成人脊椎侧弯

成人脊椎侧弯，应该怎么改善？ 有人做过什么治疗吗 现在天天腰疼 之前去做过物理治疗，没什么用

我去做针灸的时候中医诊脉说我脊椎不直，我听了很惊讶，因为我从来没有腰疼过，中医说针灸可以治，我明年准备试试。

健身房有一种训练手臂肌肉的机器，可以拉伸脊椎

前两天正好看到这个


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瑜伽，physical therapy