭圆机了,但上身肌肉尤其手臂基本动不到。现在我用weight拉伸,觉得基本无效,才想试试划船机的。
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Apple49
要用他家的app,现在每月还要38刀的subscription fee。有点劝退了。
lhg 发表于 2023-11-20 16:05

不用他家app也一样锻炼的。除非你家孩子们想要更fun。
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Apple49
有椭圆机了,但上身肌肉尤其手臂基本动不到。现在我用weight拉伸,觉得基本无效,才想试试划船机的。
lhg 发表于 2023-11-20 19:24

椭圆机也好,我跟你一样的初衷,所以又买了划船机。现在主要是就用这两个。
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aiyamayayongle
回复 75楼lhg的帖子
想练肌肉,直接撸铁。
巧克力泡芙
I use this, 便宜好用不会坏, 几乎no time to set up. 很多年了质量一直很好。 https://www.amazon.com/Sunny-Health-Fitness-SF-RW1205-Adjustable/dp/B009QXP77I/crid=2TSRTLSQ1UOL2

meiyoule 发表于 2023-11-19 21:10

看评价很不错啊 跟一个!