看你写的这段话里有不少误区。年轻靠荷尔蒙，35以后靠饮食锻炼和自律，没有例外。这就是为什么What used to work when you were young is not going to work when you get older. 节食 — 大多数人不知道怎么“节”健康且不会挨饿。 锻炼不等于跑步和游泳。跑步有短跑长跑。锻炼的机能完全不同。而且，跑步可以跑得很健康、跑到七老八十。 靠active exercise 来消耗卡路里对大多数需要久坐工作的人不现实。要靠力量训练来增肌，肌肉基础代谢高，睡觉都在被动燃脂。
健身吧，妥妥的从内到外的自信和从容。不为皱纹白发担忧，因为脱衣有肉穿衣显瘦，爬山运动体力充沛，睡眠好，身体自然修复好。
非常同意
对的，我也是这个意思，除了自身的努力，命运和环境也很重要
我主要是想多搞搞钱。。
保持外表？我干净都懒得保持。
是难啊。 不过40大部分女的还有青春的尾巴。 我感觉50-60 女的会很难熬。 更年期， 衰老。。。。。
赞同。
我前夫就是这样的，跟我说离婚多大点儿事儿，你至于这么难受吗，后来我学习了心理学才知道没有共情能力是病理，不是心理
那还真是有的，张惠妹，向太，有个朋友也是，吃药吃的，年轻的时候大美女
说得很好，我就是这么做的。 穿衣得体需要钱，打理头发需要钱。。所以还是需要钱 ：）
我也觉得，健康和搞钱最重要。
这两个有时候很矛盾，你咋选呢？
各种族都有容貌焦虑的问题，尤其是40，50以上还想跳巢的人，很多时候经验不重要；雇主更愿意找个NG从头学起；
没有period 多好啊每天都可以游泳睡觉也不用担心leak也不会贫血。精力充沛，生活质量高。
确实，我一朋友天天盼着更年期呢，她月经多还有子宫肌瘤，贫血严重，医生都不敢给她手术了。
先搞钱。。 拿健康换钱~但是稍微惜命。。 有一定积累了，开始养生。。 拿钱换健康。 注意把握分寸。 别太拼了直接把自己干残了。。😂😂
但疾病是纯属谁都无法掌控和避免的飞来横祸。
我认识一对夫妻，工作好，感情好，外形也都好，每天中午见他们在办公区一起散布，大家虽然互相叫不出名字，都是华人，都会打个招呼。
忽然男方不见了，再见就是老了20年，头发也应该是做化疗没了。
然后就是再也没见过。
人啊，在命运面前，真是脆弱啊。
看你写的这段话里有不少误区。年轻靠荷尔蒙，35以后靠饮食锻炼和自律，没有例外。这就是为什么What used to work when you were young is not going to work when you get older.
节食 — 大多数人不知道怎么“节”健康且不会挨饿。 锻炼不等于跑步和游泳。跑步有短跑长跑。锻炼的机能完全不同。而且，跑步可以跑得很健康、跑到七老八十。 靠active exercise 来消耗卡路里对大多数需要久坐工作的人不现实。要靠力量训练来增肌，肌肉基础代谢高，睡觉都在被动燃脂。
美貌是一种习惯不会觉得累的
选健康
染发影响这么大么？ 我看Guailing，二十岁没到吧，基本上看到照片的时候都是前面染成黄发的。
非常认同。经常看到身材保持不错的中年人，后面看很年轻，回过头来脸的反差，反而更惊人。
35和50是截然不同的阶段。楼主说的状态是50+的难以保持。在荷尔蒙面前，自律只能保证瘦，但代价就是无法直视的褶皱脸。反正没怎么见过身材和面部皮肤两全的50+，医美除外。
我也是。 年轻那会儿，不化妆，也没配饰，感觉都是没用的东西。 现在没办法，只好往得体方向发展，化妆配饰都得弄起来。 最重要的是健身。 我女儿说只看你的身材么， 像高中生（没发育好，大家就不要嘲笑了）， 言之意下，脸就不行了。 没办法，身材我可以锻炼，脸没法办法。 只好过几年考虑医美了。
我快五十了，现在天天游泳二千码并举重，新陈代谢高加水里泡，气色很好，被七十岁阿姨问我都用什么护肤品，回答是什么也不用，她还夸我看起来象四十以下。
同龄。我游泳时候被70阿姨问有没有30。我知道这不是赞美，是她是没法判断比她小太多人的年龄。因为现在我眼里本科生，研究生都是一样的年轻几乎没区别。想当年大一时候，可以一眼看出来大一，大二，还是大四的。
我前一阵也被tony大哥问有没有上医美，状态不错。不过翻看旧照片还是有点失落。失落人生必修课。好在人生还有其他有意思的事可以做。收拾收拾，去做个面膜，花个妆去。
我现在从来不收拾了，就这么擦点防晒直接上阵。头发自己一年剪1-2次。。。。当然年轻时我也不收拾 坦然面对自己的容貌
你这个强。不过我还挺喜欢收拾的，挺好玩的。
我不这么认为。去年有个美国女子五十多，泡Jacuzzi 非说我二十五，这才是恭维。
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这样也挺好的。 一旦开始收拾就停不下来了
四十不惑，中年就看开点，健健康康的就好
有没有头发不由人，有没有肚子是通过努力可以达到的